Светлана Шкурко
Комплексы утренней гимнастики для детей средней группы
Комплексы утренней гимнастики
Комплекс утренней гимнастики в средней группе «Веселые ленты»
Приветствие зарядке:
Мы зарядкой заниматься
Начинаем по утрам
Пусть болезни нас боятся,
Пусть они не ходят к нам!
Вводная часть
Ходьба обычная, на носках, руки в сторону (руки в стороны и вот цапля важная идет), на пятках, руки к плечам (руки в крылышки сложили и на пятках походили), по-медвежьи; бег обычный, мелким и широким шагом.
Публикация «Комплексы утренней гимнастики для детей средней группы» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Средняя группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
Общеразвивающие упражнения.
1. «Ленточки»
И. П. : о. с., руки с лентами внизу.
В: 1-поднять правую руку в стороны, 2 – левую, 3 – правую вверх, 4 – левую вверх, 5 – правую в сторону, 6 – левую в сторону, 7 – правую вниз, 8 – левую вниз. Повторить 6- раз
2. «Повернись и посмотри»
И. П. : Ноги на ширине плеч, руки на поясе.
В: 1 – поворот вправо, отвести правую руку в сторону, 2- и. п. 3 – то же влево, 4 – и. п. Повторить по 3 раза
3. «Мельница»
И. П. : ноги на ширине плеч, руки с ленточками в стороны.
В: 1-наклоны вниз. Поочередно касаясь то правого, то левого носка ноги. Повторить 6 раз
4. «Птичка»
И. П. : сидя. Ноги выпрямлены, руки упор сзади.
В: 1- согнуть ноги в коленях, обхватив их руками, 2-3- выпрямить ноги, приподняв их от пола, руки в стороны, 4- и. п. Повторить 5-6 раз
5. «Цапля»
И. П. : стоя, руки на поясе.
В: 1- поднять правую ногу, согнутую в колене, удерживая ее несколько секунд, 2 – И. П. Повторить 6-8 раз
6. «Прыжки»
И. П. : стоя, ноги слегка расставлены, руки с лентами опущены вниз.
В: прыжки на двух ногах на месте со взмахами лент. Повторить 2 раза в чередовании с ходьбой.
Заключительная часть.
Восстановление дыхания, ходьба в колонне по одному
Комплекс утренней гимнастики в средней группе
«Веселый огород»
Вводная часть.
Наш веселый огород Ходьба в колонне по одному
В гости всех друзей зовет.
В огород мы пойдем,
Урожай весь соберем!
Эй, лошадка, гоп-гоп, Бег с высоким подниманием колена
Отвези нас в огород.
Эй, лошадка, тише, тише, Ходьба с высоким подниманием колена
Огород все ближе, ближе.
Вот уже и огород! Перестроение в круг
Сколько в нем всего растет!
Общеразвивающие упражнения.
1. У капусты кочаны- 5 раз
Вот такой величины!
И. п. : стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз.
В: Поднять руки через стороны вверх, соединить пальцы, образовав кольцо.
2. Хвостик есть, а не мышка, По 3 раза в каждую сторону
И совсем он не малышка!
Он зеленый огурец –
Удалой молодец!
И. п. : стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе.
В: Поворот вправо-влево.
3. Прячет морковка свой носик на грядке. 4 раза
Видно, морковка играет в прятки!
И. п. : сидя, опора на кисти рук, поставленных с боков.
В: Согнуть ноги, обхватить руками колени, голову опустить.
4. Толстый желтый кабачок 4-5 раз
Солнцу показал бочок.
Показал животик, спинку.
Посмотри – ка на картинку.
И. п. : лежа на спине.
В: Переворот на живот – и. п. То же в другую сторону. Выполнять в медленном темпе
5. Дружный наш огород Прыжки на двух ногах на месте,
Веселится и поет. Руки на поясе в чередовании с
Как попрыгает немножко, ходьбой.
Пошагает, отдохнет.
Заключительная часть.
Комплекс утренней гимнастики «Мой веселый звонкий мяч»
Вводная часть.
Ходьба обычная, на носочках, мяч наверх, на пятках, мяч за головой, с высоким подниманием колена, мяч перед собой, бег обычный.
Общеразвивающие упражнения
1. «Подтянись»
И. П. : о. с. мяч в обеих руках, руки опущенные вниз:
1-руки перед собой, руки над головой, встать на носочки, посмотреть на мяч,
Вернуться в и. п.
2. «Повороты с мячом»
И. П. : ноги на ширине плеч, мяч перед грудью (локти в
стороны) :
1,3-поворот вправо, влево; 2,4-и. п. ;
3. «Наклоны»
И. П. : ноги узкой дорожкой, руки опущены, мяч в руках;
1-руки перед собой;
2-наклон вперед (положить мяч на пол); 3-выпрямиться, руки перед собой;
4-и. п. ;
4. «Поднимись»
И. П. : лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги согнуты, мяч под коленями;
1-поднять туловище, обнять колени; 2-и. п. ;
5. «Поскачи»
И. П. : о. с., руки с мячом перед собой:
1-прыжок, ноги широкой дорожкой, руки с мячом вверх;
2-прыжок, ноги вместе, руки с мячом перед собой;
(8-10 раз, чередуя с ходьбой на месте.
Заключительная часть. Ходьба с выполнением задания.
Комплекс утренней гимнастики «Снеговик-спортсмен»
Вводная часть.
Дети маршируют в колонне по одному.
По сугробам мы шагаем, выше ноги поднимаем.
Дети идут с высоким подниманием колена.
Очень холодно зимой, побежали все за мной.
Дети бегут бегом в обход по залу.
Вот пошел снегопад, снегопаду каждый рад.
Бег с хлопками (имитируют ловлю снежинок)
Стой, ребята, мы пришли, и поляночку нашли. Сделай вдох и выдох ртом, оглянулись все кругом.
Общеразвивающие упражнения
1. Снеговик в снежки играет
Далеко он их бросает.
Эй, ребята, не зевайте,
Все движенья повторяйте!
И. п. : стоя, ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища.
В: поднять по очереди правую и левую руку вверх, имитировать бросок, повторить 6-8 раз.
2. Встали прямо, руки шире
Наклонились – 3-4.
И. п. : ноги на ширине плеч, руки опущены.
В: наклоны вниз, выпрямиться – руки в стороны. Повторить 6 раз
3. Мы на санки дружно сели,
С горки вместе полетели,
Вправо, влево наклонись, крепко в саночках держись.
И. п. : ноги на ширине плеч, руки на поясе.
В: наклоны вправо и влево. Повторить по 4 раза в каждую сторону.
4. Палки лыжные мы взяли
И на лыжи быстро встали.
Сели-встали, сели-встали,
Мы снеговика догнали.
И. п. : стоя, ноги слегка расставлены, руки вперед, кисти в кулак.
В: полуприсед, руки отвести назад, сказать «Ух!». Повторить 6 раз.
5. Снеговик по льду скользит,
Повторяйте смело,
Прыгайте как фигуристы,
Ловко и умело!
И. п. : стоя, ноги слегка расставлены, руки за спиной.
В: 10-16 прыжков с поворотом вокруг себя, между прыжками скользить (как на коньках). Повторить 2 раза.
Заключительная часть: Упражнение на дыхание «Подуй на снеговика» (наработался друзья, что-то начал таять я)
Комплекс утренней гимнастики «Разноцветные флажки»
Вводная часть.
Ходьба обычная, на носках – руки в стороны, на пятках – руки за спиной, с высоким подниманием колена – руки к плечам. Бег обычный.
Основная часть.
1. И. п. : стоя, ноги на ширине ступни, флажки в обеих руках внизу.
В: поднять флажки вверх, помахать ими, вернуться в и. п. Повторить 5-6 раз.
Руки вверх подняли, флажками помахали.
2. И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, флажки в обеих руках внизу.
В: повороты вправо – влево, флажки в стороны, вернуться в и. п. Повторить по 3 раза в каждую сторону.
3. И. п. : стоя, ноги на ширине ступни, флажки в руках внизу.
В: присесть, флажки вынести вперед, вернуться в и. п. Повторить 5 раз.
Приседать я буду рад, даже 10 раз подряд.
4. И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, флажки в руках внизу.
В: флажки в стороны, наклониться вперед, вернуться в и. п. Повторить 5-6 раз
Встали прямо, руки шире, наклонились, три-четыре.
5. И. п. : стоя. Ноги слегка расставлены, флажки в руках внизу.
В: сделать 8 прыжков на двух ногах на месте. Повторить 2 раза, чередуя с ходьбой.
Выполняю упражнения, повторяя два движения (прыг – скок)
Заключительная часть. Восстановление дыхания, спокойная ходьба за ведущим.
Комплекс утренней гимнастики в средней группе «Три медведя»
Вводная часть.
В лес гулять пойдем, друг за другом все встаем.
Построение в колонну.
В русской сказке побываем, трех медведей повстречаем.
Меду взять мы не забудем, и медведи рады будут.
Ходьба обычная.
Раз-два, раз-два, веселее детвора!
Ноги выше поднимаем, дружно, весело шагаем.
Ходьба с высоким подниманием колена.
Мед сильней к груди прижали и на пятках зашагали.
Ходьба на пятках с округленными руками, имитация бочонка.
По дорожке побежим, в гости к сказке поспешим.
Бег обычный.
К сказке в гости торопились и немного заблудились.
Бег «змейкой».
Стой, ребята, мы пришли и поляночку нашли.
Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения.
1. Вот папа медведь нас встречает, лапы мохнатые вверх поднимает.
И. п. : стоя, ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища.
В: руки поднять вверх, «округлить», пальцы разведены, вернуться в и. п. Повторить 5-6 раз.
2. Медведица мама вразвалку идет, с собою сыночка Мишутку ведет. Влево раз, вправо раз - получается у вас.
И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
В: наклоны вправо-влево, вернуться в и. п. Повторить по 4 раза в каждую сторону.
3. Вот и пришел малыш медвежонок. Он мамы и папы медведей ребенок.
Стал приседать и шалить, громко лапами бить.
И. п. : Стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.
В: присесть, руки вперед с хлопком, вернуться в и. п. Повторить 5-6 раз.
4. Стали медведи стараться, до самой земли наклоняться.
И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны.
В: наклон вниз, достать носки руками, вернуться в и. п. Повторить 5 раз
5. Мед медведи увидали, все скорее прыгать стали.
Раз, два, три, четыре, сладкий мед все получили.
И. п. : стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе.
В: прыжки на месте. 10-12 раз, чередуя с ходьбой.
Упражнение на дыхание «Ароматный мед» Вдох глубокий –улыбнуться, выдох – сказать: «А-а-а!» повторить 4 раза
Заключительная часть.
Друг за другом повернулись, медвежатам улыбнулись.
И веселою гурьбой все отправились домой. Спокойная ходьба.
Светлана Шкурко | Все публикации
