Чугаева Дарья
Дыхательные гимнастики для детей первой младшей группы
Данной гимнастикой с ребятами младшего дошкольного возраста необходимо не больше 5 минут 3 раза в неделю, повторять упражнение по 2- 3 раза. Перед тем как делать дыхательную гимнастику нужно протереть пыль в группе, где будет идти занятие, провести проветривание. Не нужно проводить гимнастику после приема пищи. Лучше, чтобы между занятиями и последним приемом пищи прошел хотя бы час. Гимнастику следует делать в свободной одежде, которая не мешает движениям детей.
Публикация «Дыхательные гимнастики для детей первой младшей группы» размещена в разделах
«Буль- буль».
Нам нужно два прозрачных пластмассовых стаканчиков. В один наливаем воды, почти до краев, а в другой нальем совсем мало. Предлагаем детям поиграть в «Буль- бульки» при помощи трубочек для коктейля. Задача ребенка, в первом стаканчике надувать маленькие пузыри., чтобы не пролилась вод, а во втором наоборот, надувать большие пузыри.
«ПУЗЫРИКИ»
Глубокий вдох через нос, надует «щёки – пузырики» и медленно выдыхает через чуть открытый рот. Повторить 2 – 3 раза.
«САМОЛЁТ»
Говорите стихотворение, а малыш пусть выполняет движения в ритме стиха:
Самолётик - самолёт (малыш разводит руки в стороны ладошками вверх, поднимает голову, вдох)
Отправляется в полёт (задерживает дыхание)
Жу- жу -жу (делает поворот вправо)
Жу-жу-жу (выдох, произносит ж-ж-ж)
Постою и отдохну (встает прямо, опустив руки)
Я налево полечу (поднимает голову, вдох)
Жу – жу – жу (делает поворот влево)
Жу- жу –жу (выдох, ж-ж-ж)
Постою и отдохну (встаёт прямо и опускает руки).
Повторить 2-3 раза.
ВЕТЕРОК.
Я ветер сильный, я лечу,
Лечу, куда хочу (руки опущены, ноги слегка расставлены, вдох через нос)
Хочу налево посвищу (повернуть голову налево, губы трубочкой и подуть)
Могу подуть направо (голова прямо, вдох, голова направо, губы трубочкой, выдох)
Могу и вверх (голова прямо, вдох через нос, выдох через губы трубочкой, вдох)
И в облака (опустить голову, подбородком коснуться груди, спокойный выдох через рот)
Ну а пока я тучи разгоняю (круговые движения руками).
Повторить 3-4 раза.
«Воздушный шар» (Дышим животом, нижнее дыхание).
Цель: учить детей укреплять мышцы органов брюшной полости, осуществлять вентиляцию нижней части лёгких, концентрировать внимание на нижнем дыхании.
И. и. : лёжа на спине, ноги свободно вытянуты, туловище расслаблено, глаза закрыты. Внимание сконцентрировано на движении пупка: на нём лежат обе ладони.
Выдохнуть спокойно воздух, втягивая живот к позвоночному столбу, пупок как бы опускается.
Медленный плавный вдох, без каких-либо усилий – живот медленно поднимается вверх и раздувается, как круглый шар.
Медленный, плавный выдох – живот медленно втягивается к спине.
Повторить 4-10 раз.
«Каша кипит». Сидя на скамейке, одна рука лежит на животе, другая на груди. Выпячивая живот и набирая воздух в грудь (вдыхая воздух) и втягивая живот – выдох. При выдохе громкое произношение звука «ш-ш-ш».
Повторить 1-5 раз.
