Алла Ткаченко
Гимнастика пробуждения «Солнышко»
«СОЛНЫШКО»
(обручи)
Раннее утро, восходит солнышко, пробуждаются люди и природа. Все, как бы, открывается и, радуется, идет навстречу новому дню.
Солнышко – ведрышко!
Взойди поскорей, освети, обогрей
Наших маленьких детей!
Солнышко еще отдыхает, еще спит. Но что-то солнышко залежалось, а ведь пора уже вставать, ручки – ножки разминать.
Публикация «Гимнастика пробуждения „Солнышко“» размещена в разделах
(упр. 1 лежа на спине, поднимание и опускание рук)
На один бочок солнышко повернулось, на другой – ох и сладко спится утром.
(упр. 2 лежа на спине повороты в обе стороны)
Поиграли лучики с солнышком, решили его немножко растормошить.
(упр. 3 лежа на спине, вращение обруча руками)
Стало солнышко приподниматься и оглядываться вокруг
(упр. 4 лежа на животе, поднимание головы и рук)
Покатилось солнышко по небу, вытянулись лучики.
(упр. 5 лежа на животе, покачивания, повороты)
И решило солнышко, что пора землю освещать – согревать, природу и детей пробуждать.
(упр. 6 ползание на животе с помощью ног)
Пора свои теплые, светлые лучики на землю посылать, направлять свои лучики на всех в разные стороны.
(упр. 7 сидя на полу в обруче, развороты приставными движениями рук и ног)
Солнышко повернулось в одну сторону – направило лучики, в другую сторону – посветило.
(упр. 8 сидя на пятках, повороты в стороны, прокатывая руками обруч)
А вот и давние друзья солнышка – облака. Спешат ему навстречу, радуются, приглашают его поиграть в прятки. Облака закрывают солнце, а оно снова выходит из-за них на чистое небо.
(упр. 9 сидя на пятках, поднимая руки вверх, принять положение стоя на коленях)
Поиграв с облаками, солнышко еще выше забралось на небо, еще ярче и теплее стали его лучики. Оно и так повернется и эдак – в одну сторону наклонится, в другую. Хочет всем свое тепло раздать, никого не забыть.
(упр. 10стоя на коленях, наклоны в стороны, подняв руки)
И решило солнышко прокатиться по чистому небу, осмотреться, что на земле делается
(упр. 11 ходьба на коленях, прокатывая обруч перед собой руками)
Радуются солнечному теплу трава, листочки, цветы, птицы, зверята и, конечно же, ребята. Солнышко танцует, а вместе с ними и дети.
(упр. 12 танцевально-ритмические движения).
Однако, заканчиваем, детвора. Вам, ведь, завтракать пора.
(упр. 13 ходьба на носочках подняв руки).
