Буклет «Сделай шаг сегодня и сейчас»

Галина Николаева
Буклет «Сделай шаг сегодня и сейчас»

Использование арттехнологии «Рисование, рассказ» в работе с учащимися 7 класса

Ход занятий.

1. Введение. Что значит вести здоровый образ жизни?

2. Игра «7 слов самых. самых…о жизни»

3. Обсуждение. Рефлексия.

4. Беседа.

7 БЕД и ОДНА сигарета

7 приёмов помогут бросить курить

Перечисляй и повторяй причины, почему ты решил бросить курить.

Посмотри на часы в тот момент, когда возникает желание закурить. Тебе надо продержаться всего несколько минут, и ты увидишь, что желание ослабло.

Отвлекись: сделай несколько физических упражнений, позвони по телефону…

Надень резиновый браслет на запястье.В момент острого желания закурить перетяни запястье и скажи себе: «Держись!»

Как только появится желание закурить, займись тем, что тебе приятно делать.

Сделай медленный вдох на 5 счётов и такой же медленный выдох. Повтори их 5 раз. На последнем выходе задержи дыхание и зажги спичку. Не дыши, пока она горит. А теперь раздави спичку так, как ты раздавливал сигарету.

Говори себе: «Я сделаю это! Я сильный! Я смогу! Я больше не курю!»

7 советов родителям

Ваш ребёнок не закурит, если

• Вы считаетесь с ним, уважаете его взгляды, не подавляете его.

• Вы помогаете ему стать хоть в чём-то более успешным и более компетентным, чем сверстники.

• Вы объясните ему, что курить в цивилизованном обществе не модно.

• Вы вместе посчитаете, сколько денег уходит у курильщика на сигареты в год, и какие полезные вещи на эти деньги можно было бы купить.

• Вы подскажете ему, как отказаться от предложения закурить.

• Вы проводите со своим ребёнком свободное время каждый день.

• Вы не курите сами.

7 причин отказа курения

Каждый год от болезней, связанных с табаком, умирают 4 миллиона человек, или один человек каждые 8 секунд.

Курение снижает интеллект, замедляет рост, плохо влияет на память.

48% курящих женщин после 50 лет нуждаются в протезировании зубов. (рисунок)

У курящих женщин чаще дети рождаются с пороками сердца и косоглазием. Дети, родившиеся у курящих матерей, отстают в развитии, в 7 лет плохо читают, в 10 лет плохо понимают текст и математические задания.

Курение плохо сказывается и на слухе. 20 выкуренных за день сигарет ослабляют восприятие разговорной речи.

Сердце курильщика делает за сутки на 12- 15 тысяч сокращений больше, чем некурящего и быстрее изнашивается.

Курение может привести к раку губы, языка, гортани, трахеи.

Курение повышает тревожность и ведет к депрессии.

7 залогов укрепления здоровья

Режим дня

Сон- лучший отдых

Есть больше овощей и фруктов

Физические упражнения

Свежий воздух, пешие прогулки

7 новостей про табак – Ты это знаешь про табак

Чем раньше молодой человек начнёт курить, тем труднее ему впоследствии стать отцом.

Единственная сигарета, выкуренная в 11 лет, может привести к стойкой никотиновой зависимости.

Два месяца – и ты раб!

7 советов подростку от психологов

«Если подростку ровесники предлагают закурить, как он может отказаться?

Психологи советуют отказ построить так: отказ + аргумент встречное предложение.

«Нет, спасибо. У меня на табачный дым аллергия. Может, лучше покатаемся на велосипеде?»

«Я не буду. У меня завтра контрольная. Ты уже все уроки сделал

«Я пробовал, мне не понравилось. А ты можешь подтянуться на турнике 7 раз?»

Возьми ручку, лист бумаги и запиши все минусы и плюсы курения и сделай вывод!

Почему я закурил…

• Признак взросления

• Строить из себя хулигана

• Из любопытства

• Победить несчастье

• Табачная реклама

• Подражаем старших, кумиров

• Легче переносить ожидание, «заполнять паузы»

• Для девочек важно обратить на себя внимание мальчиков

Публикации по теме:

«Воплоти свою мечту — сделай в группе красоту!» Поделки родителей на Новый год для украшения группы«Воплоти свою мечту — сделай в группе красоту!» Поделки родителей на Новый год для украшения группы " Недавно мама мне сказала, Что скоро -скоро Новый год, И по заснеженным сугробам На Ёлку Дед Мороз придёт! И жду его я с нетерпеньем,.

Буклет «Закаливание — первый шаг на пути к здоровью» Закаливание является важным звеном в системе физического воспитания детей, так как обеспечивает тренировку защитных сил организма, повышение.

Дидактическая игра «Сделай коврик»Дидактическая игра «Сделай коврик» Дидактическая игра "Сделай коврик" (для детей дошкольного возраста)Цель: совершенствование цветового восприятия, развитие зрительного внимания,.

Фотоотчёт «Сегодня мамин праздник-сегодня мамин день»Фотоотчёт «Сегодня мамин праздник-сегодня мамин день» Каждый год в нашем детском саду- в конце ноября отмечается замечательный праздник "День матери". И мы вместе с ребятами готовимся к этому.

Краткосрочный познавательный творческо-исследовательский проект «Что за чудо-огород на окне сейчас растет» в старшей группе сейчас растет» в старшей группе. Людмила Грюкова Краткосрочный познавательный творческо-исследовательский проект «Что за чудо огород,.

Мастер-класс «Вот какую елочку сделаем сейчас»Мастер-класс «Вот какую елочку сделаем сейчас» «Вот какая елочка выросла у нас» Цель: Привлечь родителей к участию к жизни группе. Создание условий для развития представлений о новогодней.

Сценарий утренника, посвященного 8-му Марта «Сегодня день особенный, сегодня Женский день!» Составлен муз. руководителем Александровой Н. В. Действующие лица: взрослые - 2 ведущих, Баба-Яга, Кощей Бессмертный; дети - 2-е джентльменов,.

Стихотворение «Сейчас я как никогда понимаю, какое это счастье — быть воспитателем!»Стихотворение «Сейчас я как никогда понимаю, какое это счастье — быть воспитателем!» . Новые технологии, новые компьютерные возможности. Сейчас профессия воспитатель набирает темп, потому как открываются невероятно уникальные.

Спорт для детей. Тренировка по волейболу в рамках социального проекта «Сделай свой выбор»Спорт для детей. Тренировка по волейболу в рамках социального проекта «Сделай свой выбор» 15 ноября 2017г воспитанники комплексного центра №4 посетили тренировку по волейболу (в рамках социального проекта «Сделай свой выбор»,.

Выступление на РМО. Мастер-класс для педагогов «Опыты и эксперименты здесь и сейчас» Мастер – класс для педагогов «Опыты и эксперименты здесь и сейчас»Мастер-класс для педагогов по экспериментированию с песком Цель: Повышение.

Библиотека изображений:
  • Консультации для родителей, папки-передвижки, памятки
  • Консультации для родителей, папки-передвижки, памятки
  • Научная лаборатория
Опубликовано в разделах:
Автор публикации:
Буклет «Сделай шаг сегодня и сейчас»
Опубликовано: 1 мая 2018 в 17:59
+19Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 11.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
29 ноября. День матери

День Матери – праздник международный, но отмечается он в разных странах в разные даты. У нас России праздник День матери, официально учреждённый в 1998 году, приходится на последнее ноябрьское...

29 ноября. Праздник колеса на МААМ

Очередной тематический день посвящен величайшему изобретению человечества. Воспользуйтесь нашей специальной подборкой, чтобы рассказать детям про колесо и увлечь их играми с ним.

Фотоочерк о полете на воздушном шаре над Белой скалой в Крыму
Одним из красивейших памятников природы в Крыму является Белая скала, которая до 1948 года называлась Ак-Кая. Собственно, Ак-Кая в переводе с...
Адвент календарь-2020
Задания для адвент-календаря 1 декабря – Нарядите ёлку в группе! 2 декабря – Узнайте, кто такой Дед Мороз? Где он живёт? Как его зовут в...
Мастер-класс изготовления подарка «Детки-конфетки» к праздничному досугу «День...
Предлагаю мастер-класс «Детки-конфетки» воспитателям для работы с детьми дошкольного возраста с целью изготовления подарка к праздничному досугу,...