Татьяна Яковлева
Сценарий мероприятия «Мы — за здоровый образ жизни»
Воспитатель: Здравствуйте! – так говорят при встрече люди, желая друг другу здоровья.
А что же такое здоровье?
Здоровье – это состояние полного физического, психологического и духовного благополучия, которое создает благоприятные условия для расцвета личности, талантов и способностей человека.
А сейчас, ребята, отгадайте загадку:
Он лечит взрослых и детей,
От гриппа, насморка и жара.
Спасает жизни всех людей,
И молодых, и старых.
Он ставит градусник под мышку,
Чтобы узнать температуру.
И спину слушает мальчишки,
Публикация «Сценарий мероприятия „Мы — за здоровый образ жизни“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Cценарии развлечений, праздники
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
Он добрый, но немного хмурый.
Ты заболел? Так что ж тогда?
Тебе помогут, ты не плачь.
Со скорой помощью всегда,
Придёт к тебе на помощь…
Правильно, ребята, это ВРАЧ.
Но врач приходит к нам на помощь когда мы заболели и в большой степени здоровье человека зависит от него самого.
А как же сделать так, чтобы сохранить здоровье и никогда не болеть?
Об этом сегодня мы и поговорим.
1 «Гигиена».
- Как вы думаете, можно ли заболеть от несоблюдения личной гигиены?
Что такое личная гигиена?
Гигиена – это меры и действия для сохранения, поддержания здоровья, чистоты.
Что такое гигиена,
Знают кошка и гиена,
Бурый мишка, мишка белый,
Еж, собака и пчела.
Что всегда не грех помыться,
Вымыть лапы и копытца,
Ну а после можно смело
Приниматься за дела!
И пчелу не пустят в улей,
Окажись она грязнулей,
А всего-то обнаружат
Пять пылинок средь пыльцы.
И всегда отыщет птица
Полминуты, чтоб помыться,
И спешит спуститься к луже,
Даже если есть птенцы!
Как не вспомнить тут енота:
Для него мытье - работа.
Для него основ основа -
Прежде мой, потом грызи.
Содержи в чистоте своё тело, одежду и жилище. Корней Иванович
Чуковский не зря говорил: «Надо, надо умываться по утрам и вечерам…»
Конечно, надо не только умываться. Надо мыть руки, чистить зубы,
принимать душ, мыться с мылом и мочалкой, чистить обувь и одежду,
проветривать помещение, регулярно делать влажную уборку в квартире,
содержать в чистоте свой двор, никогда не бросать на улицах мусор мимо
урны… Здоровый образ жизни начинается с чистоты!
Ребята, содержите в чистоте своё тело, одежду и жилище.
В известной с детства сказке говорится: «Надо, надо умываться по утрам и вечерам, а нечистым - трубочистам, стыд и срам, стыд и срам…» .
Вы помните, что это за сказка и кто так говорил?
(Сказка Корнея Чуковского «Айболит»).
Конечно, надо не только умываться. Надо мыть руки, чистить зубы, стричь волосы и ногти, принимать душ, мыться с мылом и мочалкой, чистить обувь и одежду, проветривать помещение, регулярно делать влажную уборку в квартире, содержать в чистоте свой двор, никогда не бросать на улицах мусор мимо урны…
Здоровый образ жизни начинается с чистоты!
2 : «Правильное питание»
Человеку нужно есть,
Чтобы встать и чтобы сесть,
Чтобы прыгать, кувыркаться,
Песни петь, дружить, смеяться.
Чтоб расти и развиваться
И при этом не болеть,
Нужно правильно питаться
С самых юных лет уметь.
– Здоровое питание – одна из основ здорового образа жизни.
- Какое питание можно назвать здоровым?
Выберите слова: Разнообразное, однообразное, богатое овощами и фруктами, богатое сладостями, регулярное, от случая к случаю, без спешки, второпях.
Кушать нужно немного, но часто, не спеша и тщательно пережевывая пищу.
А сейчас, ребята, мы узнаем какие продукты полезные, а какие нет.
Я принес письмо от Карлсона. Давайте его прочтем.
Здравствуйте, друзья! Свое письмо я пишу из больницы, У меня ухудшилось здоровье, болит голова, в глазах звездочки, все тело вялое. Доктор говорит, что мне нужно правильно питаться. Я составил себе меню на обед: торт с лимонадом, чипсы, варенье и пепси-кола. Это моя любимая еда. Наверное, скоро я буду здоров.
Ваш Карлсон.
- Ребята, верно ли Карлсон составил меню? Сейчас мы возьмем корзинку и выберем правильные продукты для него.
Ребята, посмотрите на картинку. На ней изображены полезные и вредные продукты.
А скажите ребята, в каких продуктах содержатся много витаминов? Перечислите эти продукты.
Правильно, в овощах и фруктах, молоке, мясе, рыбе, яйцах и крупе.
Свое название витамины получили от латинского слова «вита» – жизнь, т. е. они жизненно необходимы для человека. Витамины бывают разные. Их существует больше тридцати. Как и у человека, у каждого витамина есть свое имя. Витамины обозначаются буквами латинского алфавита. Самые полезные и известные витамины – это А, В, С, Д и др.
3 : «Режим дня».
А вот многие из вас не умеют выполнять распорядок дня, не берегут время, зря тратят не только минуты, но и часы, и бывают, похожи на тех ребят, о которых вы сейчас услышите.
- Наташенька, вставай!
- Сейчас.
- Уж день, взгляни в окно!
Ведь ты не спишь давно!
- Ну, маменька, ну, чуточку, еще одну минуточку.
- Наташа, сядь к столу!
- Сейчас!
- Ну, сколько можно ждать?
Твой чай уже четвертый раз,
Пришлось подогревать!
- Ну, мамочка, ну чуточку,
Ещё одну минуточку
- Наташа, спать пора!
- Сейчас!
- Ну, сколько раз просить?
Ведь завтра утром снова,
Не сможешь глаз открыть?
- Ну, мамочка, ну чуточку,
Ещё одну минуточку!
Что вы можете сказать об этой девочке? Что она не соблюдает?
Человеку легче будет вставать рано утром и крепко спать ночью, если он будет соблюдать распорядок дня.
Какой должен быть режим дня у дошкольников?
4. Физическая культура и закаливание.
Физическая культура необходима каждому человеку. Она человеку совершенствоваться, укрепляет здоровье. Те ребята, которые дружат с физкультурой, меньше болеют, а значит, реже пропускают уроки в школе. Они более выносливы, меньше устают, лучше учатся.
Не бойся воды,
Мойся!
Стройся в ряды,
Стройся!
Закаляйся, если хочешь быть здоров!
Водой холодной обливайся и забудь про докторов!
Закаливание - неотъемлемая и основная часть здоровья. Благодаря закаливанию усиливаются защитные функции иммунитета и укрепляется его здоровье.
Как правильно закаливаться?
Начинать закаливание нужно с самых простых процедур: умывания, обтирания, потом перейти к обливанию, к прохладному душу.
Очень полезно совмещать закаливание воздухом и водой (непосредственно за воздушной ванной проводится водная процедура).
В летнее время утренняя прогулка обязательно заканчивается умыванием и обтиранием, обливанием, душем или купанием.
Снижать температуру воды надо постепенно – с учетом возраста вашего ребенка, состояния его здоровья, характера процедуры. Проводить процедуры следует систематически, примерно в одни и те же часы, предварительно настроив ребенка.
В качестве местных закаливающих процедур используются: умывание, обтирание по пояс, мытье рук и обливание, игры с водой, «топтание в тазу».
А также больше двигайся! Малоподвижный образ жизни вредит здоровью, поэтому старайся больше двигаться. Утром делай зарядку. Больше играй в подвижные игры, особенно на свежем воздухе. Занимайся физическим трудом, физкультурой. Если есть возможность, посещай бассейн. Лыжи, плавание, спортивные игры надёжно служат здоровью детей и взрослых во всём мире. А тренеры, помогут вам овладеть каким - либо видом спорта, и стать сильными, подтянутыми, ловкими.
Утром раньше поднимайся,
Прыгай, бегай, отжимайся.
Для здоровья, для порядка
Людям всем нужна … (зарядка)
2. Дождик тёплый и густой,
Это дождик не простой:
Он без туч, без облаков
Целый день идти готов. (Душ)
3. Хочешь ты побить рекорд?
Так тебе поможет… (спорт).
4. Он с тобою и со мною
Шёл лесными стёжками.
Друг походный за спиною
На ремнях с застёжками. (Рюкзак).
5. Превратятся скоро в когти
Неподстриженные… (ногти).
6. Ясным утром вдоль дороги
На траве блестит роса.
По дороге едут ноги
И бегут два колеса.
У загадки есть ответ –
Это мой… (велосипед).
7. Есть, ребята, у меня
Два серебряных коня.
Езжу сразу на обоих –
Что за кони у меня? (Коньки).
8. Чтоб большим спортсменом стать,
Нужно очень много знать.
И поможет здесь сноровка
И, конечно… (тренировка)
Утром раньше поднимайся,
Прыгай, бегай, отжимайся.
Для здоровья, для порядка,
Людям всем нужна … (зарядка)
2. Дождик тёплый и густой,
Это дождик не простой:
Он без туч, без облаков
Целый день идти готов. (Душ)
3. Хочешь ты побить рекорд?
Так тебе поможет… (спорт).
4. Он с тобою и со мною
Шёл лесными стёжками.
Друг походный за спиною
На ремнях с застёжками. (Рюкзак).
5. Превратятся скоро в когти
Неподстриженные… (ногти).
6. Ясным утром вдоль дороги
На траве блестит роса.
По дороге едут ноги
И бегут два колеса.
У загадки есть ответ –
Это мой… (велосипед).
7. Есть, ребята, у меня
Два серебряных коня.
Езжу сразу на обоих –
Что за кони у меня? (Коньки).
8. Чтоб большим спортсменом стать,
Нужно очень много знать.
И поможет здесь сноровка
И, конечно… (тренировка)
Какое слово получилось?
Правильно, Здоровье.
Хорошо здоровым быть!
Соков больше надо пить!
Гамбургер забросить в урну,
И купаться в речке бурной.
Закаляться, обливаться,
Спортом разным заниматься!
И болезней не боясь,
В теплом доме не таясь,
По земле гулять свободно,
Красоте, дивясь природной.
Вот тогда начнете жить!
Здорово, здоровым быть.
Каждый человек должен заботиться о своём здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.
Сегодня вы узнали много интересного о здоровом образе жизни,
Будьте здоровы и счастливы, ребята!
Татьяна Яковлева | Все публикации
