Чиненова Людмила
Конспект занятия по лечебному плаванию для детей с нарушением опорно-двигательного аппарата
Конспект по лечебному плаванию
(с нарушением опорно – двигательного аппарата)
Подготовила и провела
Инструктор физкультуры
МБДОУ «Детский сад № 1»
Г. Саров Нижегородская обл.
Чиненова Л. В.
2018г.
Место проведения: плавательный бассейн д/с № 1.
Возраст детей : 6 – 7 лет.
Продолжительность: 35 минут.
Публикация «Конспект занятия по лечебному плаванию для детей с нарушением опорно-двигательного аппарата» размещена в разделах
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Коррекционные занятия. Конспекты для коррекционных групп
- Нарушение опорно-двигательного аппарата (НОДА, ДЦП)
- ОВЗ. Конспекты занятий, НОД
- Плавание, бассейн в детском саду
- Работа инструкторов по физической культуре
- Работа с Особыми детьми. Дети с особыми возможностями здоровья (ОВЗ)
- Темочки
Оборудование и инвентарь: гимнастическая скамейка, нарукавники, тонущие предметы.
Цель: способствовать сохранению и укреплению здоровья
Задачи:
1. Формирование и закрепление правильной осанки.
2. Увеличение силы мышц и подвижности в голеностопном суставе.
3. Улучшение функционального состояния организма.
№
П/п Цели и задачи Содержание упражнений дозировка Методические указания
1 2 3 4 5
Подготов. часть на суше4-6 минут
1.1 Подготовка организма к нагрузке.
Стимулирование биоактивных точек, расположенных на стопе. И. п. - сидя на скамейке.
Самомассаж. 1 минута Спина прямая. Использовать приё мы: поглаживание, растирание.
1.2. Увеличение подвижности в голеностопном суставе И. п – тоже. Сгибание, разгибание стоп. 8 раз. Амплитуда движений максимальная. Выполнять медленно.
1.3. И. п – тоже. Супинация стоп. 8 раз. Носками достать пол.
1.4. И. п – тоже. Поочерёдные круговые движения стоп то в одну сторону, то в другую. 4 по 8 раз. Можно помогать руками
1.5. Расслабление мышц ног. И. п – тоже. Покачивание стоп из стороны в сторону 15 секунд Следить за расслаблением мышц ног.
1.6. Укрепление мышечного корсета И. п – стойка, руки вдоль туловища. Поднимание на носки с разнообразными движениями прямых рук. 12 раз. Спина прямая, руки в стороны, вперёд. Темп средний.
1.7. Укрепление мышц ног И. п. – тоже. 1 – присед, руки вперёд. 2 – и. п. 8 раз. Во время приседа поднять пятки.
1.8. Улучшение вентиляции лёгких. И. п – тоже. 1 – руки через стороны вверх – глубокий вдох. 2 – 8 – вернуться в и. п., произнося на выдохе звук «м – м – м». 3 – 4 раза Вдох через нос. Звук произносить долго, протяжно.
1.9. Укрепление мышц ног, живота. И. п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища. Поочерёдное поднимание прямых ног. 12 раз Тянуть носок.
1.10.
И. п. - тоже. Упражнение «Велосипед» 2 по 10 секунд Выпрямлять ноги. Упражнение выполнять вперёд, назад.
1.11. Укрепление мышц спины И. п. - лёжа на груди, руки
вперёд
1 – прогнуться, прямые руки,ноги- вверх;
2 – встороны;
3 – вместе.
4 – и. п. 4 раза Руки и ноги не сгибать. Тянуть носки.
1.12. Расслабление мышц ног. И,п. - лёжа на груди, кисти рук под подбородком. Поочерёдное сгибание ног в коленном суставе. 8 раз Расслабить мышцы голени, стопы.
1.13. Восстановление дыхания. И. п. – лёжа на спине,руки вдоль туловища. 1 – прямые руки вверх, назад – глубокий вдох, 2 – 8 – медленно вернуться в и. п., произнося звук «ш» 3 раза. Прыжок вверх- вдох, присед- выдох. Страховка или поддержка при необходимости.
Основная часть 15-20 минут.
2.1. Повышение общей и силовой выносливости мышц. Ходьба и бег по кругу, держась за поручень. 2 круга. Дыхание произвольное.
Так же при необходимости плав. средства (нарукавники, воротник)
2.2. Разгрузка позвоночника. Упражнение «Звезда» на груди 1 мин. - не опуская лица в воду с помощью взрослого;
-на задержке дыхания;
- у неподвижной опоры;
- у подвижной опоры;
- без опоры.
2.3. Укрепление мышц ног Плавание кролем на груди и на спине за счёт работы ног. 3 - 4 круга Плавание с поддерживающими предметами по необходимрсти (круг, доска, нарукавники, надувной воротник и др.)
2.4. Восстановить дыхание. Выдохи в воду с произнесением звука «у» 5 – 6 раз. Выдох выполнять полностью в воду, держась за поручень.
2.5.
Увеличение подвижности в коленном суставе, голеностопе Упражнение «Велосипед»
Упражнение «Ножницы» 2 – 3 мин. Сед на палочке.
2.6. Обучение работе рук способом брасс И. п. – стоя на мелком месте бассейна. Имитация работы рук сп. брасс.
40 секунд При помощи взрослого
2.7. Укрепление мышц плечевого пояса, ног Плавание сп. брасс за счёт работы рук, ног - сп. кроль 2 – 3 мин. - в нарукавниках;
- на задержке дыхания;
- с выдохом в воду;
В дальнейшем по мере освоения без плав. средств.
2.8. Укрепление мышц ног. Стоя у бортика, выполнять маховые движения прямой ногой вперёд, назад, в сторону
2 – 3 мин. Выполнять упражнения то левой, то правой ногой.
Заключительная часть --
3 – 5 минут
3.1. Закрепление умения на задержке дыхания погружаться под воду и открывать глаза. П/и «Достань со дна» 1 – 2 мин. Тонущие предметы расположены вдоль бортика, где расположен поручень. При погружении ребёнок держится одной рукой за поручень, другой собирает предметы. Способствовать тому, чтобы ребёнок собирал предметы с открытыми глазами.
3.2. Способствовать положительному эмоциональному настрою на занятия плаванием Свободное плавание 3 – 4 мин. Ребёнок выбирает игрушки по своему желанию.
3.3. Подведение итогов занятия. Объяснение домашнего задания 1 – 2 мин. Дома поднимать пальцами ног мелкие предметы.
