Кристина Макарова (Чернышева)
Конспект утренней ритмической гимнастики №2 (без предметов)
Дата проведения: 5 ноября 2014 года.
Оборудование: аудиозапись.
Задачи: Воспитательные – воспитание интереса к двигательной активности и потребности в ней;
Развивающие – развитие физических, двигательных качеств и координационных способностей;
Образовательные – воспитание нравственно – волевых черт личности – активности и самостоятельности.
Оздоровительные – содействие формированию правильной осанки и предупреждение плоскостопия : охрана и укрепление здоровья ребёнка.
Подготовила и провела инструктор по ФК: Чернышёва Кристина Дмитриевна.
Публикация «Конспект утренней ритмической гимнастики №2 (без предметов)» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Ритмическая гимнастика
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» апрель 2015
Общая продолжительность утренней гимнастики : 8 минут.
№ п/п Содержание упражнений ДТД Метод.
рекомендации
Вводная часть Построение в шеренгу.
Сообщение задач.
Ходьба в колонне обычным шагом.
Упражнение с высоким подниманием колен.
Бег.
Ходьба в колонне обычным шагом.
Перестроение в звенья с назначением звеньевых. 30 – 35 сек. Во время бега дышим носом, плотно закрываем рот.
Основная часть
1. «Ходьба на месте»
25 сек. Спину держим прямо, подбородок поднят
2. «Руки на поясе, поочередно поднимаем-опускаем плечи вверх-вниз»
И. п. : ноги на ширине плеч, руки на поясе.
В. : 1- поднимаем правое плечо вверх
2- поднимаем левое плечо вверх
3- опускаем правое плечо
4- опускаем левое плечо. 20 сек. Спину держим прямо, упражнение выполняем чётко
3. «Хлопки»
И. п. : ноги на ширине плеч, руки вверх.
В. : 1-4 – руки вверх, хлопки над головой 4 раза Руки держим ровно, не сгибая
4. «Пружинка с поворотом»
И. п. : ноги вместе, руки на поясе.
В. : 1- руки на поясе, поворот вправо, ноги сгибаем в коленках.
2- руки на поясе, поворот влево, ноги сгибаем в коленках. по 1 разу в каждую сторону Повороты выполняем чётко, спину держим прямо
5. «Хлопки»
И. п. : ноги на ширине плеч, руки вверх.
В. : 1-4 – руки вверх, хлопки над головой 4 раза Руки держим ровно, не сгибая
6. «Пружинка с поворотом»
И. п. : ноги вместе, руки на поясе.
В. : 1- руки на поясе, поворот вправо, ноги сгибаем в коленках. по 1 разу в каждую сторону Повороты выполняем чётко
7. «Подскоки на месте»
И. п. : руки опущены, делая подскок правой ногой, руки плавным движением переносим в левую сторону, делая подскок левой ногой, руки плавным движением переносим в правую сторону. 15 сек. Колено поднимаем высоко, носочек тянем
8. «Ходьба на месте»
25 сек. Спину держим прямо, подбородок поднят
9. «Выглядываем»
И. п. : ноги на ширине плеч, одна рука у лба, другая рука на поясе.
В. : 1- ставим одну руку на пояс, вторую приставляем ко лбу.
2- корпус тела наклоняем вперёд.
3- корпус тела продвигаем с правой стороны в левую.
4- вернуться в и. п. по 1 разу в каждую сторону Кисть у лба держим горизонтально.
10. «Хлопки»
И. п. : ноги на ширине плеч, руки вверх.
В. : 1-4 – руки вверх, хлопки над головой 4 раза Руки держим ровно, не сгибая
11. «Пружинка с поворотом»
И. п. : ноги вместе, руки на поясе.
В. : 1- руки на поясе, поворот вправо, ноги сгибаем к коленках.
2- руки на поясе, поворот влево, ноги по 1 разу в каждую сторону Повороты выполняем чётко, спину держим прямо
12. «Хлопки»
И. п. : ноги на ширине плеч, руки вверх.
В. : 1-4 – руки вверх, хлопки над головой 4 раза Руки держим ровно, не сгибая
13. «Пружинка с поворотом»
И. п. : ноги вместе, руки на поясе.
В. : 1- руки на поясе, поворот вправо, ноги сгибаем к коленках.
2- руки на поясе, поворот влево, ноги по 1 разу в каждую сторону Повороты выполняем чётко, спину держим прямо
14. «Подскоки на месте»
И. п. : руки опущены, делая подскок правой ногой, руки плавным движением переносим в левую сторону, делая подскок левой ногой, руки плавным движением переносим в правую сторону. 15 сек. Колено поднимаем высоко, носочек тянем
15. «Ходьба на месте»
25 сек. Спину держим прямо, подбородок поднят
16. «Наклоны вперед»
И. п. : ноги на ширине плеч, руки на поясе
В. : 1- наклон вперёд
2- вернуться в и. п. 20 сек. Ноги прямые, колени не сгибаем
17. «Хлопки»
И. п. : ноги на ширине плеч, руки вверх.
В. : 1-4 – руки вверх, хлопки над головой 4 раза Руки держим ровно, не сгибая
18. «Пружинка с поворотом»
И. п. : ноги вместе, руки на поясе.
В. : 1- руки на поясе, поворот вправо, ноги сгибаем к коленках.
2- руки на поясе, поворот влево, ноги по 1 разу в каждую сторону Повороты выполняем чётко, спину держим прямо
19. «Хлопки»
И. п. : ноги на ширине плеч, руки вверх.
В. : 1-4 – руки вверх, хлопки над головой 4 раза Руки держим ровно, не сгибая
20. «Пружинка с поворотом»
И. п. : ноги вместе, руки на поясе.
В. : 1- руки на поясе, поворот вправо, ноги сгибаем к коленках.
2- руки на поясе, поворот влево, ноги по 1 разу в каждую сторону Повороты выполняем чётко, спину держим прямо
21. «Подскоки на месте»
И. п. : руки опущены, делая подскок правой ногой, руки плавным движением переносим в левую сторону, делая подскок левой ногой, руки плавным движением переносим в правую сторону. 15 сек. Колено поднимаем высоко, носочек тянем
22. «Ходьба на месте»
25 сек. Спину держим прямо, подбородок поднят
23. «Наклоны в стороны»
И. п. : руки на поясе, ноги на ширине плеч.
В. : 1- наклон вправо
2- вернуться в и. п.
3- наклон влево
4- вернуться в и. п. 20 сек. Ноги прямые, колени не сгибаем
24. «Хлопки»
И. п. : ноги на ширине плеч, руки вверх.
В. : 1-4 – руки вверх, хлопки над головой 4 раза Руки держим ровно, не сгибая
25. «Пружинка с поворотом»
И. п. : ноги вместе, руки на поясе.
В. : 1- руки на поясе, поворот вправо, ноги сгибаем к коленках.
2- руки на поясе, поворот влево, ноги по 1 разу в каждую сторону Повороты выполняем чётко, спину держим прямо
26. «Хлопки»
И. п. : ноги на ширине плеч, руки вверх.
В. : 1-4 – руки вверх, хлопки над головой 4 раза Руки держим ровно, не сгибая
27. «Пружинка с поворотом»
И. п. : ноги вместе, руки на поясе.
В. : 1- руки на поясе, поворот вправо, ноги сгибаем к коленках.
2- руки на поясе, поворот влево, ноги по 1 разу в каждую сторону Повороты выполняем чётко, спину держим прямо
28. «Подскоки на месте»
И. п. : руки опущены, делая подскок правой ногой, руки плавным движением переносим в левую сторону, делая подскок левой ногой, руки плавным движением переносим в правую сторону. 15 сек. Колено поднимаем высоко, носочек тянем
29. «Ходьба на месте» 25 сек. Спину держим прямо, подбородок поднят
30. «Хлопки»
И. п. : ноги на ширине плеч, руки вверх.
В. : 1-4 – руки вверх, хлопки над головой 12 раз Руки держим ровно, не сгибая
31. «Пружинка с поворотом»
И. п. : ноги вместе, руки на поясе.
В. : 1- руки на поясе, поворот вправо, ноги сгибаем к коленках.
2- руки на поясе, поворот влево, ноги по 1 разу в каждую сторону Повороты выполняем чётко, спину держим прямо
32. «Хлопки»
И. п. : ноги на ширине плеч, руки вверх.
В. : 1-4 – руки вверх, хлопки над головой 4 раза Руки держим ровно, не сгибая
33. «Пружинка с поворотом»
И. п. : ноги вместе, руки на поясе.
В. : 1- руки на поясе, поворот вправо, ноги сгибаем к коленках.
2- руки на поясе, поворот влево, ноги по 1 разу в каждую сторону Повороты выполняем чётко, спину держим прямо
34. «Подскоки на месте»
И. п. : руки опущены, делая подскок правой ногой, руки плавным движением переносим в левую сторону, делая подскок левой ногой, руки плавным движением переносим в правую сторону. 15 сек. Колено поднимаем высоко, носочек тянем
35. «Ходьба на месте» 25 сек. Спину держим прямо, подбородок поднят
36. «Машем на носочках»
И. п. : руки опущены, ноги на ширине плеч.
В. : 1- руки поднять вверх
2- встать на носочки
3- помахать кистями рук
4- вернуться в и. п. 10 сек. Ноги прямые, колени не сгибаем
Заключительная часть
Ходьба на месте
Перестроение из звеньев в колонну
Заключительная ходьба обычным шагом
«Здоровье в порядке – спасибо зарядке» 1,5 мин. Спину держим прямо, подбородок поднят
