Буркаева Ольга
Гимнастика для подготовительной группы на июнь
КОМПЛЕКС № 10. ИЮНЬ
№ Части утренней гимнастики,
продолжительность Содержание Дозировка Примечание
1 Вводная часть
3 мин Ходьба друг за другом на носках, на пятках, с высоким подниманием бедра, с приседанием по сигналу.
Бег друг за другом, с выбрасыванием ног.
Ходьба, построение в звенья. 30 сек
1 мин
1 мин
30 сек
2 Общеразвивающие упражнения
7 мин «Глазки» И. п. - о. с.
Быстро моргать глазами в течение 1 минуты. «Поворот».И. п. - о. с.
Повернуть голову назад и постараться увидеть предметы, находящиеся сзади.
Публикация «Гимнастика для подготовительной группы на июнь» размещена в разделах
«Силачи» И. п. - руки сжать в кулаки.
1 - вращать вытянутыми руками вперед; 2 -и. п. ; 3 - вращать вытянутыми руками назад; 4 - и. п.
«Не ошибись» И. п. - о. с.
1 - руки в стороны; 2 - руки вверх; 3 - руки в стороны; 4 - руки вниз
«Поворот» И. п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1 - поворот вправо, руки вперед; 2 - и. п. ; 3 - поворот влево, руки вперед; 4 - и. п.
«Без помощи рук» И. п. - о. с.
1 - сесть по-турецки; 2 -встать без помощи рук
«Березка» И. п. - сидя на полу.
1 -поднять ноги вверх, поддерживая поясничную область руками, 2 - и. п.
«Качели» И. п. - лежа на животе, опора на предплечья.
1 - прогнуться, приподняв голову, плечи, прямые ноги, руки в стороны; 2 - и. п.
«Прыжки» И. п. - руки на поясе. Прыжки вокруг своей оси вправо, затем влево в чередова-нии с ходьбой
«Помаши крыльями, как петух». И. п. — встать прямо, ноги врозь, руки опустить.
Поднять руки в стороны, затем, хлопая ими по бедрам, делать выдох и произносить: «Ку-ка-ре-ку!». 10 раз
12 раз.
8 раз
14 раз.
8 раз.
10 раз
10 раз
10 раз
4 раза
10 раз офтальмотренаж
кинезиологическое
для правой и для левой стороны
В каждую сторону
После пяти раз-отдых в 30 сек.
Корригирующее
По 10 прыжков
Дыхательное
Буркаева Ольга | Все публикации
