Фофонова Инна
Консультация для родителей «Дорожка здоровья»
Хорошо если у вас есть возможность устроить для своего ребенка дорожку здоровья. Она способствует укреплению мышц стопы, и профилактики плоскостопия, укреплению позвоночника и формированию правильной осанки. Дорожка здоровья представляет собой специально оборудованную трассу, удобную для ходьбы, бега и выполнения упражнений. В детских садах, дорожку здоровья размещают на участках.
Публикация «Консультация для родителей „Дорожка здоровья“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Массажные коврики, дорожки здоровья
- Темочки
Главный принцип дорожки здоровья, от мягкого к твердому, от твердого к мягкому. Дорожка здоровья может быть выложена буквой «S», песок, мелкая щебень, трава, керамзит, песок, галька, трава. Это лишь один из примеров организации дорожки здоровья. Вы можете, вместе с ребенком выложить свою дорожку здоровья, это и стволы поваленных деревьев, шины колес разного диаметра, пеньки, отшлифованные доски и бревна, металлические спинки детских кроватей. Длину такой дорожке можете определить сами.
Так же дорожку здоровья можно устроить и в квартире. Для этого вам понадобятся лишь остатки старого ковра или дорожки шириной 50 см и длинной 1,5 метра.
«Дорожка «Ходунок»»- к дорожке пришивают крышки от пластиковых бутылок, гладкой поверхностью вверх. Пришить их можно в виде «цветочков», «следочков», линий.
«По следам» - из кусочков ленолиума или ковролина вырезают детские следочки и приклеивают к дорожке.
«По мешочкам» - мешочки размером (10 на 10см, набивают крупой, камешками, семечками, песком, горохом и т. д. Затем мешочки выкладывают дорожкой.
Массажер «Ножной» - изготавливают из капсул «киндер- сюрприза», лески, двух деревянных палочек. Три ряда плотно нанизанных на леску капсул прикрепляют к двум деревянным палочкам.
Ходить по дорожке здоровья необходимо босиком. Лучше всего проводить эти упражнения после дневного сна.
