татьяна литвиненко
Конспект НОД по физической культуре в подготовительной группе «Позаботимся о здоровье наших ног»
План-конспект непосредственной образовательной деятельности в подготовительной группе
Позаботимся о здоровье наших ног
Задачи: 1 Укреплять мышцы ног. 2 Обеспечивать нормальное развитие стопы, обновление ее функции и форм. 3 Развитие равновесия.
Время проведения: 30минут
Инвентарь: канат, ребристая дорожка, беговая дорожка «колибри», влажное одеяло, веревка с солнышками.
Организация и методика проведения: упражнения дети выполняют босиком.
Вводная часть 5-7 минут.
Публикация «Конспект НОД по физической культуре в подготовительной группе „Позаботимся о здоровье наших ног“» размещена в разделах
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Массажные коврики, дорожки здоровья
- Подготовительная группа
- Работа инструкторов по физической культуре
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» апрель 2013
Ребята, наши ноги в течении дня выдерживают большую физическую нагрузку. Если о них не позаботиться, это бесследно не проходит - они начинают отекать. Есть поговорка:
«Человек старится с ног». Важно с детства заботиться о здоровье своих ног и ухаживать за ними. Ребята, ученые установили, что на подошвах ног находится много точек, массаж которых улучшает работу органов нашего тела.
Сегодня мы с вами выполним различные упражнения, которые укрепят мышцы ног и будут способствовать нормальному развитию стоп.
Постройтесь в колонну! Сейчас мы с вами выполним разные виды ходьбы и бега. Они укрепят связочный аппарат голени и стопы: Ходьба ритмичными притопами, поворот в прыжке кругом, движение подскоками в обратном направлении (по сигналу). Легкий бег с переходом на обычную ходьбу. 3-5 мин.
Перестроение в две колонны
Основная часть: 15-20минут
СПЕЦИАЛЬНО ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СТОП НОГ.
1. НЕ УПАДИ!
И. П. - ст. руки на пояс 12 раз спина прямая
1-2-перекаты с пятки на носок
2. ВПЕРЕД И НАЗАД!
И. П. - упор сидя сзади, ноги согнуты в коленях.
1-4- ползающие движения стоп вперед с помощью пальцев 6-8 раз руки прямые
5-8- то же назад
3. ОТКРОЙ И ЗАКРОЙ!
И. П. - то же 10 раз спина прямая
1-2-поднимая внутренние своды, опереться на наружные края стоп
3-4-и. п.
4. ПОГЛАДЬ!
И. П. - то же руки не сгибать
1-4- передней частью правой ноги скользить снизу вверх по голени другой
ноги, увеличивая силу нажима. 6-8 раз
5-8- то же левой ногой.
5. ОТОЖМИСЬ!
И. П. - упор присев выпрыгивать выше
1- прыжком выпрямить ноги назад.
2- и. п. 8-10 раз
ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ ГОЛЕНИ И СТОПЫ.
1-ая подгруппа. Лазание по канату.
Захватить канат прямыми руками выше головы, согнуть ноги, подтянут их по выше, захватить канат наружными сторонами стоп и коленями, руки слегка согнуть, не перемещая их. Сохраняя захват каната прямыми ногами, поочередно перехватить его руками как можно выше.
2-ая подгруппа. Массаж стоп ног.
Ходьба по ребристой доске. Ходьба и бег по беговой дорожке «КОЛИБРИ»
Заключительная часть занятия: 5-7 минут
Игра «У СОЛНЫШКА В ГОСТЯХ»
Цель: Стимулировать ростовые точки на подошвах, укреплять мышцы, упражнять в прыжках вверх с доставанием до предметов.
Материал: натянутая веревка, к которой привязаны на разной высоте три солнышка (плоскостные изображения)
Содержание игры: Дети поочередно подходят к натянутой веревке и подпрыгивают вверх, стараясь достать рукой сначала то солнышко, которое висит ниже всех, затем то, что висит по выше и т. д. За удачный прыжок выдается фишка. В конце игры ведется подсчет фишек, т. е. кто сколько раз побывал у солнышка в гостях.
Ребята, слушайте стихотворение «Босиком по болоту» и маршируйте под него босиком по влажному одеялу.
Цвяк, цвяк, цвяк, вязь,
Наши ноги месять грязь.
Через пальцы шлепанцы
Грязь летит во все концы.
Чвяк, чвяк, чвяк, вязь,
Наши ноги лезут в грязь.
