Надежда Смирнова
Комплекс ЛФК после сна в подготовительной группе
Пробуждение ото сна. 15.00
Каждый день после сна
Делаем зарядку.
Очень нравится нам
Все делать по порядку.
(одеялки в сторону убираем и зарядку начинаем)
Потягушечки, потягушечки, (и. п. - руки вниз, вдоль туловища.
От носиков до макушечки. 1,3 - руки вверх.
Мы потянемся, потянемся. 2,4 - и. п).
Маленькими не останемся.
- Проснулись!
- А сейчас одеваемся и идем в зал ЛФК.
Дети друг за другом входят в зал ЛФК, впереди воспитатель:
Мы сейчас в поход выходим, (идут друг за другом)
По тропинке в лес заходим,
Публикация «Комплекс ЛФК после сна в подготовительной группе» размещена в разделах
Руки за спину кладем, (руки за спину)
Друг за дружкой идем. (приставным шагом по веревке)
Вот предстал овраг преградой,
Перейти его нам надо –
Руки в сторону разводим, (руки в стороны)
Смело к бревнышку подходим.
Все в затылок подравнялись,
На носки быстро поднялись. (ходьба на носочках)
На бревно тихо взошли – (проходят по скамейке, спрыгивают)
Вот овраг и перешли
По тропинке в лес шагаем, (спокойная ходьба на месте)
Вдруг ручей в пути встречаем. (руки в стороны)
Неужели, поворот. (пожимают плечами)
Нет, перейдем речушку в брод. (перепрыгивание через палки)
- Мы устали, отдохнем, (перестроение в круг)
Дыхательные упражнения
-Понюхайте какой воздух в лесу! Вдохнули глубоко! (руки через стороны вверх)
- Выдохнули! (руки через стороны вниз, наклонились)
- Слушаем эхо! (произносим звуки - а-а-а; у-у-у)
- Какое солнце светит в глаза!
- Зажмурились!
- Открыли глаза!
- Закрыли сильно-сильно!
- Открыли глаза!
- Поморгали часто-часто.
-
- По лесу погуляли, силы, бодрости набрались, а теперь массируем точки, которые помогают нам быть здоровыми.
МБАТ
- А СЕЙЧАС ВАС ЖДЕТ СЮРПРИЗ, ЕГО НАЙДЕТЕ САМИ В БАССЕЙНЕ С ШАРИКАМИ.
