Комплекс ОРУ с использованием балансира для детей подготовительной к школе группы «Мы — пираты» (1 фото)

Светлана Шутилова
Комплекс ОРУ с использованием балансира для детей подготовительной к школе группы «Мы — пираты»
▼ Скачать + Заказать документы

Комплекс ОРУ с использованием нетрадиционного оборудования балансир для детей подготовительной к школе группе «Мы — пираты»

Упражнение 1. «Капитан»

И. п. : стойка перед балансиром, ноги на ширине плеч, руки свободно.

1-4 встать на балансир, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, правую (левую) руку согнуть в локте поднести ко лбу («капитан смотрит вдаль», выполнять перекаты перенося тяжесть тела с одной ноги на другую

5 – И. п. (8 раз, следить за осанкой: плечи опущены)

Упражнение 2. «Абордаж»

Публикация «Комплекс ОРУ с использованием балансира для детей подготовительной к школе группы „Мы — пираты“» размещена в разделах

• Балансировочные доски и диски
• Пираты и сокровища
• Подготовительная группа
• Темочки
• Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» август 2017

И. п. : стойка перед балансиром боком, ноги вместе, руки свободно.

1-4 встать на балансир боком, ноги расставить по краям балансира, колени слегка согнуты, правая рука над головой изображает размахивание саблей, левая рука на поясе, выполнять перекаты перенося тяжесть тела с одной ноги на другую

5 – И. п. ( 8 раз)

Упражнение 3. «Сундук»

И. п. : стойка перед балансиром, ноги вместе, руки на поясе

1 – 3 наклон вперед, правую руку опустить в центр балансира, удерживать положение некоторое время, стараться не касаться краями балансира пола, ноги держать прямо

4 – И. п.

Выполнить тоже левой рукой. (по 2 раза каждой рукой, во время наклона, следить за тем, чтобы колени были прямыми)

Упражнение 4. «Планка».

И. п. : упор лежа на животе, ноги выпрямлены назад, руки согнуты в локтях, ладони расставлены по краям балансира

1 – 3- выпрямить руки, удерживать положение равновесия;

4 – И. п. (20 сек, следить за тем чтобы, спина была ровной, без провисов.)

Упражнение 5. «Сильный пират».

И. п. : упор лежа на животе, ноги выпрямлены назад, руки согнуты в локтях, ладони расставлены по краям балансира;

1 – выпрямить руки, удерживать положение равновесия;

2 – согнуть руки в локтях, удерживать баланс. (4 раза, руки сгибать как можно ниже, при этом удерживать баланс руками)

Упражнение 6. «Карамба»

И. п. : упор лежа на животе, ноги выпрямлены назад, прямые руки в упоре по краям балансира;

1- 3 - удерживая равновесие руками на балансире, поднять вверх правую (левую) ногу;

4- и. п. (по 2 раза каждой ногой, следить за тем, чтобы дети удерживали баланс руками, во время подъема ноги)

Упражнение 7. «Мачта»

И. п. : сидя на балансире, ноги выпрямлены вперед, руки упор сзади за балансиром

1 – 3 - поднять прямые ноги вверх, стараться удерживать положение равновесия

4- И. п. (4 раза, ноги держать прямо оттягивая носки от себя)

Упражнение 8. «Штурвал»

И. п. : сидя за балансиром, ноги уперев пятками в края балансира, руки на поясе

1 – 4 – удерживать равновесие ногами на балансире. (15 сек, следить за осанкой, тянуть макушку к полу, плечи опущены)

Упражнение 9. «Человек за бортом»

И. п. : лечь спиной на балансир, ноги выпрямлены, руки выпрямлены вдоль туловища, балансир наклонен по форме тела

1- 3 – поднять таз вверх, упереться пятками в пол, удерживать баланс спиной;

4 – и. п. (8 раз,отсчет вести по движениям рук)

Упражнение 10. «Поплавок»

И. п. : лечь спиной на балансир, руками, согнутыми в локтях, упереться в пол, ноги выпрямлены.

1 – 4 – удерживать баланс спиной на балансире, подтянув согнутые ноги к себе. (20 сек)

Упражнение 11. «Брасом»

И. п. : лечь животом на балансир, ноги выпрямить вперед, упереться носками в пол, руки согнуть перед грудью

1- 4 – удерживать баланс животом, руками изображать плавание брасом (8 раз, отсчет вести по движениям рук)

Упражнение12. «Лодка»

И. п. : лечь животом на балансир, ноги выпрямить вперед, упереться носками в пол, руки согнуть перед грудью

1 – 4 – удерживать баланс животом, прогнувшись, руки отвести назад, носками упереться в пол. (15 сек, следить за осанкой, равномерным подъемом пле

.)