Бодрое утро, малыш!

Светлана Ильина
Бодрое утро, малыш!

Утро в детском саду всегда начинается с зарядки. Это обязательный элемент режима дошкольного учреждения. Ежедневное выполнение физических упражнений под руководством взрослого способствует проявлению у детей определенных волевых усилий, вырабатывает потребность к активной форме деятельности и здоровому образу жизни. Утренняя зарядка направлена на оздоровление, укрепление, повышение функционального уровня систем организма, закрепление двигательных навыков. Однако, не все малыши посещают детские сады. И большинство из них не получают полноценного физического развития дома. Что же такое утренняя гимнастика и как нужно ее выполнять, чтобы упражнения приносили радость и положительный эффект? Сделать зарядку-это значит зарядиться энергией. Как правило дети охотно занимаются утренней гимнастикой вместе с родителями, главное - контролировать интенсивность нагрузки с учетом возраста детей и физического развития малыша, а также проявлять выдумку для разнообразия используемых упражнений. Чтобы малыш быстро хорошо освоил движения, родителям необходимо показать их правильно и красиво. Этот процесс должен сопровождаться доступным объяснением. Можно включить веселую музыку. Не ленитесь похвалить и одобрить ребенка улыбкой. При выполнения им упражнений нужно научить его, а затем постоянно контролировать его правильное дыхание-малыш должен дышать глубоко, ровно и спокойно, делая полный выдох через рот. В большинстве упражнений имеются указания,когда делать вдох, а когда выдох. Также необходимо следить, чтобы ребенок не делал лишних движений в суставах, например,сгибание колен при выполнении движений для туловища. Главное в утренней гимнастике - чувство меры. Не стоит превращать ее в тренировку с повышенной нагрузкой: малышу всего лишь требуется проснуться и подвигаться.

ДЕЛАЕМ РАЗ, ДЕЛАЕМ ДВА.

Все процессы внутреннего мира ребенка (удовольствие, удивление, сосредоточение, творческий поиск) можно выразить движением. Но прежде, чем приступить к регулярным упражнениям, родителям необходимо самим ознакомиться с комплексом упражнений.

Утреннюю гимнастику с детьми желательно проводить на свежем воздухе, если это не возможно, то в хорошо проветренном помещении. Для упражнений, выполняемых сидя или лежа, необходимо иметь гимнастический коврик. Для начала занятий утренней гимнастики не требуется никакой подготовки: поднимитесь сами, разбудите малыша (если он не разбудил вас, откройте форточку или окно, включите музыку и, пожалуйста, набирайтесь бодрости, сил и здоровья. Рекомендуется совмещать утреннюю гимнастику с закаливающими процедурами, воздушными ваннами: заниматься можно босиком, минимум одежды, стесняющих движения. При занятиях можно использовать готовые комплексы упражнений, а можно составлять их самостоятельно. Упражнения подбираются с таким расчетом, чтобы в них принимали участие основные мышечные группы и системы детского организма. Традиционный комплекс упражнений выполняется в следующей последовательности.

*сначала ходьба и легкий бег, что усилит физиологические процессы в организме и улучшит кровообращение; затем упражнение для рук. Они помогают выпрямить позвоночник;

*упражнения для ног улучшают кровообращение, укрепляют мышцы;

*наклоны и повороты помогают выработать красивую осанку;

*подскоки, прыжки разогревают стопы и повышают гибкость.

Можно попробовать составить такой комплекс упражнений, чтобы делать их в парке, использовать танцевальные элементы. В утреннюю зарядку стоит также включать сюжеты на имитации движений. Например: "Птички прилетели, птички клюют зернышки, птички полетели в свои гнездышки". У детей старшего возраста надо обязательно обращать внимание на качество выполнения упражнений, следить чтобы дыхание соизмерялось с движением.

Если вы хотите, чтобы зарядка давала хороший результат, ее нужно проводить в одно и то же время в проветренном помещении, что позволит совместить упражнения с закаливанием.

Хорошо, когда гимнастика заканчивается водными процедурами, душем, обтиранием. Не забывайте что она должна проводиться обязательно до еды.

Казалось бы, зарядка - это мелочь, но сколько радости и новых впечатлений она принесет в ваш дом. Здоровье ребенка - это основа его успеха и радость родителей, ведь все мы хотим видеть своих малышей красивыми и счастливыми.

Публикации по теме:

Опыт по организации и проведению утренней гимнастики в ДОУ Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима, ее организация должна быть направлена на поднятие эмоционального.

Утренняя гимнастика со старшими дошкольниками Утренняя гимнастика. Утренняя гимнастика является одним из важных компонентов двигательного режима, ее организация должна быть направлена.

Библиотека изображений:
  • Тело, организм, эмоции
  • Тело, организм, эмоции
  • Этикет
Опубликовано в разделах:
Автор публикации:
Бодрое утро, малыш!
Опубликовано: 13 ноября 2014 в 20:39
+10Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 6.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
10 декабря. День прав человека

«Борись за свои права» — под таким девизом в этом году проходит День прав человека. Эта особая памятная дата установлена Генеральной Ассамблеей ООН в честь принятия Всеобщей декларации прав человека. Этот...

9 декабря. День рождения компьютерной мыши

9 декабря исполняется года 51 год компьютерной мыши. Именно в этот день в 1968 году на конференции по вычислительной технике была продемонстрирована «в деле» первую в мире мышка. Это была деревянная...

Консультация для родителей и педагогов «Непослушный карандаш»
Консультации для родителей и педагогов: «Непослушный карандаш» Все знают, как нелегко приучить ребенка держать карандаш правильно. Если сразу не сделать...
Фотоотчет об открытом мероприятии «Путешествие по России в поисках самого красивого...
Фотоотчет открытого мероприятия «Путешествие по России в поисках самого красивого цветка для мамы». Воспитатель Исаева Светлана Анатольевна. Мы живем...
Лепка «Снеговик» в средней группе
Лепка в средней группе «Снеговик» Цель : развивать сенсорный анализ, творчество детей при помощи лепки снеговика из пластилина . Задачи : Образовательные...