Буклет «Сделай шаг сегодня и сейчас»

Галина Николаева
Буклет «Сделай шаг сегодня и сейчас»

Использование арттехнологии «Рисование, рассказ» в работе с учащимися 7 класса

Ход занятий.

1. Введение. Что значит вести здоровый образ жизни?

2. Игра «7 слов самых. самых…о жизни»

3. Обсуждение. Рефлексия.

4. Беседа.

7 БЕД и ОДНА сигарета

7 приёмов помогут бросить курить

Перечисляй и повторяй причины, почему ты решил бросить курить.

Посмотри на часы в тот момент, когда возникает желание закурить. Тебе надо продержаться всего несколько минут, и ты увидишь, что желание ослабло.

Отвлекись: сделай несколько физических упражнений, позвони по телефону…

Надень резиновый браслет на запястье. В момент острого желания закурить перетяни запястье и скажи себе: «Держись!»

Как только появится желание закурить, займись тем, что тебе приятно делать.

Сделай медленный вдох на 5 счётов и такой же медленный выдох. Повтори их 5 раз. На последнем выходе задержи дыхание и зажги спичку. Не дыши, пока она горит. А теперь раздави спичку так, как ты раздавливал сигарету.

Говори себе: «Я сделаю это! Я сильный! Я смогу! Я больше не курю!»

7 советов родителям

Ваш ребёнок не закурит, если

• Вы считаетесь с ним, уважаете его взгляды, не подавляете его.

• Вы помогаете ему стать хоть в чём-то более успешным и более компетентным, чем сверстники.

• Вы объясните ему, что курить в цивилизованном обществе не модно.

• Вы вместе посчитаете, сколько денег уходит у курильщика на сигареты в год, и какие полезные вещи на эти деньги можно было бы купить.

• Вы подскажете ему, как отказаться от предложения закурить.

• Вы проводите со своим ребёнком свободное время каждый день.

• Вы не курите сами.

7 причин отказа курения

Каждый год от болезней, связанных с табаком, умирают 4 миллиона человек, или один человек каждые 8 секунд.

Курение снижает интеллект, замедляет рост, плохо влияет на память.

48% курящих женщин после 50 лет нуждаются в протезировании зубов. (рисунок)

У курящих женщин чаще дети рождаются с пороками сердца и косоглазием. Дети, родившиеся у курящих матерей, отстают в развитии, в 7 лет плохо читают, в 10 лет плохо понимают текст и математические задания.

Курение плохо сказывается и на слухе. 20 выкуренных за день сигарет ослабляют восприятие разговорной речи.

Сердце курильщика делает за сутки на 12- 15 тысяч сокращений больше, чем некурящего и быстрее изнашивается.

Курение может привести к раку губы, языка, гортани, трахеи.

Курение повышает тревожность и ведет к депрессии.

7 залогов укрепления здоровья

Режим дня

Сон- лучший отдых

Есть больше овощей и фруктов

Физические упражнения

Свежий воздух, пешие прогулки

7 новостей про табак – Ты это знаешь про табак

Чем раньше молодой человек начнёт курить, тем труднее ему впоследствии стать отцом.

Единственная сигарета, выкуренная в 11 лет, может привести к стойкой никотиновой зависимости.

Два месяца – и ты раб!

7 советов подростку от психологов

«Если подростку ровесники предлагают закурить, как он может отказаться?

Психологи советуют отказ построить так: отказ + аргумент встречное предложение.

«Нет, спасибо. У меня на табачный дым аллергия. Может, лучше покатаемся на велосипеде?»

«Я не буду. У меня завтра контрольная. Ты уже все уроки сделал

«Я пробовал, мне не понравилось. А ты можешь подтянуться на турнике 7 раз?»

Возьми ручку, лист бумаги и запиши все минусы и плюсы курения и сделай вывод!

Почему я закурил…

• Признак взросления

• Строить из себя хулигана

• Из любопытства

• Победить несчастье

• Табачная реклама

• Подражаем старших, кумиров

• Легче переносить ожидание, «заполнять паузы»

• Для девочек важно обратить на себя внимание мальчиков

Публикации по теме:

«Воплоти свою мечту — сделай в группе красоту!» Поделки родителей на Новый год для украшения группы«Воплоти свою мечту — сделай в группе красоту!» Поделки родителей на Новый год для украшения группы " Недавно мама мне сказала, Что скоро -скоро Новый год, И по заснеженным сугробам На Ёлку Дед Мороз придёт! И жду его я с нетерпеньем,.

Буклет «Закаливание — первый шаг на пути к здоровью» Закаливание является важным звеном в системе физического воспитания детей, так как обеспечивает тренировку защитных сил организма, повышение.

Дидактическая игра «Сделай коврик»Дидактическая игра «Сделай коврик» Дидактическая игра "Сделай коврик" (для детей дошкольного возраста)Цель: совершенствование цветового восприятия, развитие зрительного внимания,.

Фотоотчёт «Сегодня мамин праздник-сегодня мамин день»Фотоотчёт «Сегодня мамин праздник-сегодня мамин день» Каждый год в нашем детском саду- в конце ноября отмечается замечательный праздник "День матери". И мы вместе с ребятами готовимся к этому.

Краткосрочный познавательный творческо-исследовательский проект «Что за чудо-огород на окне сейчас растет» в старшей группе сейчас растет» в старшей группе. Людмила Грюкова Краткосрочный познавательный творческо-исследовательский проект «Что за чудо огород,.

Мастер-класс «Вот какую елочку сделаем сейчас»Мастер-класс «Вот какую елочку сделаем сейчас» «Вот какая елочка выросла у нас» Цель: Привлечь родителей к участию к жизни группе. Создание условий для развития представлений о новогодней.

Сценарий утренника, посвященного 8-му Марта «Сегодня день особенный, сегодня Женский день!» Составлен муз. руководителем Александровой Н. В. Действующие лица: взрослые - 2 ведущих, Баба-Яга, Кощей Бессмертный; дети - 2-е джентльменов,.

Стихотворение «Сейчас я как никогда понимаю, какое это счастье — быть воспитателем!»Стихотворение «Сейчас я как никогда понимаю, какое это счастье — быть воспитателем!» . Новые технологии, новые компьютерные возможности. Сейчас профессия воспитатель набирает темп, потому как открываются невероятно уникальные.

Спорт для детей. Тренировка по волейболу в рамках социального проекта «Сделай свой выбор»Спорт для детей. Тренировка по волейболу в рамках социального проекта «Сделай свой выбор» 15 ноября 2017г воспитанники комплексного центра №4 посетили тренировку по волейболу (в рамках социального проекта «Сделай свой выбор»,.

Выступление на РМО. Мастер-класс для педагогов «Опыты и эксперименты здесь и сейчас» Мастер – класс для педагогов «Опыты и эксперименты здесь и сейчас»Мастер-класс для педагогов по экспериментированию с песком Цель: Повышение.

Библиотека изображений:
  • Консультации для родителей, папки-передвижки, памятки
  • Консультации для родителей, папки-передвижки, памятки
  • Научная лаборатория
Опубликовано в разделах:
Автор публикации:
Буклет «Сделай шаг сегодня и сейчас»
Опубликовано: 1 мая 2018 в 17:59
+19Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 11.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
15 октября. День даров Фрёбеля на МААМ

Немецкий дошкольный педагог XIX века Фридрих Фрёбель придумал сам термин «детский сад». Это название стало частью его мировоззрения: что ребёнок похож на цветок, который надо заботливо выращивать,...

15 октября. Всемирный день мытья рук

В 2008 году прошло первое «мировое мытье рук». В этой акции участвовало 120 миллионов детей из 70 стран мира. Взрослые рассказывали малышам, зачем нужно мыть руки с мылом, а дети под их наблюдением...

Картотека стихов по культурно-гигиеническим навыкам
15 ОКТЯБРЯ. ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ МЫТЬЯ РУК. СТИХИ ПРО УМЫВАНИЕ *** Зайка начал умываться, Видно в гости он собрался, Вымыл ротик, Вымыл носик, Вымыл...
Фотоотчет «Осенний альбом»
Сегодня, дорогие коллеги, хочу познакомить вас с "Осенним альбомом". Лет десять назад в нашей группе был реализован проект "Времена года". И одним из...
Конспект наблюдения за берёзой в октябре в средней группе
Цели: продолжение знакомства с березой. Задачи: - учить выделять характерные признаки дерева и изменения, связанные с временем года; - воспитывать...