Консультация для родителей «Как можно восстановить зрение у детей при помощи упражнений»

Юлия Алейникова
Консультация для родителей «Как можно восстановить зрение у детей при помощи упражнений»

Глаз – самый ценный и удивительный дар природы. Если вы хотите восстановить и сохранить зрение вашего ребенка, не надевайте сразу ему очки, а начинайте корректировать зрение с помощью упражнений для глаз. Есть только один способ восстановить зрение – это ежедневная тренировка с помощью силы воли и разума.

Публикация «Консультация для родителей „Как можно восстановить зрение у детей при помощи упражнений“» размещена в разделах

• Гимнастика для глаз. Зрительная гимнастика
• Зрение, глаза. Консультации для родителей
• Консультации для родителей
• Темочки

Для определения остроты зрения у дошкольников существует различные проверочные таблицы. Наиболее знаменитая, если ребенок еще не умеет читать, это таблица Орловой. При оценке остроты зрения необходимо помнить о возрастной динамики центрального зрения, поэтому, если ребенок 3-4 лет видит знаки только 5-7 строки, это еще не говорит о наличии органических изменений в органе зрения. Для проверки зрения, у своего ребенка, необходимо обратиться к врачу-офтальмологу.

Проверьте бинокулярное зрение ребенка. Ребенок выбирает объект на расстоянии 3,5 м, затем вытянет указательный палец вертикально перед глазами, одновременно сосредотачивая взгляд на объекте. При этом ему должно казаться, что пальцев два. Большинство людей имеют один глаз с более сильным зрением, а другой – с более слабым. Если зрение слабого глаза не слишком снижено, это нормальное явление. Переведя взгляд на палец, ребенок видит на заднем плане два объекта. Если ребенок не видит этих двух пальцев или объекта, это значит, что его мозг не может обрабатывать сообщения, получаемые им от обоих глаз.

Комплекс упражнений по улучшению зрения имеет различные уровни достижения. Вначале положительный результат будет даваться быстрее и легче, но для получения стабильного результата, нужно приложить усилия.

Если вы хотите, чтобы у вашего ребенка было хорошее зрение, он должен выделить, хотя бы 20-30 минут в сутки для тренировки глаз.

Расслабление и отдых – пальминг. Ребенок должен положить ладони рук одну на другую несколько крест – накрест, так, чтобы основание мизинца одной руки легло на основание мизинца другой руки. Поднять руки в таком положении и мягко опустить их вниз вдоль лица на переносицу так, чтобы место пересечения основания мизинцев напоминало дужку очков. Окончательно подобрать положение ладоней, позволяющее свободно открываться и закрываться глазам, а также исключающее возможность проникновения света. Обратите внимание на то, чтобы выполнение упражнений не сопровождалась каким-либо мышечным напряжением.

Стимуляция глаз светом - соляризация. В основе упражнения –укрепляющее воздействие на зрение солнечного света. Прежде всего, нужно снять очки. Стать на краю густой тени. Поставить одну ногу на теневой участок земли, а другую на освещенную ярким солнцем. Закрыть глаза и начать повороты головой из стороны в сторону так, чтобы открытые глаза попеременно проходили через неосвещенный и освещенные участки. Голова при этом высоко поднята, чтобы солнечный свет проходил в промежуток между краями сомкнутых век и бровями. Повторять эти повороты до тех пор, пока закрытые глаза не перестанут вздрагивать при попадании на них сильного солнечного света. После освоения этого упражнения можно переходить к следующему. Встать лицом к яркому солнечному свету, глаза закрыты. Поворачивать голову и корпус то вправо, то влево. И так несколько раз, всегда в направлении, противоположном вашему повороту.

Чтобы избежать неблагоприятных эффектов в жаркую погоду, необходимо знать, что продолжительность соляризации регламентируется степенью комфортности состояния ребенка. После соляризации глаза промыть чистой водой. Не стоит стимулировать оба глаза одновременно. Нельзя смотреть на солнце.

Усадите ребенка на удобный стул с ровной спинкой. Спина прямая. Ребенок должен прикрыть левый глаз одной рукой так, чтобы свет не попадал в него. Следует дышать глубоко, покачивая головой и моргая правым глазом на солнце до тех пор, пока можете быстро моргать и не чувствовать дискомфорта. Затем закрыть рукой правый глаз и поморгать левым глазом. После всего в глазах будут мелькать солнечные пятна (послесвечение). Это нормально. Затем прикрыть оба глаза руками и дать им отдохнуть. Можно сделать это упражнение с настольной лампой в 100 Ватт. Выполнить эти упражнения 10 раз при солнце и 20 раз с лампой. Глаза людей, проводящие много времени на открытом воздухе, чистые, ясные и здоровые.