Абдрахманова Гузель Юсуповна
Консультация для родителей и педагогов детского сада «Укрепление иммунитета у детей дошкольного возраста в зимнее время»
Консультация для родителей и педагогов детского сада "Укрепление иммунитета у детей дошкольного возраста в зимнее время".
С наступлением зимних холодов начинается период ОРВИ, ОРЗ и простудных,
вирусных заболеваний. Чаще всего болеют самые маленькие члены семьи. Как же укрепить иммунитет детей дошкольного возраста в зимний период?
1. Утренняя зарядка
Начинать день с движения очень полезно. Каждое утро, после теплого
Публикация «Консультация для родителей и педагогов детского сада „Укрепление иммунитета у детей дошкольного возраста в зимнее время“» размещена в разделах
- Зима. Консультации для родителей в зимний период времени
- Консультации для воспитателей, педагогов
- Консультации для родителей
- Темочки
чая с молоком посвятите минут 10 активному движению. С ребёнком делайте обычную зарядку
или
танцуйте под зажигательную музыку.
2. Правильное питание
В питание ребенка в любое время года должно включать
фрукты и овощи. Зимой это апельсины, мандарины, яблоки, морковь, капуста, свёкла, бананы, киви.
Исключите из рациона малыша все продукты, содержащие консерванты и красители. Лимонад, чипсы, кока-кола, жвачки, кроме вреда, малышу не приносят. Ребёнок должен получать здоровую пищу.
Напоите ребёнка отваром шиповника.
Очень эффективны такие проверенные средства народной медицины, как чеснок и лук.
3. Режим дня и отсутствие стрессов.
Меньше ругаться и все делать по часам. Поэтому возьмите за правило: соблюдать режим и не ругать ребенка.
4. Закаливание как средство повышения иммунитета.
Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья!
После купания, во время душевых процедур, меняйте теплую воду на холодную и обратно.
Сначала для водных процедур используйте воду комнатной температуры (22-25 С). Затем температуру воды постепенно снижают (до 18-16 С
и ниже). После растираний водой кожу насухо полотенцем растирают до появления чувства теплоты. После водных
процедур оденьте ребенка в теплую одежду.
Зимние игры на воздухе являются самым оптимальным видом закаливания.
5. Ежедневные прогулки.
В любую погоду старайтесь выйти на прогулку с ребёнком хотя бы на 30 минут. Во время пеших прогулок кровь ребенка обогащается кислородом, нормализуются процессы обмена веществ, что здорово помогает укрепить иммунитет.
6. Массаж ног.
Перед сном каждый день делайте ребенку массаж пяточек.
На ступнях много активных точек,стимуляция которых помогает повысить иммунитет.
7. Здоровый сон.
Для повышения иммунитета ребенка нужно обеспечить здоровый сон. Если ребенок плохо спит и не
высыпается, то иммунитет его
будет давать сбои. Делайте расслабляющую гимнастику перед сном, принимайте успокаивающие ванны с травами.
Это хвойно-
солевые, хвойные ванны, ванны с корнем валерианы, мятой,пустырником, шалфеем, крапивой.
Дорогие коллеги! Спасибо за внимание и поддержку!
