олеся гаврилова
Гимнастика после сна
Вид : сюжетный
Время: 7 – 8 мин.
Цель: Обеспечение комфортного пробуждения детей после дневного сна, подготовка организма детей к активной деятельности после сна.
Задачи: (оздоровительные) Осуществлять профилактику нарушения осанки и плоскостопия, закаливание организма ребенка.
(обучающие) Совершенствовать умения выполнять упражнения в обобщенном виде подражая воспитателям, совершенствовать ходьбу по ребристой доске.
(развивающие) Развивать умения выполнять дыхательные упражнения
Публикация «Гимнастика после сна» размещена в разделах
- Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» март 2019
(воспитательные) Воспитывать интерес к двигательной деятельности, закаливающим процедурам после дневного сна.
Оборудование и инвентарь: ребристая доска.
Части занятия Содержание материала Дозировка Организационно –методические
указания
Вводно –
подготовительная 1 мин Пробуждение.
потянулись и друг другу улыбнулись…
Потягивание – в произвольной форме.
30 сек Звучит тихая, спокойная музыка.
Воспитатель тихим, спокойным голосом говорит: «Сон час закончился, просыпайтесь мои хорошие, открываем глаза, ложимся на спину». Если какие-то дети не проснулись, воспитатель подходит, гладит рукой и называет по имени. «пока вы спали Снежная королева заколдовала солнышко, оно замерзло! давайте превратимся с вами в лучики и сделаем волшебные упражнения,что бы отогреть наше солнышко!»
Самомассаж
И. п. лежа на спине, руки вдоль туловища
1 – правой рукой гладим левую от кисти до плеча
2 – левой рукой гладим правую от кисти до плеча
И. п лежа на спине
Поглаживание шеи ладонями снизу вверх
5 раз
5 раз «для начала разбудим наши руки»
«теперь разбудим нашу шею»
Основная часть 5 мин Гимнастика в постели :
1. И. п. лежа на спине, руки вдоль туловища
1 – поднимаем правую руку
2 – И. п
3 – поднимаем левую руку
4 – И. п
2. И. п лежа на спине, руки вдоль туловища
1 – правую ногу согнуть в колено,
прижать к себе
2 – И. п
3 - левую ногу согнуть в колено, прижать к себе
4 – И. п.
3. И. п. сед в кровати, упор сзади
1 – приподнимание туловища вверх
2 – И. п.
Профилактика нарушения осанки:
4. И. п. стойка ноги врозь
1 – наклон,коснуться правой ноги
2 – И. п
3 – наклон, коснуться левой ноги
4 – И. п
Бег без задания
Ходьба с упражнением на восстановления дыхания:
Вдох через нос, руки поднимаем через стороны вверх, опускаем выдох
Остановка
Профилактика плоскостопия:
Ходьба по дорожкам здоровья.
И. п руки на поясе
Дыхательная гимнастика
И. п узкая стойка ноги врозь
Вдох через нос, выдох через рот на бумагу
5 раз
5 раз
5 раз
5 раз
2 круга
1 круг
1 круг
4 – 6 раз
«руки прямые»
«ну как лучики, не устали? согреем наши ноги»
«сгибаем правую ногу в колене, прижимаем к себе, опустили ногу, затем левую, голова, туловище лежит на кровати».
Мы почти согрели наше солнышко, нам нужно сделать мостик чтобы добраться до него»
«руки за спину, живот поднимаем вверх».
«встаем на волшебный коврик, сейчас мы полетим к солнышку, ну что бы коврик заставить лететь надо коснуться его руками», ноги прямые
«полетели к солнышку»
Отдыхаем от полета
(дорожка – ребристая) построение под музыку.
«слышите? Солнышко зовет нас, скорее пошлите по волшебной тропинке к нему.»
«вот мы и добрались до солнышка,нужно подуть на его лучики горячим воздухом и оно отогреется до конца!» вдох, выдох.
«ура! Солнышко проснулось, какие вы молодцы! победили «Снежную королеву».
Заключительная часть 1 мин
Закаливающие процедуры.
Мытье рук прохладной водой.
Умывание лица прохладной водой.
2 раза
«что бы «Снежная королева» больше не заколдовала солнышко, нам нужно умыться волшебной водой! сначала моем руки до локтя, затем лицо».
