анжелика сергеева
Картотека физкультминуток, пальчиковых гимнастик, гимнастики для глаз для детей младшего возраста
Картотека физкультминуток, пальчиковых гимнастик, гимнастики для глаз для детей младшего возраста
СЕНТЯБРЬ
1. Физкультминутка «Обед на грядке»
Спрятались на грядке ловко
Репка, свекла и морковка. (Присесть, прикрыть глаза руками)
За ботву потянем,
Из земли достанем. (Встали, руками снизу вверх
Публикация «Картотека физкультминуток, пальчиковых гимнастик, гимнастики для глаз для детей младшего возраста» размещена в разделах
- Гимнастика для глаз. Зрительная гимнастика
- Мелкая моторика
- Пальчиковые игры, гимнастика
- Работа инструкторов по физической культуре
- Физминутки, физкультминутки, динамические паузы
- Темочки
имитируем движения «дергаем морковку»)
Будет малышам обед:
Борщ, пюре и винегрет. (Высокие прыжки с поворотами в разные стороны)
2. Физкультминутка «Гусеница»
Этот странный дом без окон (Медленно поворачиваются вокруг себя)
У людей зовётся «кокон».
Свив на ветке этот дом, (Вращают руками)
Дремлет гусеница в нём. (Ладошки под правой щекой)
Спит без просыпа всю зиму. (Ладошки под левой щекой)
Но зима проходит мимо - (Взмахи руками вверх)
Март, апрель, капель, весна… (Хлопки руками на каждое слово)
Просыпайся, соня – сонюшка! (Потягиваются)
Под весенним ярким солнышком (Рисуют руками солнышко)
Гусенице не до сна. (Грозят пальцем)
Стала бабочкой она! (Бегут по кругу, машут руками, как крыльями)
ОКТЯБРЬ
1. Пальчиковая гимнастика «Овечка»
Вот кудрявая овечка (Сжать пальцы в кулак, вращение кулачками рук)
Шерстка белая, в колечках (Подушечки пальцев поочередно касаются
подушечки большого пальца)
Шерстка мягкая, густая (Поглаживание внешних сторон ладоней)
Шубка у овцы такая (Сомкнуть пальцы в замок, круговое вращение)
2. Гимнастика для глаз «Лучик солнца»
Лучик, лучик озорной,
Поиграй-ка ты со мной. (Моргают глазками)
Ну-ка лучик, повернись, (Делают круговые движения глазами)
На глаза мне покажись.
Взгляд я влево отведу, (Отводят взгляд влево)
Лучик солнца я найду.
Теперь вправо посмотрю, (Отводят взгляд вправо)
Снова лучик я найду.
4. Физкультминутка «Осень»
Дружно по лесу гуляем (Шаги на месте)
И листочки собираем (Наклоны вперед)
Собирать их каждый рад
Просто чудный листопад! (Прыжки на месте, с хлопками в ладоши)
НОЯБРЬ
1. Пальчиковая игра «Курочка»
Вышла курочка гулять, (Шагают двумя пальцами – указательным
и средним – каждой руки)
Свежей травки пощипать. (Щиплющие движения всеми пальцами обеих рук)
А за ней ребятки – желтые цыплятки (Бегут всеми пальцами обеих рук)
Ко–ко–ко, ко–ко–ко,
не ходите далеко! (Грозим пальчиком)
Лапками гребите, (Загребаем ручками)
Зернышки ищите. (Клюем пальчиками зернышки)
Съели толстого жука,
дождевого червяка (Показываем руками, какой толстый жук)
Выпили водицы полное корытце. (Показываем как черпаем воду и пьем)
2. Физкультминутка про одежду
Коля, Коля, Николай, за собою убирай! (Идут по кругу друг за другом)
У тебя ленивы руки (Хлопают в ладоши)
Под столом ремень и брюки, (Приседают)
Не в шкафу рубаха, («Рисуют» четырехугольник)
Николай – неряха. (Грозят пальчиком и качают головой)
3. Пальчиковая гимнастика «Ежик»
Ежик топал по дорожке (Растопыренными пальцами рук
И грибочки нес в лукошке. совершаем шагающие движения)
Чтоб грибочки сосчитать,
Нужно пальцы загибать.
(Дети загибают по очереди пальцы сначала налевой, потом на правой руке; в конце упражнения руки должны быть сжаты в кулаки)
4. Физкультминутка с проговариванием «Мы цветы в саду сажаем»
Мы цветы в саду сажаем,
Их из лейки поливаем.
Астры, лилии, тюльпаны
Пусть растут для нашей мамы!
(Декламируя стихотворение, дети выполняют движения, повторяя их за педагогом.)
ДЕКАБРЬ
1. Релаксационное упражнение «Сказка»
Мы раскинем руки, мы как будто птицы.
Мы глаза закроем, - сказка нам приснится…
Шар приснится голубой…
И Мишутка маленький…
Светлый месяц за горой…
И цветочек аленький…
Лепестки ласкает ветер,
Чуть цветок качается…
Это сказка детям снится…
Дети расслабляются…
Вот глаза открылись, мышцы напрягаются!
Сразу бодрость, сила в теле ощущаются!
(Лёжа на спине, под спокойное речевое сопровождение и приятную, тихую музыку «В гостях у сказки», полное расслабление)
2. Физкультминутка Снежинка
Кружатся снежинки (Дети кружатся на носочках)
В воздухе морозном. (Медленно приседают, руками показывая
плавное движение снежинок)
Падают на землю (Встают, ловят воображаемую снежинку на ладошку)
Кружевные звёзды,
Вот одна упала
На мою ладошку.
Ой, не тай, снежинка, (Бережно прикрывают снежинку)
Подожди немножко. (На ладони другой ладошкой)
3. Пальчиковая гимнастика «Дружба»
Дружат в нашей группе
Девочки и мальчики. (Соединять пальцы в "замок")
С вами мы подружим
Маленькие пальчики. (Касание кончиков пальцев обеих рук)
Раз, два, три, четыре, пять -
Начинай считать опять. (Парное касание пальцев от мизинцев)
Раз, два, три, четыре, пять -
Мы закончили считать. (Руки вниз, встряхнуть кистями)
4. Гимнастика для глаз «Веселый мяч».
Веселый мяч помчался вскачь. (Дети смотрят вдаль.)
Покатился в огород,
Докатился до ворот, (Смотрят на кончик носа, вдаль.)
Покатился под ворота, (Смотрят вниз.)
Добежал до поворота. (Выполняют круговые движения глазами.)
Там попал под колесо.
Лопнул, хлопнул – вот и все. (Закрывают глаза.)
ЯНВАРЬ
2. Гимнастика для глаз «Ночь»
Ночь. Темно на улице.
Надо нам зажмурится.
Раз, два, три, четыре, пять
Можно глазки открывать.
Снова до пяти считаем,
Снова глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять
Открываем их опять.
(дети выполняют движения в соответствии с текстом, повторить 2 — 3 раза)
3. Физкультминутка «Сапожки»
Нарядили ножки в новые сапожки, (Выставляем носочки поочерёдно)
Вы шагайте, ножки, прямо по дорожке. (Ходьба на месте)
Вы шагайте, топайте, по лужам не шлепайте, (Топот на месте)
В грязь не заходите, сапожки не рвите. (Прыжки на месте)
4. Физкультминутка «Ну-ка, птички, полетели»
Ну-ка, птички, полетели, полетели и присели,
Поклевали зернышки, поиграли в полюшке,
Водички попили, перышки помыли,
В стороны посмотрели, прочь улетели. (Ходьба, переходящая в бег.)
ФЕВРАЛЬ
1. Физкультминутка «Море волнуется»
Море волнуется — раз! (Шагаем на месте)
Море волнуется — два! (Наклоны туловища влево-вправо)
Море волнуется — три! (Повороты туловища влево-вправо)
Морская фигура, на месте замри! (Присели)
2. Физкультминутка : «Ура!»
Раз, два, три, четыре (Руки в стороны и с силой к плечам)
Будем всех сильнее в мире.
Будем мир мы защищать, (Поднимают прямые руки и скрещивают
Будем маму обнимать. над головой)
На носочки встанем, (Поднимаются на носочках)
Солнышко достанем.
До пяти считаем, (Приседают пять раз)
Дружно приседаем. Ура! (Кричат, подняв руки вверх)
3. Пальчиковая гимнастика «Машина»
Заведу мою машину
(Повороты кистями руки сжатой в кулак, как будто заводим машину)
Би-би-би, налью бензину.
(Три раза хлопнуть в ладоши и одновременно топать)
Крепко-крепко руль держу
(Имитировать движения водителя)
На педаль ногою жму.
(Топать правой ногой)
4. Физкультминутка «Дом»
Раз, два, три, четыре, пять. (Дети выполняют прыжки на месте)
Будем строить и играть.
Дом большой, высокий строим. (Встают на носочки и тянутся руками вверх)
Окна ставим, крышу кроем. (Показать руками окно, крышу)
Вот какой красивый дом! (Указательным жестом вытягивают руки вперед)
Будет жить в нем старый гном. (Приседают)
МАРТ
1. Гимнастика для глаз «Мама»
Пальчик к носу движется, а потом обратно,
На него посмотреть очень нам приятно!
Вытянуть вперед руку. Следить за кончиком пальца, медленно приближая его к носу, а потом так же медленно отодвигая обратно.
А теперь глаза закрой и погладь руками,
Помечтаем мы с тобой о любимой маме.
Закрыть глаза, погладить веки.
2. Пальчиковая гимнастика «Подснежник»
Подснежников цветки (Переплести пальцы)
Распускают лепестки. (Плавно разжать пальцы)
Ветерок чуть дышит, (Легко плавно подуть)
Лепестки колышет. (Пошевелить пальцами)
К цветку носик приближаем, (Податься вперёд)
Аромат цветов вдыхаем. (Втянуть носом воздух)
3. Физкультминутка «Будем в классики играть»
Будем в классики играть,
На одной ноге скакать.
А теперь ещё немножко
На другой поскачем ножке. (Прыжки на одной ножке)
4. Пальчиковая гимнастика «Цветок»
Наши красные цветочки (Смыкаем кисти в виде лодочки)
Распускают лепесточки. (Раскрываются в виде чаши)
Ветерок немножко дышит, (Кисти движутся против часовой стрелки
и потом по часовой стрелке)
Лепестки колышет. (Кисти наклоняются влево и вправо)
Наши красные цветочки (Смыкаем кисти в виде лодочки)
Закрывают лепесточки, (Показываем, как лепестки закрываются)
Они тихо засыпают,
И головкою кивают.
АПРЕЛЬ
1. Физкультминутка «Все ребята дружно встали»
Все ребята дружно встали (Выпрямиться)
И на месте зашагали. (Ходьба на месте)
На носочках потянулись, (Руки поднять вверх)
А теперь назад прогнулись. (Прогнуться назад, руки положить за голову)
Как пружинки мы присели (Присесть)
И тихонько разом сели. (Выпрямиться и сесть)
2. Физкультминутка «Космонавт»
Я хочу стать космонавтом, (Поднять руки вверх)
Надеваю я скафандр, (Присесть и постепенно вставать)
Полечу я на ракете (Соединить руки над головой)
И открою все планеты! (Обвести руками большой круг)
3. Пальчиковая гимнастика : «Про курочку Рябу»
«Курочка Ряба бабе и деду (Руки в локтях согнуты - показываем крылышки)
Яйцо золотое снесла к обеду (Из ладоней показать яйцо)
Били яичко и баба, и дед
Но не смогли разбить на обед (Молоточки кулачками)
Мышка-норушка мимо бежала (Волны)
Яичко смахнула, оно и упало (Лучики)
Плакали горько и баба, и дед (Покачать головой)
Яйцо ведь разбилось, пропал их обед (Развести руки в стороны)
4. Физкультминутка «Черепаха»
Шла купаться черепаха
И кусала всех от страха
Кусь! Кусь! Кусь! Кусь!
Никого я не боюсь.
(Поочередно пощипывать руки от кисти к плечу. При повторении массировать ноги от щиколоток вверх).
МАЙ
1. Пальчиковая гимнастика «Рыбки»
Пять маленьких рыбок играли в реке,
(Руки прижаты друг к другу. Переворачиваем их с боку на бок.)
Лежало большое бревно на песке,
(Выполняем ладонями ныряющее движение.)
И рыбка сказала: "Нырять здесь легко!"
Вторая сказала: "Ведь здесь глубоко. "
(отрицательный жест)
А третья сказала: "Мне хочется спать!"
Четвёртая стала чуть-чуть замерзать.
(Быстро качаем ладонями – дрожь.)
А пятая крикнула: "Здесь крокодил!
Плывите отсюда, чтоб не проглотил!"
(Быстрые волнообразные движения сомкнутыми ладонями – уплывают.)
2. Физкультминутка «Победа!»
Мы празднуем Победу! (Шагают на месте)
Салют! Салют! Салют! (Руки поднять вверх, пальцы сжимаем, разжимаем)
Кругом цветы весенние (Руки на пояс, повороты туловища)
Цветут, цветут, цветут! (Руки развести в стороны)
Все люди пляшут, празднуют, (Приседания с выставлением ног вперёд)
Поют, поют, поют!
Пусть дольше ветераны (Хлопки)
Живут, живут, живут!
3 – 4. Физкультминутка «Буратино»
Буратино потянулся,
(руки поднять через стороны вверх, потянуться, поднявшись на носочки)
Раз - нагнулся, два - нагнулся, (наклоны корпуса вперед)
Руки в сторону развел, (руки развести в стороны)
Ключик, видно, не нашел. (повороты вправо и влево)
Чтобы ключик нам достать,
Нужно на носочки встать. (руки на поясе, подняться на носочки)
