Светлана Черепанова
Активный отдых как основа формирования здорового образа жизни дошкольников
Что такое «активный отдых»?
Отдых – это времяпрепровождение, целью которого является восстановление сил, достижение работоспособного состояния организма.
Активный отдых- это эффективное времяпровождение, которое позволяет человеку снять стресс и усталость, это смена деятельности одной, которая вызвала утомление на другую. Например, когда человек гуляет, бегает, работает, рисует, любуется прекрасными видами и пейзажами, его дыхание становится чаще, сильнее стучит сердце, быстрее движется кровь по сосудам, каждая клеточка человеческого организма насыщается кислородом и питательными веществами, то есть организм сам себе возвращает потраченную энергию.
Публикация «Активный отдых как основа формирования здорового образа жизни дошкольников» размещена в разделах
Что представляет собой активный отдых воспитанников?
Во время физкультурного праздника дети принимают заинтересованное участие в разнообразной двигательной деятельности – упражнениях, подвижных и спортивных играх эстафетах, танцах и аттракционах. Действуют с большим эмоциональным подъемом, стремясь к достижению лучших результатов в условиях соревнования.
Формы организации активного отдыха
В системе физкультурно – оздоровительной работы дошкольного учреждения прочное место занимают такие зарекомендовавшие себя формы активного отдыха детей как :
• физкультурные праздники,
• совместные праздники с родителями,
• физкультурные досуги,
• дни здоровья,
• неделя здоровья,
• спортивно – театрализованные представления,
• развлечения,
• походы.
Целью организации активного отдыха детей – является создание эмоционально-положительного настроя к занятиям физической культурой, решение в комплексе всех задач: воспитательных, образовательных, оздоровительных и развивающих.
Что такое ЗОЖ?
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни человека, направленный на профилактику заболеваний и укрепление здоровья.
Здоровый образ жизни — это образ жизни рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.
Одним из важных направлений в системе физкультурной работы является организация активного отдыха.
Активный отдых дошкольников складывается из физкультурных досугов, физкультурных праздников, Дней здоровья, каникул (Недель здоровья, детского туризма.
Необходимо отметить, что активный отдых, органично сочетающий разные виды деятельности (двигательная, игровая, познавательная, трудовая, общение, способствует как оздоровлению, так и обогащению общекультурного развития ребёнка наряду с решением социально – психологических и мировоззренческих задач.
