Елена Горина
Воспитание потребности в здоровом образе жизни у детей
«Воспитание потребности в здоровом образе жизни»
Ни для кого не секрет, что мы, люди планеты Земля, переживаем период экологической катастрофы Вселенной. Само слово «катастрофа» говорит о страшных, необратимых процессах крушения природы, и, естественно, ее составной части - человечества. Резко остановить этот давно начавшийся процесс невозможно, но выработать естественные скрытые резервы организма человека для борьбы с этой реальной угрозой можно и необходимо.
Публикация «Воспитание потребности в здоровом образе жизни у детей» размещена в разделах
Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах и расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье позволяет нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
К сожалению, помимо явных экологических изменений, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии, вызывающей преждевременное старение; другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых - сахарного диабета; третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь. Чумой 20, а теперь и 21 века является СПИД. Большинство подростков от 10 до 16 лет хотя бы раз пробовали наркотики. Все это заставляет нас, педагогов и родителей, с самых первых дней жизни ребенка вести профилактическую и воспитательную работу по привитию детям необходимости потребности в здоровом образе жизни. Нашему обществу сейчас, как никогда ранее, нужны здоровые, гармонично развитые люди, обладающие высокой умственной и физической работоспособностью. Для успешного решения этой задачи важно, как говориться, «беречь здоровье смолоду». Девиз этот отражает необходимость укрепления здоровья ребенка с первых дней его жизни.
Эффективным средством укрепления здоровья, снижения заболеваемости и повышения уровня работоспособности детей является закаливание организма. Солнце, воздух и вода - факторы, при систематическом воздействии которых повышается устойчивость организма к меняющимся условиям существования. Закаливание - это не только обтирание или обливание, гимнастика после сна, переход из теплого помещения в более холодное, ходьба по коррекционной дорожке и т. п., но и повседневные процедуры, не требующие специальной подготовки, дополнительного времени: нахождение в помещении и на воздухе в соответствующей одежде, умывание прохладной водой, сон при открытой форточке, окне, активные занятия физкультурой на площадке.
Если родитель и воспитатель хотят видеть своего малыша здоровым, веселым, хорошо физически развитым, для них девизом в воспитании детей должно стать следующие аксиомы «Букваря здоровья», которые научат детей понимать, что:
Быть в движении - значит укреплять здоровье.
Строго соблюдать режим дня, помнить, что ничего не делать - не значит отдыхать.
Необходимо знать правила личной гигиены.
4. Важно не забывать об индивидуальном закаливании.
Нужно гулять в любую погоду.
Надо стараться не носить слишком теплой одежды.
Необходимо соблюдать культуру еды.
Елена Горина | Все публикации
