Консультация для родителей дошкольников «Укрепляем иммунитет. Скажем простуде — нет»

Галия Саттарова
Консультация для родителей дошкольников «Укрепляем иммунитет. Скажем простуде — нет»

Консультация для родителей дошкольников:

«Укрепляем иммунитет. Скажем простуде - нет!»Иммунитет - это защита нашего организма. Иммунная система защищает наш организм от микробов, вирусов, простейших, от продуктов распада, которые образуются внутри организма, или клеток собственного организма, которые изменяются в результате мутаций, болезней. Если иммунитет хороший и иммунная система вовремя замечает вторжение извне или поломки внутри и адекватно на них реагирует, человек здоров.

Как мы, взрослые, можем помочь укрепить иммунитет наших детей?

Хорошее питание. Организм ребёнка должен в достаточном количестве получать витамины и минеральные вещества. Можно давать специальные витаминные комплексы, которые разработаны специально для ребёнка. Фрукты, овощи, особенно продукты, содержащие витамины А, Е, С и другие. Старайтесь покупать детям натуральные продукты, по мере возможности, избегайте полуфабрикатов.

«Жизнь - это движение!» Замечательный афоризм древнегреческого мыслителя Аристотеля. Аристотель считал, что залогом физического здоровья является крепкий позвоночник. Не для кого ни секрет, что занятия разными видами спорта (плавание, лыжи, хоккей, гимнастика и другие, а также любые физические упражнения, при разумной нагрузке (пешие прогулки, катание на роликах, велосипеде, самокате, скейте, бег, занятия на тренажёрах, закаливающие процедуры, способствуют укреплению иммунитета дошкольников. Уважаемые родители, позаботьтесь о том, чтобы ваши дети как можно дольше гуляли. Если ваши дети катаются велосипеде, бегают, прыгают, занимаются спортом, это благотворно скажется на их здоровье, укрепит их иммунитет. Закаливание. Контрастные температуры (например, посещение бани или сауны) способствуют укрепления иммунитета ребёнка. Если организм ребёнка приучать к резким перепадам температур, то и в реальных условиях организм ребёнка будет сопротивляться перепадам температур, значит ребёнок будет меньше простужаться и болеть. В то же время, не стоит слишком резко приучать ребёнка к перепадам температур. Сначала потихоньку сменяя температуру и ограничивая нахождение в самой камере сауны или бани, парой минут.

Здоровый сон - это залог хорошего самочувствия и настроения человека. Следите за режимом дня ребёнка и укладывайте его спать вовремя. Дневному сну необходимо отвести 2-2,5 часа. Ребёнок – это развивающийся, растущий организм, поэтому ему важно спать то количество часов в сутки, которое необходимо для активной жизнедеятельности и здоровья, ведь во время сна ребёнок восстанавливает свои силы, набирает энергию, растёт. Помощь в борьбе с инфекцией. Когда ребёнок болеет, особенно зимой, ему нужно много спать. Во время сна в организме вырабатываются особые белки, которые принимают участие в ответной реакции на стресс и вирусы. Именно эти белки являются причиной сонливости во время болезни. Влияние на рост. Во время глубокого сна выделяется гормон роста. Если ребёнок не досыпает значительную часть сна, он растёт и развивается медленнее своих сверстников.

Гигиена. Большое значение в профилактике различных заболеваний принадлежит личной гигиене. Личная гигиена — это уход за своим телом и содержание его в чистоте. Кожа защищает тело человека от болезней. Если кожу долго не мыть, то на ней накапливается жир и пот, на которых задерживаются частицы пыли. От этого кожа становится грязной, грубой и перестает защищать тело. Поэтому, уважаемые взрослые, необходимо обучать детей правилам личной гигиены.

Как защитить ребёнка от простуды? Вот некоторые советы, которые помогут уберечь вашего ребёнка от простуды.

Приучайте ребёнка дышать носом. Слизистая оболочка носа – это первый барьер, встающим на пути микробов. При носовом дыхании значительная часть микробов нейтрализуется еще до попадания в организм. У ребенка всегда должен быть чистый носовой платок. Лучше всего использовать одноразовые бумажные платочки – это позволит не допустить распространения инфекции. Полезная привычка – чихать не в ладонь, а в сгиб руки.

Лук и чеснок обладают замечательным свойством убивать микробы. В комнату, где спит ребёнок поставьте тарелочку с нарезанным луком и зубчиками чеснока.

Как можно чаще проветривайте комнату. Даже если за окном непогода, найдите пятнадцать минут, чтобы проветрить комнаты. Свежий воздух уничтожает микробы. Не курите в помещении, так как табачный дым просачивается в любые щели и значительно снижает иммунитет ребёнка.

Список литературы. 1. Голубева Л., Прилепина И. Роль семьи и детского сада в формировании здоровья детей. // Дошкольное воспитание №1, 2001

2. Змановский Ю. Ф. К здоровью без лекарств. – М., Знание. 1991

3. Змановский Ю. Ф. Воспитание детей здоровыми. – М., Просвещение, 1995

4. Пукинская М., Рунова М. Активный отдых дошкольников. // Дошкольное воспитание, №12, 2001

5. Алешкина М. Засыпай, малыш! 9 шагов к здоровому и спокойному сну ребенка // Эксмо, 2019

6. Хухлаева О., Добровольская О. Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки, 2019

7. Муравьев, В. А. Гармония физического развития и здоровья детей и подростков // - М. : Дрофа, 2009. - 128 c.

8. https://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2017/02/25/konsultatsiya-dlya-roditeley-gigiena-detey-doshkolnogo

Публикации по теме:

«Развитие любознательности у дошкольников» Консультация для родителей«Развитие любознательности у дошкольников» Консультация для родителей Любознательность – это врожденное качество любого ребенка, которое позволяет ему активно познавать мир с самого рождения. С возрастом.

Чесночные бусы — помощь при простуде и гриппе. Мастер-классЧесночные бусы — помощь при простуде и гриппе. Мастер-класс Жизнь была бы нелегка У людей без чеснока. Как зелёный наш аптекарь Он для всех прекрасный лекарь. Чеснок популярная овощная культура.

Как укрепить иммунитет ребенка осенью. Основные правила. Консультация для родителей.Как укрепить иммунитет ребенка осенью. Основные правила. Консультация для родителей. Как укрепить иммунитет ребенка осенью. Основные правила. Консультация для родителей. Когда иммунная система ребенка плохо работает, это.

Консультация для родителей «Артикуляционная гимнастика для дошкольников» Грамотная, чистая и ритмичная речь ребенка достигается совместными усилиями педагогов и родителей. Такая речь характеризуется правильным.

Консультация для родителей дошкольников «Безопасность дошкольника дома» Опасность – дело, во всяком случае, не мгновенно, как кажется многим, ее нельзя сразу проглотить, а придется принимать понемногу, разбавленную.

Консультация для родителей и педагогов «Сказкотерапия для дошкольников»Консультация для родителей и педагогов «Сказкотерапия для дошкольников» К Международному дню сказок на Маам. Цель: создание условий для повышения психологической компетентности родителей и педагогов. В наш компьютерный.

Консультация для родителей «Игровая деятельность дошкольников» Игра в дошкольном возрасте - ведущая деятельность детей. Прежде всего она определяет дальнейшее развитие ребёнка, и способствует его укреплению.

Консультация для родителей «Повышаем иммунитет ребёнка»Консультация для родителей «Повышаем иммунитет ребёнка» Почему дети болеют чаще взрослых? Что бывает в том случае, если родители создают для своего ребёнка «стерильные» условия жизни? Как на самом.

Библиотека изображений:
  • Этикет
  • Искусство
  • Искусство
Автор публикации:
Консультация для родителей дошкольников «Укрепляем иммунитет. Скажем простуде — нет»
Опубликовано: 14 июня 2020 в 16:51
+140Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 46.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Результаты международного конкурса «Лучший педагог года» 2020
Определены победители ежегодного международного конкурса "Лучший педагог года 2020", проводимого в шестой раз на МААМ. В конкурсе приняло участие 55 494 педагогов, опубликовавших 171 598 учебных материалов...
27 января. День снятия блокады Ленинграда

Годовщине снятия Ленинградской  блокады посвящен очередной тематический день. Воспользуйтесь нашей рекомендательной подборкой занятий, чтобы рассказать детям о подвиге блокадников, о том, как им удалось...

27 января. День рождения Моцарта

27 января отмечается день рождения у одного из самых популярных классических композиторов, произведения которого знают во всех странах, все – от мала до велика. Занятия очередного тематического дня мы...

Конспект НОД по изобразительной деятельности для детей старшего дошкольного возраста...
Цель: Продолжать работу с детьми по созданию зимней композиции, используя имеющиеся умения и навыки работы с гуашью. Задачи: Образовательные: -...
Предновогодний конкурс в группе «Снежинка-2020»
Дорогие родители и ребята! Приглашаем Вас и Вашего ребенка принять активное участие в конкурсе «Снежинка-2020» из различного материала. Давайте еще раз...


МААМ-Поиск
1 074 000 публикаций 2 545 000 пользователей

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ! Воспитателю, педагогу, учителю - МААМ.ру:
Конкурсы и дипломы, учебные планы и программы, конспекты, игры.
«Свидетельство о портфолио» - сразу. Свой сайт - бесплатно.
Нажмите здесь и зарегистрируйтесь сейчас!

вверх ↑

Получить документы
Зарегистрироваться Войти Поиск Лучшее Новое Новости Темочки Картинки Лэпбуки О МААМ
▲Вверх Главная