Комплексы утренней зарядки в стихах для детей раннего возраста «Вместе весело живем. День с зарядки мы начнем»

Ирина Нечаева
Комплексы утренней зарядки в стихах для детей раннего возраста «Вместе весело живем. День с зарядки мы начнем»

КОМПЛЕКС № 1 (сентябрь)

«ОСЕННИЙ ЛЕС»

1. Выглянуло солнышко и зовет гулять.

Как приятно осенью с солнышком шагать

(ходьба стайкой за воспитателем -10 сек).

Выглянуло солнышко, светит высоко.

По тропинке с солнышком нам бежать легко.

(бег стайкой за воспитателем - 8 сек).

2. ОРУ

Ты ладошки нам погрей,

Ласковое солнышко.

(Руки выводим веред, ладони вверх)

Солнышко, солнышко – колоколнышко.

Всех нас в лес гулять зовет.

(Руки вверх и помахать в конце)

Дружно по лесу идем и грибочки соберем.

(Шагаем на месте, руки на поясе)

Публикация «Комплексы утренней зарядки в стихах для детей раннего возраста „Вместе весело живем, День с зарядки мы начнем“» размещена в разделах

• Младшая группа
• Работа инструкторов по физической культуре
• Стихи для детей. Авторские детские стихотворения
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Темочки

Раз грибок и два грибок

Их положим в кузовок.

(Наклоняемся и разгибаемся)

Впереди мы видим что-то.

(Прикладываем поочередно ладони ко лбу, с небольшим наклоном смотрим в одну и другую стороны).

Ох, большое там болото!

(Вытягиваем руки вперед и разводим в стороны)

Как бы нам не утонуть.

(Качаем головой, руки на поясе)

Нужно в сторону свернуть.

(Поворачиваемся вправо и идем на месте)

Чтоб пройти нам по лесочку,

С кочки прыгаем на кочку.

(Прыгаем на месте, руки на поясе)

Прыг да скок, прыг да скок!

Снова тут сухой лесок.

(Разводим руки в стороны и снова на пояс).

3. Дружно по лесу гуляли и грибочки собирали.

(Ходьба стайкой за воспитателем).

Вот и кончилась игра!

Руки мыть идти пора!

КОМПЛЕКС № 2 (сентябрь)

«КРАСИВЫЕ ЛИСТОЧКИ»

1. Выглянуло солнышко и зовет гулять.

Как приятно осенью с солнышком шагать

(ходьба стайкой за воспитателем -10 сек).

Выглянуло солнышко, светит высоко.

По тропинке с солнышком нам бежать легко.

(бег стайкой за воспитателем - 8 сек).

2. ОРУ

Падают с деревьев

Желтые листочки –

(Машем ладошками, постепенно замедляя бег)

И летят на землю, и летят на кочки.

(Приседаем)

Ветер дует, задувает,

(Машем руками перед собой)

Листья выше поднимает.

(Поднимаем руки)

Ветер тише, тише, тише.

(Приседаем и встаем)

Скоро мы гулять пойдем

И листочки соберем.

(Идем на месте)

Вот дубовый,

Вот кленовый,

(Делаем наклоны)

Вот рябиновый резной,

Вот с березки золотой.

(Повороты в стороны, руки на поясе)

3. Мы листочки собирали.

(Наклоны головой в стороны)

И большой букет собрали.

(Прямые руки через стороны собираем в круг)

Завтра будем мы опять

Листики собирать.

(Ходьба стайкой за воспитателем).

Вот и кончилась игра!

Руки мыть идти пора!

КОМПЛЕКС № 3 (октябрь)

«ВЕСЕЛЫЙ ОГОРОД»

1. Вот осень пришла, урожай принесла.

В огород мы наш пойдем, овощей там соберем!

(ходьба стайкой за воспитателем - 10 сек)

Эй, лошадка, гоп-гоп,

Отвези нас в огород.

Скок, да скок, скок, да скок отвези нас в огород.

(бег стайкой за воспитателем - 8 сек.)

2. ОРУ

Вот уже и огород!

Сколько в нем всего растет!

(Выставляем руки вперед, ладонями верх).

У капусты кочаны -

Вот такой величины!

(Стоя, поднять руки через стороны вверх, соединить пальцы, образовав кольцо)

Прячет морковка свой носик на грядке.

Видно, морковка играет в прятки!

(Приседаем, обхватить руками колени, голову опустить)

Вот спелый кабачок показал свой бочок.

(Стоя, руки на поясе, повороты в стороны)

Непослушный горох

Раскатился - Ох, ох, ох!

(Наклоняемся, «пробежав» пальчиками по ногам сверху вниз) Вы, горошины, бегите.

(Бег врассыпную)

Домик свой скорей найдите.

(Садятся и складывают руки над головой - «крыша домика»)

Дружный наш огород веселиться и поет.

(прыжки на двух ногах на месте)

3. Вот и кончилась игра!

А теперь на завтрак дружно зашагала детвора.

(ходьба стайкой за воспитателем)

КОМПЛЕКС № 4 (октябрь)

«ОСЕНЬ В ГОСТИ ПРИШЛА»

1. Осень в гости к нам пришла и с собою принесла.

Что? Скажите наугад! Ну, конечно, листопад!

(ходьба стайкой за воспитателем- 10 сек)

Листопад, листопад, листья желтые летят.

(бег стайкой за воспитателем - 8 сек).

2. ОРУ

Мы листочки, мы листочки, мы осенние листочки.

(наклоны по сторонам)

Мы на веточках сидели (присели)

Ветер дунул — полетели (дуем, кружимся)

Листья падают, летят - настоящий листопад!

(машем прямыми руками).

Перестал дуть ветерок,

Мы уселись на лужок (присели).

Ветер дует, задувает, листья выше поднимает.

(машем руками перед собой и поднимаем руки вверх)

Ветер тише, тише, тише.

Листья ниже, ниже, ниже

(машем руками перед собой и опускаем).

Вдруг закрыли небо тучи,

(встаем на носочки, поднимаем вверх перекрещенные руки)

Начал капать дождь колючий.

(прыгают на носочках, держа руки на поясе)

Долго дождик будет плакать, разведет повсюду слякоть

(развести руки в стороны).

Грязь и лужи на дороге, поднимай повыше ноги.

(идут по кругу, высоко поднимая колени)

Выше ножки поднимаем,

Через лужи мы шагаем (Большие шаги).

Если сильный дождь пойдёт, зонтик нас друзья спасёт.

Мы зонты свои раскроем (руки развести в стороны)

От дождя себя укроем (свести руки над головой).

Дождь закончился. Ура! Ах, как рада детвора! (прыжки)

3. Вот и кончилась игра! А теперь на завтрак дружно зашагали мы друзья.

(ходьба стайкой за воспитателем)

КОМПЛЕКС № 5 (ноябрь)

«ДОЖДИК»

1. Дождик капает с утра, загрустила детвора.

(ходьба за воспитателем по кругу, руки опущены, стучим ладошками по ножкам)

Но не будем мы скучать.

Будем дружно вместе с дождиком играть.

(Бег за воспитателем по кругу)

2. ОРУ

Капли капают кап-кап,

Ты попробуй их поймать.

(Руки вдоль туловища, руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши, голову вверх)

Плечи дружно поднимаем,

Вместе с дождиком играем.

(Поочередно поднимать то правое, то левое плечо,

с наклоном головы).

Как же дождь тебя поймать?

Мы попробуем схитрить,

Взять и спинку наклонить.

(наклониться вниз, руками достать пол)

Дождик мы тебя искали?

Теперь прятаться мы стали.

1-2-3-4-5 нас попробуй отыскать.

(приседаем и обхватываем руками коленки)

Выше ножки поднимаем, через лужи мы шагаем.

(Шагаем, руки за спиной, ладони вместе)

Если сильный дождь пойдёт, зонтик нас друзья спасёт.

(Руки через стороны вверх, соединит пальцы рук).

Дождь закончился! Ура!

Ах, как рада детвора (Прыжки).

3. Мы кораблик смастерили, (стучим кулачками)

Его в речку опустили.

(Ладони вместе, волнообразные движения вперед)

Мы подуем на него, чтоб поплыл он далеко.

(Вдохнуть носиком воздух, выдохнуть через рот, губы трубочкой).

Вот и кончилась игра!

Руки мыть идти пора!

КОМПЛЕКС № 6 (ноябрь)

«ПТИЧКИ»

1. Стая птиц летит на юг. Небо синее вокруг.

(ходьба в колонне по одному за воспитателем - 10 сек)

Птицы улетали, крыльями махали.

Вот так, вот так крыльями махали.

(Бег в колонне по одному за воспитателем 15 сек)

2. ОРУ

Птички начали спускаться, на полянке все садятся

(Постепенно замедляют бег).

Ходят, лапки поднимают.

Вот так, вот так лапки поднимают. (2р.)

(ходьба на месте, высоко поднимая колени)

Подошли к водице надо им напиться.

Вот так, вот так надо им напиться.

(наклониться, руки в стороны, повертеть головой)

Птички-невелички прыгают и кружатся,

Очень радуются птички – не замерзла лужица!

(прыжки на месте по кругу)

Предстоит им долгий путь надо птичкам отдохнуть.

(приседают и складывают ладошки под щечку)

Буйный ветер налетел,

(руки вверх, раскачиваемся из стороны в сторону)

Птичек унести хотел.

Что же опять пора в дорогу. Пролететь им надо много

(ходьба на месте)

Взвились в небо высоко,

Улетели птички, птички-невелички.

(бег стайкой, махи руками)

К югу все они летят. Здесь замерзнуть не хотят.

(повороты корпусом в стороны, руки на поясе).

Как наступят холода – Не найдется им еда.

Мы кормушку смастерим (стучим кулачками).

Крошки птичкам мы дадим.

Будет вам зимой обед (клюют зернышки)

3. Молодцы, малыши – потрудились от души

(повороты в стороны с полу приседом)

И похлопали в ладоши – будет день теперь хорошим!

КОМПЛЕКС № 7 (декабрь)

«ПРОГУЛКА В ЗИМНЕМ ЛЕСУ»

1. Вот зима пришла, холода принесла.

(Ходьба в колонне друг за другом 10 сек)

Чтобы нам не замерзать будем быстро мы бежать.

(Бег в колонне по одному 15 сек)

Прибежали в зимний лес.

Сколько здесь вокруг чудес!

(Остановиться и развести руки в стороны)

2. ОРУ

Справа берёзка в шубке стоит.

(Руки на поясе, поворот вправо).

Слева ёлка на нас глядит (Поворот влево).

Завертелись, закружились белые снежинки

(Вращаем кистями рук и делаем круговые движения)

И в сугробы превратились белые пушинки.

(Присаживаемся на корточки, изображая руками сугроб)

Вот такие высокие,

(тянем руки вверх)

Вот такие широкие.

(разводим руки в стороны)

Вот зайка поскакал, от лисы он убежал.

(Прыжки на 2-х ногах на месте)

Серый волк рыщет, он себе добычу ищет!

(Руки на поясе, наклоны в стороны)

Все мы спрячемся сейчас, не найдёт тогда он нас!

(Присесть и закрыть лицо ладонями «спрятаться»)

Лишь медведь в берлоге спит, он всю зиму так проспит

(Имитировать сон).

Прилетели снегири, ух, красивые, они!

(Имитировать полёт птиц)

Красота в лесу и покой.

Вот только холодно зимой.

(Обхватить руками плечи)

3. Возвращаемся домой!

(ходьба в колонне за воспитателем)

Вот и кончилась игра! Руки мыть идти пора!

КОМПЛЕКС № 8 (декабрь)

«В ГОСТИ К ЕЛОЧКЕ»

1. Чтобы нам не потеряться, нужно за руки держаться.

Отправляемся мы в лес, ждет нас много в нем чудес.

(Ходьба в колонне друг за другом 10 сек)

По сугробам мы шагаем, выше ножки поднимаем!

По сугробам мы идем и ничуть не устаем.

(Ходьба с высоким подниманием колена 10сек)

Холодно в лесу зимой побежали все за мной.

(Бег в колонне по одному за воспитателем 15 сек)

2. ОРУ

Вот полянка, вот и лес.

(Выставляем руки вперед и на пояс)

Вот и елка до небес.

(Поднять руки верх, посмотреть на них - 4 р.)

У зеленой елочки колются иголочки.

(Выставляем руки вперед, пальцы растопырены)

Мы для елки принесли яркие игрушки.

Вы игрушки доставайте елку дружно украшайте.

(Наклоны внизу,«берем игрушки»,выпрямиться движение кистями «вешаем игрушки»2-3р.)

Распушила елка лапы,

Стала красоваться.

(Руки на пояс, делаем повороты туловищем)

А мальчишки и девчонки

Стали улыбаться.

(Хлопаем в ладоши)

Прискакали зайки, зайки - попрыгайки.

(прыжки на месте, руки на груди, как заячьи лапки)

Расшумелиcь, разыгрались,

(помахать лапками, поворачиваясь в одну и другую стороны)

По полянке разбежались.

(Бег врассыпную).

Эй, зайчишки, раз – два – три,

К елке в круг скорей беги.

(Бегут к воспитателю).

3. А теперь шагай вперед, завтрак на столе уж ждет!

(ходьба стайкой за воспитателем)

КОМПЛЕКС № 9 (январь)

«СНЕЖКИ»

1.Как на тоненький ледок, выпал беленький снежок.

Ах, зима, зима белоснежная пришла

(Ходьба в колонне друг за другом 10 сек).

Как на тоненький ледок, выпал беленький снежок.

Чтоб его не затоптать, надо на носочки встать.

(Ходьба на носках 10сек).

Начался снегопад. Снегу каждый очень рад.

Побежим ловить снежинки, побежим ловить пушинки.

(Бег в колонне по одному за воспитателем 15 сек).

Построение врассыпную.

2. ОРУ

В одной ладошке и в другой подержим мы снежочек свой

(по очереди выставляем руки перед собой ладонями вверх – держим «снежки», а затем поднять руки вверх).

На снежок ты погляди, да смотри не урони.

(Поднимаем голову вверх, смотрим на «Снежки»)

Ой! Упал! (наклоняемся вниз).

Не беда! (выпрямляются, руки на пояс, машут головой).

Мы снежок соберем и опять играть начнем!

(Снова наклон, выполняем движение кистями рук «собираем снег», выпрямляемся).

Ох! Замерзли наши ножки

Мы попрыгаем немножко и погреем наши ножки.

(Прыжки на двух ногах на месте).

Раз-два-три, раз-два-три, от меня скорей беги!

(дети бегают врассыпную).

Раз-два-три, раз-два-три, а теперь ко мне беги.

(бегут к воспитателю)

3. Раз – два, раз – два,

Вот и кончилась игра.

(Спокойная ходьба).

КОМПЛЕКС № 10 (январь)

«БЕЛОЧКА» (с шишками)

1. Хожу в пушистой шубке, живу в густом лесу.

(Ходьба в колонне друг за другом 10 сек)

В дупле на старом дубе орешки я грызу.

(Ходьба на носочках, руки вверх, соединив ладони).

От сосны до елки – скок! Белка делает прыжок.

(Прыжки с продвижением вперед, рук на поясе).

Прыг – скок, прыг - скок, белка делает прыжок.

Белка лазает по веткам, собирает шишки деткам.

(Дети наклоняются и берут шишки из корзины в обе руки,

построение врассыпную).

2. ОРУ

Показала белка шишки своим шалунишкам.

(Выставляем руки от себя, делают круговые движения кистями и прижимаем к груди)

Вот одна, а вот другая. (Выставляем руки

перед собой, разводим в стороны и заводим их за спину «прячем»).

Ой! Где же наши шишки?

Вот одна, а вот другая.

Угощайтесь, малыши.

Тянемся – потянемся, маленькими не останемся.

(Тянемся прямыми руками вверх, поднимаясь на носочки)

Шишки на пол положи, весело попляши.

(Руки на поясе, делаем наклоны в стороны)

Снова шишки подними и ребяткам покажи.

Сели – встали, сели – встали,

Приседание выполняли.

Будем веселиться – прыгать и резвиться.

Вот так, вот так – прыгать и резвиться!

3. Раз – два, раз – два,

Сложим шишки все сюда!

(Шишки складываем в корзину, покойная ходьба).

КОМПЛЕКС № 11 (февраль)

«ПЛАТОЧКИ»

1. У кого в руках платочек, тот со мной идет в кружочек.

(Ходьба в колонне друг за другом -10 сек).

Мы платочки всем покажем и всем весело помашем.

(Ходьба на носках, помахиваем платочком -10 сек.).

Построение врассыпную.

2. ОРУ

Платочки будем поднимать и тихонько опускать.

(держим платочек за уголки, поднимаем прямыми руками до груди, проговаривая «вверх», опускаем - «вниз»).

Вместе в прятки мы играем,

Платочком глазки прикрываем.

Не найдет нас рыжий кот!

(Ноги врозь, платочек опущен, наклон вперед, платочек перед лицом – спрятались, опустить платочек, выпрямиться, повтор 3-4 раза).

Сели – встали, сели – встали,

Мы платочки не помяли.

(Стоя, платок в руках, сели - платочек положили на пол и встали.

Снова сели, взяли платок, выпрямились. 3-4 раза).

Будем ловко наклоняться

И коленочек касаться.

(Стоя, платочек вверх. Наклон вперед, платочек к коленям, вернуться в и. п. - повтор 2-3 раза).

Мы попрыгаем немножко возле нашего платочка,

А потом вокруг шагаем,

На платок не наступаем.

(Платочек на полу, подпрыгивание на месте, а затем ходьба вокруг платочка в одну и в другую сторону).

Будем ножки поднимать,

И платочек не ронять.

(Сидя, платочек на коленях, руки - упор сзади.

Согнуть и выпрямить ноги, голову не опускать. Повтор 4 раза).

Дует сильный ветерок и шевелит наш платок.

(Сидя, держим платок в руках и дуем на него).

3. Мы с платочками играли и нисколько не устали.

(Спокойная ходьба с платочком, рука в стороны).

Мы платочки соберем и в корзинку уберем.

КОМПЛЕКС № 12 (февраль)

«САМОЛЕТЫ»

I. Мы отважные пилоты (Ходьба по кругу).

Управляем самолетом.

Два крыла (махнуть руками, одна кабина (качнуть головой)

Сзади мощная турбина (качнуть попой).

Загудели и взлетели – полетели, полетели! У-у-у!

(Бег, изображая полет самолета)

На полянку прилетели. (Построение врассыпную.)

2. ОРУ

Мы – пилоты, мы играем,

(Изображая очки пилота)

Самолетом управляем!

(Ноги слегка расставить, руки вперед, изображая штурвал)

Руки в стороны – летим!

(Руки в стороны, тянемся в одну, другую стороны)

Опустили – не летим!

(Ноги слегка расставить, руки опущены - повтор 4 раза).

Выше, выше мы взлетели,

(Тянемся руками верх)

Полетели, полетели!

(Руки в стороны, тянемся в одну, другую стороны)

Мы летаем, мы летаем!

Повороты выполняем!

(Руки в стороны, делаем повороты)

Очень смелые пилоты

Могут прыгнуть с самолета!

(Руки на поясе, выполняем прыжки).

Прыжки ловко выполняем

И посадку выбираем!

(Руки за спину, наклон вперед, выполняем повороты корпусом).

Вот посадку начинаем - приседаем, приседаем.

(Руки в стороны, выполняем полуприсед).

Приседаем, приседаем и посадку выполняем!

(Присесть – руки в стороны)

3. Вновь моторы загудели: «Р-р-р!».

Ходьба по кругу, руки перед собой, вращательные движения руками

Самолеты полетели: «У-у-у!».

Бег по кругу, руки в стороны.

Вот и кончилась игра, руки мыть «летим» друзья!

КОМПЛЕКС № 13 (март)

«ПРИШЛА ВЕСНА»

1. Друг за другом мы шагаем, весну красную встречаем!

Ходьба в колонне друг за другом 15 сек.

Ой, весна, весна, весна, долгожданная пришла!

Шагают друг за другом, хлопая в ладоши

Солнце в небе высоко, с солнцем нам идти легко

Ходьба на носках, руки вверху 15сек.

Ну-ка, ну-ка не зевай и скорее догоняй!

Бег в колонне по одному за воспитателем 30 сек.

Построение врассыпную.

2. ОРУ

Мишка вылез из берлоги (ходьба вперевалочку на месте)

Огляделся на пороге (повороты влево и вправо – 4 раза)

Головою покрутил (вращения головой)

Потянулся он со сна (потягивания — руки вверх) – 4 раза.

Рад медведь - пришла весна (прыжки на месте).

«Ур–р–ра!»

Пошел по лесу медведь (ходьба по кругу вперевалочку)

Громко начал он реветь: Р-р-р!

Ищет мишка корешки

И трухлявые пеньки (наклоны вниз с продвижением вперед).

В них съедобные личинки,

Для медведя витаминки.

(остановиться, выпрямить спинки и погладить животик)

Наконец медведь наелся

И на брёвнышке уселся (дети садятся).

3. С мишкой по лесу гуляли, весну дружно мы встречали!

(ходьба стайкой за воспитателем).

А теперь шагай вперед, завтрак на столе уж ждет.

КОМПЛЕКС № 14 (март)

«ЗА ВОРОТАМИ ВЕСНА»

1. Солнце в небе высоко, с солнцем нам идти легко

Весело шагаем, ножки поднимаем!

(Ходьба в колонне друг за другом 15 сек).

Солнце в небе высоко, с солнышком расти легко

(Ходьба на носках 15сек.)

Мы растем, растем, растем и до солнца достаем.

(Ходьба на носках, руки поднимаем вверх).

Побежали наши ножки, побежали по дорожке.

Ой, весна, весна, весна красная пришла!

(Бег в колонне по одному за воспитателем 30 сек.)

2. ОРУ

Есть у солнышка друзья –

Это мы, и ты, и я!

(Постепенно останавливаемся и движениями рук показываем по тексту).

Гори, гори ясно, чтобы не погасло.

(Руки на поясе, выполняем наклоны в стороны)

Побежал в саду ручей,

Складываем ладошки вместе, изображая волну, вытягиваем руки вперед.

Прилетело сто грачей,

(Машем рукам)

А сугробы тают, тают

(Медленно приседаем)

И цветочки подрастают.

(Руки вместе, тянуться вверх).

Воробей по лужице прыгает и кружиться.

Чик – чирик! Чик – чирик!

(Прыжки на месте, изображая воробышка).

Солнце заплясало, веселее стало!

(Хлопаем в ладоши).

3. Вот и кончилась зарядка! Руки мыть все по порядку!

(ходьба стайкой за воспитателем).

КОМПЛЕКС № 15 (апрель)

«ПТИЧКИ ПРИЛЕТЕЛИ»

1. Просыпается природа, улучшается погода.

Ходьба в колонне друг за другом 20 сек.

Солнце светит ярче, землю греет жарче!

Ходьба на носках 15сек.

Целой вереницей прилетают птицы

Бег в колонне по одному за воспитателем 40 сек.

Ходят птички по дорожке, ищут зернышки и крошки.

Обычная ходьба, руки за спиной

Построение врассыпную.

2. ОРУ

Возвращаются скворцы - весны первые певцы.

Поднять руки вверх через стороны и опустить - 4 раза

Будут гнезда скоро вить, и появятся птенцы (приседают)

Ласточки летели, все люди глядели.

Вот - так, вот – так ласточки летели!

Изображают полет ласточки, стоя на одной ноге (по возможности)

Ласточки садились, все люди дивились.

Вот - так, вот – так ласточки садились!

Приседают, руки заводят за спину.

Ходят птички там и тут,

Ходьба, руки за спиной

Зернышки с земли клюют.

Лежебока кот проснулся и лениво потянулся.

Потянуться вверх

Непоседа воробей прыгает и кружится,

Очень радуется он – не замерзла лужица.

Прыжки на двух ногах на месте

Хорохорится, храбриться!

Только «Мяу» он боится!

С окончанием слов взрослый показывает игрушку кошки и произносит мяу,

а дети убегают на стульчики.

3. Вот и кончилась зарядка! Руки мыть все по порядку!

(ходьба стайкой за воспитателем).

КОМПЛЕКС № 16 (апрель)

«ФЛАЖКИ»

1. Левой! Правой! Левой! Правой! На парад идет отряд!

(Активная ходьба (маршируем) друг за другом по кругу)

На парад идет отряд, флаги празднично горят.

(Ходьба на носках, одна рука на поясе, другая поднимает вверх флажок)

Руки выше поднимите и флажками помашите.

(легкий бег на носочках, выполняя движения по тексту)

Ходьба, свободное построение для выполнения упражнений.

2. ОРУ

Ну-ка, маленький дружок,

Покажи нам свой флажок.

(И. п. - ноги слегка расставить, флажок опущен. Флажок вверх, сказать «вот», вернуться в и. п.).

Машем вправо, машем влево

(наклоны в стороны, руки вытянуты вверх)

Повернемся, улыбнемся

И наклонимся вперед,

Переложим свой флажок.

(наклон, опустить флажок вниз и переложить его в другую руку, сказать «вот так», выпрямиться.).

Повторить 3-4 раза с чередованием рук.

Как пружинки приседаем и флажком своим играем,

Вот какой у нас флажок

Яркий и красивый.

(приседаем, руки вытягиваем вперед)

Прыгай выше с ним, дружок,

Набирайся силы.

(прыжки на месте, флажок опущен вниз.

3. Друг за другом мы идем и в руке флажок несем.

(ходьба друг за другом, флажок опущен вниз).

Ну-ка, (имя ребенка) не зевай,

Выше флаг свой поднимай!

(ребенок, которого назвали поднимает флаг вверх).

А теперь шагай вперед, завтрак на столе уж ждет.

КОМПЛЕКС № 18 (май)

«НА ЛУЖАЙКЕ»

1. Утром солнышко проснулось,

Малышам всем улыбнулось

(Активная ходьба друг за другом).

Тянем к солнышку ладошки,

Чтоб погрело их немножко.

(Ходьба на носках, руки тянем вверх)

С добрым утром, солнце, здравствуй!

(Помахать руками над головой)

Будет день у нас прекрасный!

(Вытягиваем руки вперед. Построение в круг.)

2. ОРУ

Муравьи проснулись рано

(Потираем глаза)

Потянулись, встали прямо

(Потягиваемся, встаем прямо, руки вниз.

Прыг да скок, прыг да скок!

Новый начался денек!

(Прыжки на двух ногах)

Все цветочки солнцу рады,

Закачались все по саду.

(Руки на поясе, наклоны вправо - влево, выпрямиться).

Муравей бежит – хлопочет

Он зарядку делать хочет (бег на месте).

Вот присел и снова встал

На работу побежал (движения по тексту)

Лишь малютка-Светлячок спать ложится на бочок.

Ночь придет, ему вставать, чтобы землю освещать.

(Присесть, голову кладем на колени, обхватив их руками - «спим», встаем и снова садимся, голову кладем на другую сторону).

Солнцу рады все букашки, загорают на лужайке.

Тянут к солнцу свои лапки, тоже делают зарядку.

(Стоя, руки на поясе, поднимать поочередно ноги)

3. В поле бабочки порхают, все летают и летают.

Ветер дунет - и кружатся, плавно на цветы садятся.

(Бег свободно, размахивая руками. Спокойная ходьба, медленно поднимая руки вверх и опуская их вниз («бабочки летают», медленное кружение на месте, приседание).

Вот и кончилась зарядка! Руки мыть все по порядку!

КОМПЛЕКС № 17 (май)

«НА ЛУГУ»

1. Солнце светит ярче, землю греет жарче.

Скоро травка подрастет, кто на луг гулять идет?

Ходьба в колонне друг за другом 20 сек.

Чтобы травку не помять надо на носочки встать

Ходьба на носках 15сек.

Блещет солнце на лугу,

Ему навстречу побегу.

Бег в колонне по одному за воспитателем 40 сек.

Построение в круг.

2. ОРУ

Расправляет крылышки бабочка красавица.

Яркая, нарядная - всем ребятам нравиться.

Стоя, руки в стороны - к плечам.

Это что за вертолет, отправляется в полет?

Это просто стрекоза, непоседа егоза.

Руки в стороны, повороты вправо – влево, изображая полет.

Маленькие солнышки, яркие головушки.

Одуванчики цветут, распускаясь там и тут.

(Сидя, руками обхватить колени, голову опустить и выпрямиться, одновременно выпрямить руки вверх и в стороны)

Под листочком жук проснулся, потянулся и встряхнулся,

Руки на поясе, наклоны влево – вправо и потрясти ножками и ручками

Брюшко, нос, глаза, усы вымыл капелькой росы

Имитируем умывание согласно тексту.

Жук проснулся и жужжит, над травою он летит.

Бег врассыпную со звуками: «Ж - ж - ж»

3. От зари и до зари

(спокойная ходьба по кругу)

Свет нам, солнышко, дари!

(поднимаем руки вверх и растопыриваем пальцы).

Вот и кончилась зарядка! Руки мыть все по порядку!

КОМПЛЕКС (лето)

«ВЕСЕЛАЯ ЗАРЯДКА»

1. Утром солнышко встаёт, на зарядку всех зовет!

Ножки выше поднимаем. Друг за другом мы шагаем.

(Шагать друг за другом)

А теперь бегом. Друг за другом гуськом.

Вот как мы дружно мы бежали, а теперь на месте встали.

(остановиться на месте)

2. ОРУ

Ручки всем свои покажем и ладошками помашем.

(вытянуть руки вперед и повертеть ладошками)

Ножками потопали, а теперь похлопали.

Сядем в поезд и вперед! Он куда нас привезет?

(двигаться друг за другом, имитируя поезд)

Мы попали на лужайку и увидели там зайку.

Будем весело скакать, зайца все изображать.

(прыгать на двух ногах)

Медвежонок строгий вышел из берлоги.

(руки подняты вверх, идти, переваливаясь с ноги на ногу)

Птичка полетела, песенку пропела (лёгкий бег на носочках)

Дует тёплый ветерок (подуть,

Покружись со мной, дружок (кружиться вокруг себя).

Будет сильный ветер дуть,

Деревца он будет гнуть

(руки поднять высоко, качаться со стороны в сторону).

3. Сядем снова в поезд свой и поедем все домой.

(Спокойная ходьба по кругу, изображая поезд)

Солнышку помашем

(помахать двумя руками)

И спасибо скажем!