Екатерина Сенина
Конспект занятия по адаптивной физической культуре для детей подготовительной группы
Конспект занятия по адаптивной физической культуре с детьми подготовительной группы 6-7лет имеющие нарушения ОДА
на тему: Путешествие на остров «Правильной осанки».
Дата проведения: 16.11.2012г.
Время проведения: 25мин.
Место проведения: спортивный зал.
Количество занимающихся: 10человек.
Публикация «Конспект занятия по адаптивной физической культуре для детей подготовительной группы» размещена в разделах
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Подготовительная группа
- Работа инструкторов по физической культуре
- Темочки
Инвентарь: гимнастические палки и мешочки с песком по количеству детей, ребристая дорожка, массажные коврики.
Ответственный: Сенина Е. И.
Цель: коррекция и профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата (ОДА).
Задачи: 1. Обучение правильному выполнению упражнений с гимнастической палкой.
2. Укрепление мышц спины и брюшного пресса.
3. Развивать равновесие и вестибулярный аппарат.
4. Воспитывать интерес к адаптивно-физкультурному занятию.
№ п/п Содержание занятия Дозировка, темп Методические указания
I Подготовительная часть 3-4 мин
1) Ходьба в колонне по одному 1 круг, темп средний следить за осанкой
на носках, руки на поясе 0,5 круга; темп средний дыхание через нос
на пятках, руки за головой 0,5 круга; темп средний смотреть вперед, локти развести
высоко поднимая колени, руки на поясе 0,5 круга; темп средний спина прямая, носок оттянут
2) Бег в колонне 1,5 круга; темп средний дыхание через нос
галоп правым боком, руки на поясе 0,5 круга; темп средний спину держать прямо
галоп левым боком, руки на поясе 0,5 круга; темп средний
3) Ходьба с восстановлением дыхания, руки поднять через стороны вверх – вдох, опустить через стороны вниз – выдох, ходьба по дорожкам здоровья 1 круг, темп ходьбы медленный
1 раз
Взять гимнастическую палку в правую руку, прижать к правому плечу; перестроение из колонны по одному в колонну по два
II Основная часть 15-20 минут
ОРУ с гимнастической палкой
1) И. п. : о. с, палка внизу.
1 – руки вверх;
2 – руки за голову;
3 – руки вверх;
4 – вернуться в и. п. 4-6 раз
темп средний следить за осанкой
2) И. п. : ноги врозь, палка на плечах.
1 – поворот туловища вправо;
2 – вернуться в и. п. ;
3 – поворот туловища влево;
4 – вернуться в и. п. 4-6 раз
темп средний спина прямая, ноги на месте, поворачивается только туловище
3) И. п. : ноги врозь, руки вверх.
1 – наклон вправо;
2 – и. п. ;
3 – наклон влево;
4 – и. п. 4-6 раз
темп средний спина прямая, руки прямые, наклон точно в сторону выполнять, потянуть боковые мышцы
4) И. п. : о. с., руки в упоре на вертикально стоящую палку.
1 – 2 – присед, колени врозь;
3 – 4 – вернуться в и. п. 4 – 6 раз
темп средний спину держать ровно
5) И. п. : ноги врозь, палка за спиной внизу.
1 – отвести руки назад;
2 – вернуться в и. п.
4 – 6 раз
темп средний соединить лопатки за спиной, удерживать туловище ровно,плечи на поднимать
6) И. п. : сед ноги вместе, палка на груди.
1 – наклон;
2 – вернуться в и. п. 4 – 6 раз темп средний спина прямая, колени не сгибать
7) И. п. : лежа на полу, ноги согнуты, палка за головой, ладони на полу.
1 – 2 – «полумост»;
3 – 4 – вернуться в и. п. 4 – 6 раз
темп средний опора на плечи, ладони и стопы
8) И. п. : лежа на спине, руки вверх.
1 – 8 - велосипед;
9 – 10 – расслабление. 3 раза
темп средний
9) И. п. : то же, палка на груди.
1 – поднять правую ногу, палкой коснуться ноги;
2 – вернуться в и. п.
3 – поднять левую ногу, палкой коснуться ноги;
4 – и. п. 4 – 6 раз
темп средний колени не сгибать, ноги опускать плавно
10) И. п. : то же, ноги согнуты, палка на груди.
1 – 4 - приподнять туловище, палка вверх;
5 – 8 – расслабиться. 4 – 6 раз
темп медленный тянуться руками вверх
11) И. п. : то же, руки под голову, палка на полу.
1 – 2 – ноги вверх поднять до угла 45 градусов;
3 – 4 – вернуться в и. п. 4 – 6 раз темп медленный носки на себя, дыхание произвольное
12) И. п. : лежа на животе, руки вперед.
1 – поднять руки вверх;
2 – вернуться в и. п. 4 – 6 раз
темп средний ноги лежат на полу, прогнуться в грудном отделе позвоночника
13) И. п. : то же, кисти под подбородок.
1 – поднять ноги;
2 – развести в стороны;
3 – соединить ноги;
4 – вернуться в и. п. 4 – 6 раз
темп средний носки всегда держать на себя
14) И. п. : стоя на четвереньках.
1 – 2 – «ласковая кошечка» - прогнуть спину, голову вверх;
3 – 4 – «кошечка злится» - спину округлить, голову вниз. 4 – 6 раз
темп средний руки не сгибать, дыхание произвольное
Игра малой подвижности «Восточный официант» 2 – 3 мин следить за осанкой
III Заключительная часть 2 минуты
Массаж спины «Свинки» 2 раза
темп средний
