Татьяна Чикина
Аэробика в детском саду
Цель: Гармонично развитый и физически активный ребенок.
Задачи:
1. Укрепить и сохранить здоровье детей.
2. Познакомить с техникой выполнения аэробных упражнений на разные
группы мышц.
3. Научить владеть своим телом, выполнять движения осознанно, ловко, красиво, ритмично, с нужной амплитудой и силой.
4. Создать условия для удовлетворения потребности в физической активности ребенка.
5. Повысить интерес к спорту, двигательной культуре.
6. Создать условия для реализации творческой активности.
7. Внедрить современных фитнессистемы в оздоровительную работу детского сада.
Публикация «Аэробика в детском саду» размещена в разделах
Структура занятия:
1. Приветствие и настроечная медитация.
2. Разминочные и разогревающие упражнения.
3. Упражнения аэробики на разные группы мышц.
4. Дыхательная гимнастика.
5. Растяжка, акробатические упражнения.
6. Релаксация.
Примерный план занятий
Месяц Тематика
сентябрь *Диагностика заинтересованности родителей и детей. *Беседа о многообразии детского фитнеса и особенностях аэробики. *Знакомство с базовыми упражнениями шаговой аэробики.
октябрь *Овладение аэробным дыханием. *Знакомство с базовыми упражнениями на разные группы мышц. *Элементы стрейчинга.
ноябрь *Ритмические упражнения на разные счеты. *Овладение техникой упражнений на растяжку. *Связки аэробных упражнений.
декабрь *Комплексы и связки «Красивая спина». *Знакомство с элементами акробатики. *Элементы степаэробики.
январь *Упражнения с фитболами. *Звероаэробика
февраль *Овладение техникой чендерлинга. *Изучение связки с предметами.
март *Сюжетные занятия «Сказкоаэробика». *Комбинированные упражнения.
апрель *Гимнастические этюды (знакомство, разучивание)
май *Акробатические композиции с предметами (обруч, мяч) *Повторение изученных комплексов. *Подготовка показательного выступления. *Диагностика эффективности данного прое кта.
