Людмила Паншина
Комплексы утренней гимнастики во второй младшей группе
Комплексы утренней гимнастики во второй младшей группе.
Комплекс №1
"Мы строители" (с кубиками)
Iч. - «Строители идут на работу» (ходьба обычная)
- «Идут по мостику» (на носочках)
- «Надо спешить» (бег обычный)
- Ходьба с перестроением, дых. упр. «у-у-ух»
IIч. 1.«Строим крышу» (5 р.)
И. п. стоя, ноги врозь, руки внизу В: руки вверх, стукнуть кубиками др. о др.
2. «Красим стены краской» (по 3 р.)
Публикация «Комплексы утренней гимнастики во второй младшей группе» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
И. п. стоя, ноги широко расставлены, руки у пояса В: наклоны вправо-влево, скользя плавно по ноге вниз-вверх
3. «Передаём инструменты» (по 3 р.)
И. п. стоя на коленях, руки на поясе В: повороты вправо-влево, руку отводим назад
4. «Забиваем гвозди» (5 р.)
И. п. сидя, ноги широко расставлены, упор сзади В: наклон вперёд, стукнуть кубиками об пол между ступнями
5. «Поднимаем доски наверх» (5 р.)
И. п. стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на поясе В: присесть, коснуться кубиками пола, встать, руки вверх
6. «Весёлые строители»
И. п. ноги вместе, руки на поясе, кубики лежат на полу В: прыжки на двух ногах вместе вокруг кубиков/ ходьба на месте
Дых. упр: «Мо-лод-цы!»
IIIч. «Возвращение домой»
- Ходьба обычная
- Бег обычный, в медленном темпе
- Ходьба с перестроением, дых. упр. «у-у-ух»
Комплекс № 2
По сказке "Репка"
Iч. - «Дедушка идёт на огород» (ходьба обычная)
- «Идёт через брёвнышки» (с высоким подниманием колен)
- «Надо спешить» (бег обычный)
- Ходьба с перестроением, дых. упр. «у-у-уф»
IIч. 1.«Выросла репка большая-пребольшая» (5 р.)
И. п. стоя, руки внизу В: руки вверх, подняться на носки
2. «Дедушка тянет репку» (4р.)
И. п. стоя, ноги врозь, руки на поясе В: наклоны вперёд, руками тянемся вперёд
3. «Дед смотрит, где бабка и внучка» (по 3 р.)
И. п. стоя, ноги врозь, руки- «бинокль» В: повороты вправо-влево, держим «бинокль»
4. «На помощь спешит Жучка» (4р.)
И. п. стоя на коленях, руки на поясе В: сесть на пятки: «Гав!», верн. в И. п.
5. «Жучка позвала кошку» (по 3р.)
И. п. стоя на четвереньках В: «вилять хвостиком»
6. «Мышка выглядывает из норки»
И. п. лёжа на животе, руки согнуты в локтях у плеча В: подняться на вытянутые руки
7. «Все вытянули репку»
И. п. стоя, ноги вместе, руки на поясе В: прыжки на двух ногах вместе/ ходьба на месте
Дых. упр. «а-а-ах» (душистая репка)
IIIч. «Возвращение домой»
- Ходьба обычная
- Бег обычный, в медленном темпе
- Ходьба с перестроением, дых. упр. «у-у-уф»
Комплекс №3
"Мы шофёры" (с кольцами)
Iч. - Ходьба обычная, «по камушкам» (семенящим шагом)
- Бег обычный, «по кочкам» (прыжки с продвижением вперёд)
- Ходьба с перестроением, дых. упр. «пи-и-и-п»
IIч. 1.«Посмотрим в окошко» (5 р.)
И. п. стоя, ноги врозь, руки внизу В: руки вверх, посмотреть во внутрь кольца
2. «Накачаем шины» (5 р.)
И. п. стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях впереди у пояса В: вдох, наклоны вниз на выдохе: «ш-ш-ш»
3. «Проверим педали» (по3 р.)
И. п. сидя, упор сзади, ноги согнуты в коленях, кольцо сбоку на полу В: поочерёдное разгибание- сгибание ног
4. «Заглянем под машину» (по 3 р.)
И. п. лёжа на животе, руки вытянуты вперёд В: повернуться на спину, верн. в И. п., тоже на живот
5. «Отремонтируем пол в машине» (4р.)
И. п. стоя, пятки вместе, носки врозь, кольцо у носок В: присесть, стук кулачками в центр кольца: «стук!»
6. «Весёлые шофёры»
И. п. стоя, ноги вместе, руки на поясе, кольцо на полу В: прыжки на двух ногах вместе вокруг кольца/ ходьба на месте
Дых. упр: проверяем сигнал- «пи-и-ип!»
IIIч. «Поездка на машине»
- Ходьба обычная
- Бег обычный, в медленном темпе
- Ходьба с перестроением, дых. упр. «пи-и-и-п»
Комплекс №4
По сказке «Теремок»
Iч. - «Идём по полю» (ходьба обычная)
- «Растёт высокая трава» (ходьба на носках, руки вверх)
- «Мышка спешит к теремку» (бег обычный)
- Ходьба с перестроением, дых. упр. «дуем на одуванчик»
IIч. 1.«Мышка стучит в домик» (5 р.)
И. п. стоя, ноги врозь, руки внизу В: поднять руки вверх, кулачками стукнуть др. о др.
2. «Скачет лягушка-квакушка» (4р.)
И. п. стоя, пятки вместе, носки врозь, руки- «лапки у лягушки» В: присед, выпрыгнуть вверх: «ква!»
3. «Зайчик выглядывает из-за кустика» (по 3 р.)
И. п. стоя на коленях, руки на поясе В: наклоны впр-влево
4. «Лисичка спешит к теремку» (по 3р.)
И. п. стоя на четвереньках В: «вилять хвостиком»
5. «Волк торопиться к теремку»
И. п. лёжа на спине, руки вдоль туловища В: поочерёдное поднимание прямых ног вверх
6. «Медведь полез в теремок, да сломал его, убежали все врассыпную…»
И. п. ноги вместе, руки на поясе В:прыжки на двух ногах вместе/ ходьба на месте
Дых. упр: «У-у-ух!»
IIIч. «А мы с вами возвращаемся в группу»
- Ходьба обычная
- Бег обычный, в медленном темпе
- Ходьба с перестроением, дых. упр. «дуем на одуванчик»
Комплекс №5
"Мы лётчики"
Iч. - «Лётчики идут к самолёту» (ходьба обычная)
- «Идём по мостику» (на носочках, руки в сторону)
- «Надо спешить» (бег обычный)
- Ходьба с перестроением, дых. упр. «у-у-у»
IIч. 1.«Заведём мотор» (по 3 р.)
И. п. стоя, ноги вместе, руки согнуты в локтях перед грудью В: вращение согнутых рук вперёд-назад
2. «Накачаем шины» (5 р.)
И. п. стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях впереди у пояса В: вдох, наклоны вниз на выдохе: «ш-ш-ш»
3. «Проверим крылья самолёта» (по3 р.)
И. п. стоя на коленях, руки в сторону В: наклоны впр-влево
4. «Заглянем под самолёт» (5 р.)
И. п. лёжа на животе, руки согнуты в локтях у плеча В: подняться на вытянутые руки
5. «Отремонтируем педали» (4р.)
И. п. стоя, пятки вместе, носки врозь В: присесть, стук кулачками возле стоп: «стук!»
6. «Весёлые лётчики»
И. п. стоя, ноги вместе, руки вверху В: прыжки на двух ногах, хлопки руками/ ходьба на месте
Дых. упр: «Хо-рошо-о-о!»
IIIч. «Полёт на самолёте»
- Ходьба обычная
- Бег обычный, в медленном темпе, руки в стороны
- Ходьба с перестроением, дых. упр. «у-у-у»
Комплекс №6
"Два веселых гуся"
Iч. - «Идут на лужок травку есть» (ходьба обычная)
- «Высокая травка» (на носочках, руки вверх)
- «Надо спешить» (бег обычный)
- Ходьба с перестроением, дых. упр. «ш-ш-ш»
IIч. 1.«Жили у бабуси, два весёлых гуся» (5 р.)
И. п. стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу В: поднять руки вверх, опустить с хлопком по бёдрам
2. «Вытянули шеи, у кого длиннее» (5 р.)
И. п. стоя, ноги на ширине плеч, руки сцеплены за спиной В: вдох, наклон. вперёд, на выдох: «ш-ш-ш»
3. «Мыли гуси лапки в луже у канавки» (по3 р.)
И. п. стоя, ноги широко расставлены, руки у пояса В: наклоны вправо-влево
4. «Вот кричит бабуся: «Ой, пропали гуси!»» (по 3 р.)
И. п. стоя на колнях, руки на поясе В: повороты впр-влев с отвед. рук назад
5. «Гуси спрятались в канавке» (5р.)
И. п. сидя, ноги вместе, упор сзади В: поджать колени к груди, обхват. ноги руками
6. «Гуси нашлись»
И. п. ноги вместе, руки на поясе В: прыжки на двух ногах вместе/ ходьба на месте
Дых упр: «Мо-лод-цы-ы-ы!»
IIIч. «Возвращение домой»
- Ходьба обычная
- Бег обычный, в медленном темпе
- Ходьба с перестроением, дых. упр. «ш-ш-ш»
Комплекс №7
По сказке "Красная Шапочка"
Iч. - «Красная Шапочка идёт по дорожке» (ходьба обычная)
- «Идём по мостику» (ходьба прав-лев боком)
- «Надо спешить к бабушке» (бег обычный)
- Ходьба с перестроением, дых. упр. «а-а-ах!» (красота леса)
IIч. 1.«Кр. Шап. здоровается с лесом» (5 р.)
И. п. стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу В: руки вверх «хлопок», подняться на носки
2. «Волк выглядывает из-за дерева» (5 р.)
И. п. стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе В: наклоны впр-влево
3. «Кр. Шап. показывает волку дорогу к баб.» (по3 р.)
И. п. стоя на коленях, руки на поясе В: повороты вправо-влево с отведением руки назад
4. «Волк пошёл большими шагами к бабушке» (по 3 р.)
И. п. лёжа на спине, руки вдоль туловища В: поочерёдное сгибание ног
5. «Дровосеки помогли справиться с волком» (5р.)
И. п. стоя, ноги широко расставлены, руки в замке вверху В: наклоны вперёд-вниз: «у-у-ух»
6. «Все живы и здоровы»
И. п. стоя, ноги вместе, руки на поясе В: прыжки на двух ногах вместе/ ходьба на месте
Дых упр: «Мо-лод-цы!»
IIIч. «Возвращение домой»
- Ходьба обычная
- Бег обычный, в медленном темпе
- Ходьба с перестроением, дых. упр. «а-а-ах!» (красота леса)
Комплекс №8
По сказке "Кто сказал: "Мяу?""
Iч. - «Щенок гуляет во дворе» (ходьба обычная)
- «Идём по камушкам» (на пятках, руки за спиной)
- «Играет со своими друзьями» (бег обычный)
- Ходьба с перестроением, дых. упр. «у-у-ух»
IIч. 1.«Щенок просыпается» (5 р.)
И. п. стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу В: руки вверх, подняться на носки
2. «Кто-то сказал: «мяу», щенок стал искать его…» (5 р.)
И. п. стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе В: вдох, наклон вперёд- выдох
3. «Залез на окно и увидел петуха» (по3 р.)
И. п. стоя, ноги на ширине плеч, руки прямые в стороны В: поочерёдное поднимание правой-левой ног
4. «Увидел мышонка, который выглядывал из-за крыльца» (по 3 р.)
И. п. сидя, ноги вместе, упор сзади В: поджать колени к груди, обхват. ноги руками
5. «Увидел большую собаку» (5р.)
И. п. стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на поясе В: присед. с произношением: «Р-р-р»
6. «Ни пчела, ни рыба ничего не сказали щенку, только лягушка весело запрыгала»
И. п. стоя, ноги вместе, руки на поясе В: прыжки на двух ногах вместе/ ходьба на месте
Дых упр: «Ква-ква-ква-ква!» (лягушка смеётся)
IIIч. «Возвращение домой»
- «Щенок возвращается домой» (ходьба обычная)
- «Надо спешить» (бег обычный, в медленном темпе)
- «Увидел кошку» (ходьба с перестроением, дых. упр. «фыр-фыр-фыр»
Людмила Паншина | Все публикации
