Дронова Алла
Беседа с детьми «Наши помощники — витамины»
Цель: формировать у детей представления о правильном питании и здоровом образе
жизни.
Задачи:
- познакомить с понятием «витамины», их роль в жизни человека;
- закреплять понятия: «овощи», «фрукты», «ягоды», пользе их употребления;
Публикация «Беседа с детьми „Наши помощники — витамины“» размещена в разделах
- Беседа. Проведение бесед
- Витамины. Все о витаминах
- Витамины. Конспекты занятий
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Темочки
- воспитывать стремление к здоровому образу жизни.
Ход беседы.
- Здравствуйте, ребята! Ни для кого не секрет, что сказать «здравствуйте» - это значит, в первую очередь, пожелать человеку здоровья.
- А что значит быть здоровым? (Ответы детей).
- Да, верно. Быть здоровым – это значит быть сильным, крепким, ловким, выносливым, красивым.
- Здоровье - это бесценный дар природы. Мы должны бережно относится к своему здоровью. А чтобы сохранить здоровье – нужно, в первую очередь, правильно питаться.
Здоровое питание – это разнообразная, полезная пища. И одним из важнейших компонентов здорового питания являются витамины.
Стихотворение «Витамины – просто чудо!» (Читает воспитатель).
Человеку нужно есть, Чтоб расти и развиваться,
Чтобы встать и чтобы сесть, И при этом не болеть,
Чтобы прыгать, кувыркаться, Нужно правильно питаться
Песни петь, дружить, смеяться. С самых юных лет уметь.
Витамины – просто чудо! Вот поэтому всегда
Столько радости несут: Для нашего здоровья
Все болезни и простуда Полноценная еда –
Перед ними упадут. Важнейшее условие!
- Свое название витамины получили от латинского слова «вита»,что означает – жизнь, то есть, они жизненно необходимы человеку. Витамины бывают разные. Их существует более 30. «А», «В», «С», «D», «Е»…- так начинается латинская азбука. В медицине латинские буквы стали азбукой здоровья - обозначениями витаминов.
Поговорим о том, в каких продуктах, какие именно витамины содержатся и на что в организме они влияют больше всего.
- Витамин «А» присутствует: в моркови, томате, тыкве, персике, салате, винограде. Этот витамин в большей степени влияет на рост, зрение, крепкие зубы. Особенно на зрение влияет морковь, поэтому детям рекомендуют кушать морковь и пить морковный сок.
- Витамин «В» присутствует: в курице, кураге, хлебе, яйце, сыре, орехах, горохе, гречневой, овсяной крупах. Этот витамин влияет на хороший аппетит. Если кушать эти продукты, то человек будет сильным и всегда с хорошим настроением.
- Витамин «С» присутствует: в лимоне, апельсине, землянике, смородине, яблоке, капусте, луке, фасоли, картофеле, перце, малине, вишне. Этот витамин особенно хорошо помогает при простуде. Не зря же врачи рекомендуют пить чай с лимоном во время простудного заболевания. Ну а здоровый человек, употребляя витамин «С», всегда будет чувствовать бодрость. А еще, если в организме не хватает железа, нужно кушать яблоки. В яблоках больше всего содержится железа.
- Витамин «D» присутствует: в морской рыбе, икре, рыбном жире, молоке, сыре, сливочном масле, твороге, грибах, петрушке. С помощью этого витамина Вы будете быстрее расти. Этот витамин, как и витамин «А», тоже влияет на рост, придает силы. А еще этот витамин можно встретить под солнышком, он содержится в солнечных лучах.
- Ребята, я хочу рассказать Вам еще об одном витамине, этот витамин очень редкий.
- Витамин «Е» присутствует: в растительных маслах (подсолнечное, хлопковое, кукурузное, яичном желтке, орехах (миндаль, арахис, печени, мясе, сливочном масле, зародышах пшеницы. Этот витамин влияет на работу сердца. Чтобы сердце было здоровым, нужно кушать продукты, в которых содержится витамин «Е».
- Итак, мы с Вами поговорили о витаминах и в каких продуктах они содержатся. Каждый продукт может содержать несколько витаминов. Например, в рыбе присутствует как витамин «В», так и витамин «D». В яйце присутствуют витамины : «В», «D» и «Е».
Дронова Алла | Все публикации
