Анастасия Вдовенко
Конспект нетрадиционной утренней гимнастики в старшей-подготовительной к школе группе
Конспект нетрадиционной утренней гимнастики в старшей-подготовительной к школе группе
Цель:
Способствовать укреплению здоровья детей и пробуждению организма для нормальной жизнедеятельности.
Задачи: создать радостный эмоциональный подъём, «разбудить» организм ребёнка, настроить на действенный лад; воспитывать привычку к ежедневным физическим упражнениям; развивать все группы мышц, координацию движений, силу и выносливость воспитывать умение одновременно начинать и своевременно заканчивать упражнения под музыку.
Публикация «Конспект нетрадиционной утренней гимнастики в старшей-подготовительной к школе группе» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Подготовительная группа
- Старшая группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
Оборудование и материалы: Музыкальный центр, запись песни «Делайте зарядку», марш, султанчики. Одежда: шорты, футболка, носки.
Предварительная работа: Разучивание упражнений для утренней зарядки.
Ход проведения утренней гимнастики:
Воспитатель:
Поднимает рано-рано
Нас с кровати и с дивана,
Быстро строит по порядку
Утром всех детей
Дети: зарядка!
Вводная часть: Занимательная разминка. 4 мин
Встали быстро по порядку, на веселую зарядку «В одну колонну становись!», «В обход по залу, шагом марш!».
(Ходьба в колонне по одному – 30 сек)
Улыбаемся друг другу
И шагаем мы по кругу.
Ровным кругом друг за другом.
Мы идем за шагом шаг – 1-2,1-2.
Мы идем за шагом шаг.
(Ходьба на носках руки в стороны – 15 сек)
Встанем на носочки-
Сразу подрастем.
Мы на пальчиках идем,
Прямо голову несем.
(Ходьба на пятках спиной вперед руки на поясе – 15 сек).
Носочки мы поднимем-
Задом наперед пойдем.
(Ходьба выпадами, руки на поясе – 15 сек).
Широко шагаем, канавки переступаем.
(Упражнение «слониха» – 15 сек)
Вышли слонихи гулять
Свежей травки пощипать,
Друг на друга посмотреть
Песню звонкую запеть.
(Обычный бег – 30 сек)
Побежали ножки прямо по дорожке.
(Бег «змейкой» – 15 сек)
«Змейкой» побежали никого не обогнали.
(Боковой галоп левым боком – 15 сек)
Левым боком боковым галопом.
Правым боком боковым галопом – 15 сек.
(Ходьба в колонне по одному– 15 сек)
Шагом марш
Берут султанчики. Строятся в три колонны.
Воспитатель: За направляющими шагом марш.
Основная часть: Общеразвивающие упражнения с султанчиками под песню «Делайте зарядку». 3 мин 15 сек
Проигрыш – вступление.
1. И. п. : ноги на ширине ступни, руки на поясе. Наклон головы поочередно к правому – левому плечу. Так же
2. И. п. : Правая рука вверху, левая внизу. Рывки руками, с сменой рук.
1-2 правая вверху, левая внизу; 3-4 левая вверху, правая внизу.
1 куплет И. п. : ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища.
Три, четыре – наклон, султанчики касаются пола.
улыбаемся, выпрямится
Ноги шире – наклон, султанчики касаются пола.
наклоняемся выпрямиться
Вдох, выдох – наклон, султанчики касаются пола.
Ускоряемся… выпрямиться
Сменой экспозиции наклон, султанчики касаются пола.
усложняемся … выпрямиться
Ноги соедините, руки опустите… И. п. : ноги на ширине плеч, круговое вращение руками (1р).
Припев: И. п. : Ноги на ширине плеч, руки опущены.
Делайте, делайте, делайте зарядку
Правая рука на пояс, левая рука на пояс;
Правая рука к плечу, левая – к плечу;
Правая рука вверх – левая вверх;
Два маха вверху.
Будете, будете, будете в порядке
Правая рука к плечу, левая – к плечу;
Правая рука на пояс – левая на пояс;
Правая рука вниз – левая вниз
Два маха внизу.
Проигрыш И. п. : Ноги на ширине плеч, руки опущены. Выпады вправо и влево руки в стороны.
2 куплет И. п. : ноги на ширине плеч
Глубже, глубже приседание, султанчики касаются пола.
прогибаемся, встать руки вверх.
Больше, больше приседание, султанчики касаются пола
упражняемся встать руки вверх
Вдох – выдох приседание, султанчики касаются пола
Не отвлекаемся встать руки вверх.
Регулярно этим делом занимаемся
И. п. : ноги на ширине плеч, круговое вращение руками (1р).
Припев: И. п. : Ноги на ширине плеч, руки опущены.
Делайте, делайте, делайте зарядку
Правая рука на пояс, левая рука на пояс;
Правая рука к плечу, левая – к плечу;
Правая рука вверх – левая вверх;
Два маха вверху.
Будете, будете, будете в порядке
Правая рука к плечу, левая – к плечу;
Правая рука на пояс – левая на пояс;
Правая рука вниз – левая вниз
Два маха внизу.
Делайте сами, делайте с нами, делаем вместе под эту песню.
И. п. : ноги вместе руки опущены вниз. Круговое вращение телом, руки вращаются синхронно с телом вниз, вправо, вверх, влево (2 раза).
Проигрыш. Прыжки «Звездочка» : И. П. ноги вместе, руки вдоль туловища.
при прыжке ноги и руки в стороны.
3 куплет. И. п. : Лежа на спине, руки вдоль туловища, султанчики рядом на полу.
Сгибая левую ногу Согнуть левую ногу, поднять ее вверх, захватить руками колено и подтянуть к груди.
Поднимите ее вперед То же с правой ногой.
Захватите руками колено Согнуть левую ногу, поднять ее вверх, захватить руками колено и подтянуть к груди.
и подтяните его к груди. То же с правой ногой.
Припев. Упражнение «Паровозик» : Сесть, ноги полусогнуты в коленях. Руки согнуты в локтях.
Делайте, делайте,
Двигаться на ягодицах вперед
делайте зарядку
Двигаться на ягодицах назад
Будете, будете,
Двигаться на ягодицах вперед
будете в порядке.
Двигаться на ягодицах назад
И. п. сидя на полу опереться руками сзади, ноги вытянуты.
Делайте, делайте,
Поднять правую ногу, опустить.
Делайте зарядку
Поднять левую ногу, опустить.
Будете, будете,
Поднять правую ногу, опустить.
Будете в порядке
Поднять левую ногу, опустить
Проигрыш Ходьба на месте, скрещивание рук вверху.
Заключительная часть. 2мин
Перестроение в колонну по одному.
Ходьба в колонне по одному; упражнение на восстановление дыхания: 1 – вдох – руки через стороны вверх, подняться на носки; 2 – выдох – руки вперёд – вниз.
Ходьба в колонне по одному, кладут султанчики.
