Наталья Гордиенко
Консультация для родителей и педагогов «Как сохранить зрение»
Глаз – орган зрения. Мы видим глазами наш удивительный мир. Наши глаза помогают нам познавать окружающий мир, выполнять различную работу. Человеку с плохим зрением труднее учиться, работать. Отчего может испортится зрение?
Зрение часто ухудшается от того, что ребенок или взрослый читает, пишет при плохом освещении. От работы при таком освещении глаза быстро устают. Они устают и тогда, когда мы низко наклоняемся при письме и чтении над тетрадью и книгой, при вышивании над узором, и в особенности, когда мы читаем лежа. ом
Публикация «Консультация для родителей и педагогов „Как сохранить зрение“» размещена в разделах
- Зрение, глаза. Консультации для родителей
- Консультации для воспитателей, педагогов
- Консультации для родителей
- Темочки
Если человек переутомляет свои глаза, то зрение его начинает через некоторое время слабеть. Он становится близоруким, плохо видит предметы, находящиеся чуть подальше от него. Человеку с плохим зрением труднее стать летчиком, стрелком, шофером. Ему трудно разглядывать людей, предметы.
Для того, чтобы ребенок мог сохранить хорошее зрение важно, чтобы он всегда занимался при достаточном освещении. Нельзя читать, писать, рисовать в сумерки или при слабом свете. Для того чтобы тетрадь и книга были хорошо освещены надо ставить стол поближе к окну. При занятиях вечером лучше использовать настольную лампу, но, кроме того, надо оставлять и общее освещение комнаты. Лучше всего, чтобы окно или лампа находились слева и немного спереди. Для сохранения хорошего зрения важно сидеть правильно, не наклоняясь низко над книгой или тетрадью.
Если книга и тетрадь находятся на очень близком расстоянии от глаз, это вредно для зрения. Надо сидеть прямо, лишь слегка наклонив голову вперед.
Тетрадь и книга должны находится на расстоянии30-35см от глаз, не ближе. Это расстояние примерно равно длине руки от локтя до кончика пальцев.
Нельзя читать лежа. Из-за этого глаза больше утомляются, зрение все больше портится. Вредно очень долго читать без перерыва. Необходимо делать перерывы примерно после каждых 30 минут, чтобы дать отдых глазам.
Глаза могут заболеть, если в них попадает грязь. Заболевания глаз могут привести к сильному ухудшению зрения. Чтобы уберечь глаза от заболеваний надо пользоваться только своим и обязательно чистым полотенцем, спать в отдельной чистой постели, не тереть глаза руками, носовым платком.
Некоторые дети теряют зрение при неосторожном обращении с острыми предметами: иглами, карандашами, перьями, ножницами, при стрельбе из рогаток, игра в снежки.
Компьютерные игры могут привести к возникновению компьютерного зрительного синдрома, нарушение, которое выражается в сухости, покраснении глаз. Следует соблюдать нормы непрерывной работы за компьютером. Не стоит играть на компьютере в общей совокупности свыше одного часа в день. Не секрет, что крепкий, выносливый организм меньше подвержен заболеваниям, в том числе и заболеваниям глаз. Наиболее полезны для этих целей творог, кефир, говядина, морковь, абрикосы, тыква, рыба, черника, клюква, укроп, петрушка.
