Валентина Вандышева
Простейшие спортивные тренажеры своими руками
▼ Скачать + Заказать документы
Тренажеры для профилактики плоскостопия – коррекционные дорожки. На старые одеяла нашили крышки из пластиковых бутылок. Коррекционная дорожка очень полюбилась детям. И они с удовольствием ходят по ней.
Для коррекции осанки были изготовлены тренажеры из медицинского резинового бинта. Выполнять упражнения с ними достаточно просто : нужно только растягивать резиновый бинт, что позволяет тренировать различные мышцы.
Тренажёры для коррекции осанки и плоскостопия.
Публикация «Простейшие спортивные тренажеры своими руками» размещена в разделах
- Нестандартное оборудование по физкультуре
- Поделки. Мастерим с детьми
- Работа инструкторов по физической культуре
- Темочки
«Ходули» изготавливаются из половинок небольшого березового бревна. Ребенок встает ногами на чурбачок и идет на них, руками держась за веревки.
«Лыжник» - дети могут имитировать основные способы хода лыжника. Упражнения, выполняемые с этим тренажёром, способствуют укреплению мышц рук, ног, спины, и брюшного пресса, улучшению работы сердечнососудистой и дыхательной систем.
«Бревнышко» изготавливается из рулона, оставшегося от приобретенного линолеума. Он крепистя в трех местах к небольшим дощечкам.
Упражнения с этим тренажером выполняются во время ходьбы босиком:
1) ходьба приставным шагом;
2) обычным шагом;
3) навстречу друг другу;
4) с предметами на голове;
5) с приседанием на одной ноге, другая делает мах с низу.
«Гусеничка» представляет собой нанизанные на велосипедные спицы деревянные шарики. Этот тренажер мы применяем для профилактики плоскостопия и в качестве массажёра.
Изготовила «Бутылочный канат», «Кольцеброс» для подвижных игр, «Воронки», «Цветик семицветик»
Теперь весь комплекс необычных тренажеров – неизменный помощник в моей работе с детьми, причем занимаются на них с удовольствием как здоровые ребятишки, так и те у кого есть нарушение осанки или плоскостопие. Тренажеры использую на занятиях физической культурой и для индивидуальной работы с детьми.
Хороший эффект дает их применение в комплексе с массажерами, которые я изготовила из небольших деревянных шариков, нанизанных на леску, а ручки сделала из фломастеров.
У детей появился интерес к занятиям физической культурой и спортом, заметно выросло желание участвовать в соревнованиях и побеждать.
