Получи документы

Конспект утренней ритмической гимнастики №2 (без предметов)

Кристина Макарова (Чернышева)
Конспект утренней ритмической гимнастики №2 (без предметов)
▼ Скачать + Заказать документы

Дата проведения: 5 ноября 2014 года.

Оборудование: аудиозапись.

Задачи: Воспитательные – воспитание интереса к двигательной активности и потребности в ней;

Развивающие – развитие физических, двигательных качеств и координационных способностей;

Образовательные – воспитание нравственно – волевых черт личности – активности и самостоятельности.

Оздоровительные – содействие формированию правильной осанки и предупреждение плоскостопия : охрана и укрепление здоровья ребёнка.

Подготовила и провела инструктор по ФК: Чернышёва Кристина Дмитриевна.

Публикация «Конспект утренней ритмической гимнастики №2 (без предметов)» размещена в разделах

Общая продолжительность утренней гимнастики : 8 минут.

№ п/п Содержание упражнений ДТД Метод.

рекомендации

Вводная часть Построение в шеренгу.

Сообщение задач.

Ходьба в колонне обычным шагом.

Упражнение с высоким подниманием колен.

Бег.

Ходьба в колонне обычным шагом.

Перестроение в звенья с назначением звеньевых. 30 – 35 сек. Во время бега дышим носом, плотно закрываем рот.

Основная часть

1. «Ходьба на месте»

25 сек. Спину держим прямо, подбородок поднят

2. «Руки на поясе, поочередно поднимаем-опускаем плечи вверх-вниз»

И. п. : ноги на ширине плеч, руки на поясе.

В. : 1- поднимаем правое плечо вверх

2- поднимаем левое плечо вверх

3- опускаем правое плечо

4- опускаем левое плечо. 20 сек. Спину держим прямо, упражнение выполняем чётко

3. «Хлопки»

И. п. : ноги на ширине плеч, руки вверх.

В. : 1-4 – руки вверх, хлопки над головой 4 раза Руки держим ровно, не сгибая

4. «Пружинка с поворотом»

И. п. : ноги вместе, руки на поясе.

В. : 1- руки на поясе, поворот вправо, ноги сгибаем в коленках.

2- руки на поясе, поворот влево, ноги сгибаем в коленках. по 1 разу в каждую сторону Повороты выполняем чётко, спину держим прямо

5. «Хлопки»

И. п. : ноги на ширине плеч, руки вверх.

В. : 1-4 – руки вверх, хлопки над головой 4 раза Руки держим ровно, не сгибая

6. «Пружинка с поворотом»

И. п. : ноги вместе, руки на поясе.

В. : 1- руки на поясе, поворот вправо, ноги сгибаем в коленках. по 1 разу в каждую сторону Повороты выполняем чётко

7. «Подскоки на месте»

И. п. : руки опущены, делая подскок правой ногой, руки плавным движением переносим в левую сторону, делая подскок левой ногой, руки плавным движением переносим в правую сторону. 15 сек. Колено поднимаем высоко, носочек тянем

8. «Ходьба на месте»

25 сек. Спину держим прямо, подбородок поднят

9. «Выглядываем»

И. п. : ноги на ширине плеч, одна рука у лба, другая рука на поясе.

В. : 1- ставим одну руку на пояс, вторую приставляем ко лбу.

2- корпус тела наклоняем вперёд.

3- корпус тела продвигаем с правой стороны в левую.

4- вернуться в и. п. по 1 разу в каждую сторону Кисть у лба держим горизонтально.

10. «Хлопки»

И. п. : ноги на ширине плеч, руки вверх.

В. : 1-4 – руки вверх, хлопки над головой 4 раза Руки держим ровно, не сгибая

11. «Пружинка с поворотом»

И. п. : ноги вместе, руки на поясе.

В. : 1- руки на поясе, поворот вправо, ноги сгибаем к коленках.

2- руки на поясе, поворот влево, ноги по 1 разу в каждую сторону Повороты выполняем чётко, спину держим прямо

12. «Хлопки»

И. п. : ноги на ширине плеч, руки вверх.

В. : 1-4 – руки вверх, хлопки над головой 4 раза Руки держим ровно, не сгибая

13. «Пружинка с поворотом»

И. п. : ноги вместе, руки на поясе.

В. : 1- руки на поясе, поворот вправо, ноги сгибаем к коленках.

2- руки на поясе, поворот влево, ноги по 1 разу в каждую сторону Повороты выполняем чётко, спину держим прямо

14. «Подскоки на месте»

И. п. : руки опущены, делая подскок правой ногой, руки плавным движением переносим в левую сторону, делая подскок левой ногой, руки плавным движением переносим в правую сторону. 15 сек. Колено поднимаем высоко, носочек тянем

15. «Ходьба на месте»

25 сек. Спину держим прямо, подбородок поднят

16. «Наклоны вперед»

И. п. : ноги на ширине плеч, руки на поясе

В. : 1- наклон вперёд

2- вернуться в и. п. 20 сек. Ноги прямые, колени не сгибаем

17. «Хлопки»

И. п. : ноги на ширине плеч, руки вверх.

В. : 1-4 – руки вверх, хлопки над головой 4 раза Руки держим ровно, не сгибая

18. «Пружинка с поворотом»

И. п. : ноги вместе, руки на поясе.

В. : 1- руки на поясе, поворот вправо, ноги сгибаем к коленках.

2- руки на поясе, поворот влево, ноги по 1 разу в каждую сторону Повороты выполняем чётко, спину держим прямо

19. «Хлопки»

И. п. : ноги на ширине плеч, руки вверх.

В. : 1-4 – руки вверх, хлопки над головой 4 раза Руки держим ровно, не сгибая

20. «Пружинка с поворотом»

И. п. : ноги вместе, руки на поясе.

В. : 1- руки на поясе, поворот вправо, ноги сгибаем к коленках.

2- руки на поясе, поворот влево, ноги по 1 разу в каждую сторону Повороты выполняем чётко, спину держим прямо

21. «Подскоки на месте»

И. п. : руки опущены, делая подскок правой ногой, руки плавным движением переносим в левую сторону, делая подскок левой ногой, руки плавным движением переносим в правую сторону. 15 сек. Колено поднимаем высоко, носочек тянем

22. «Ходьба на месте»

25 сек. Спину держим прямо, подбородок поднят

23. «Наклоны в стороны»

И. п. : руки на поясе, ноги на ширине плеч.

В. : 1- наклон вправо

2- вернуться в и. п.

3- наклон влево

4- вернуться в и. п. 20 сек. Ноги прямые, колени не сгибаем

24. «Хлопки»

И. п. : ноги на ширине плеч, руки вверх.

В. : 1-4 – руки вверх, хлопки над головой 4 раза Руки держим ровно, не сгибая

25. «Пружинка с поворотом»

И. п. : ноги вместе, руки на поясе.

В. : 1- руки на поясе, поворот вправо, ноги сгибаем к коленках.

2- руки на поясе, поворот влево, ноги по 1 разу в каждую сторону Повороты выполняем чётко, спину держим прямо

26. «Хлопки»

И. п. : ноги на ширине плеч, руки вверх.

В. : 1-4 – руки вверх, хлопки над головой 4 раза Руки держим ровно, не сгибая

27. «Пружинка с поворотом»

И. п. : ноги вместе, руки на поясе.

В. : 1- руки на поясе, поворот вправо, ноги сгибаем к коленках.

2- руки на поясе, поворот влево, ноги по 1 разу в каждую сторону Повороты выполняем чётко, спину держим прямо

28. «Подскоки на месте»

И. п. : руки опущены, делая подскок правой ногой, руки плавным движением переносим в левую сторону, делая подскок левой ногой, руки плавным движением переносим в правую сторону. 15 сек. Колено поднимаем высоко, носочек тянем

29. «Ходьба на месте» 25 сек. Спину держим прямо, подбородок поднят

30. «Хлопки»

И. п. : ноги на ширине плеч, руки вверх.

В. : 1-4 – руки вверх, хлопки над головой 12 раз Руки держим ровно, не сгибая

31. «Пружинка с поворотом»

И. п. : ноги вместе, руки на поясе.

В. : 1- руки на поясе, поворот вправо, ноги сгибаем к коленках.

2- руки на поясе, поворот влево, ноги по 1 разу в каждую сторону Повороты выполняем чётко, спину держим прямо

32. «Хлопки»

И. п. : ноги на ширине плеч, руки вверх.

В. : 1-4 – руки вверх, хлопки над головой 4 раза Руки держим ровно, не сгибая

33. «Пружинка с поворотом»

И. п. : ноги вместе, руки на поясе.

В. : 1- руки на поясе, поворот вправо, ноги сгибаем к коленках.

2- руки на поясе, поворот влево, ноги по 1 разу в каждую сторону Повороты выполняем чётко, спину держим прямо

34. «Подскоки на месте»

И. п. : руки опущены, делая подскок правой ногой, руки плавным движением переносим в левую сторону, делая подскок левой ногой, руки плавным движением переносим в правую сторону. 15 сек. Колено поднимаем высоко, носочек тянем

35. «Ходьба на месте» 25 сек. Спину держим прямо, подбородок поднят

36. «Машем на носочках»

И. п. : руки опущены, ноги на ширине плеч.

В. : 1- руки поднять вверх

2- встать на носочки

3- помахать кистями рук

4- вернуться в и. п. 10 сек. Ноги прямые, колени не сгибаем

Заключительная часть

Ходьба на месте

Перестроение из звеньев в колонну

Заключительная ходьба обычным шагом

«Здоровье в порядке – спасибо зарядке» 1,5 мин. Спину держим прямо, подбородок поднят

Публикации по теме:

Дизайн-проект «Центр двигательной активности в группе младшего дошкольного возраста» Аннотация: В последнее время мы наблюдаем снижение уровня развития физических качеств, особенно координации движений, и катастрофически.

Итоги работы за год инструктора по физической культуре Итоги работы за 2012-2013г. инструктора по физической культуре Кузнецовой Зинаиды Васильевны Первоочередной задачей является охрана жизни.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Конспект утренней ритмической гимнастики №2 (без предметов)
Опубликовано: 1 апреля 2015 в 15:53
+11Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Конспект утренней ритмической гимнастики №2 (без предметов)» (включая файлы) размещена пользователем Кристина Макарова (Чернышева) (УИ 269989) на основе Пользовательского Соглашения МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Поделитесь в сетях и мессенджерах:


Комментарии:
Всего комментариев: 15.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
12 декабря. День Конституции Российской Федерации. Передвижка

 12 декабря — особая дата в истории России. В этот день в 1993 году была принята Конституция Российской Федерации — основной закон, в котором были определены высшие ценности нашего государства.

11 декабря. День зимних экспериментов. Папка-передвижка

Зима —  прекрасное время года,  сезон для занятий зимним спортом и активных игр на свежем воздухе, а также для увлекательных фокусов. 




РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД