Консультация для родителей «Игры, которые укрепляют здоровье детей»

Елена Уразбаева
Консультация для родителей «Игры, которые укрепляют здоровье детей»

Консультация для родителей.

«Игры, которые укрепляют здоровье детей.»

Для укрепления здоровья детей можно использовать разные игры. Но привлекать детей к игре надо правильно, не превращая все в нудную обязаловку и доставляя при этом малышу радость. Объяснения не должны быть очень длинными, он все равно ничего не поймет, а только запутается. Вы сами должны быть примером для ребенка, поэтому сразу включайтесь в игру.

Публикация «Консультация для родителей „Игры, которые укрепляют здоровье детей“» размещена в разделах

• ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
• ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
• Игрушки. Консультации для родителей
• Игры для детей
• Консультации для родителей
• Темочки

Вы показываете упражнения, а ребенок повторяет за вами. Упражнения выполняете 4-5 раз, если ребенок легко справляется с упражнением, можно увеличить число повторов. Уже через месяц вы увидите результаты.

Каждое упражнение начинайте с вопроса: «Во что поиграем?»

1.»Поезд». Сначала вы изображаете поезд, ребенок – машиниста, затем меняетесь местами. «Поезд» идет сначала по прямой, затем обходя препятствия. Спина прямая, плечи опустите, лопатки сведите вместе, руки согните в локтях, кулаки сожмите и выполняйте энергичные возвратно-поступательные движения. Этого времени достаточно, чтобы разогреть мышцы.

2. «Воробей». Вместе с ребенком понаблюдайте за поведением воробышков на улице и предложите повторить их движения дома. Прыгайте на месте на двух ногах, а затем вперед-назад. Затем отведите прямые руки назад, как крылышки у птичек это поможет сохранить правильную осанку и не сутулиться.

3. «Велосипедист». Очень интересное упражнение, имитирующее езду на велосипеде. Проследите, чтобы ребенок лежал на коврике, плотно прижав лопатки к полу. Поднимите ноги и изображайте езду на велосипеде.

4.»Часы» Садитесь на пол, ноги вытянуты вперед, руки на поясе покачиваемся влево-вправо, проговаривая тик-так. Спину держите прямо.

5.»Котенок». Стоя на четвереньках, прогнитесь и откиньте голову вверх. Затем опустите голову вниз, округлите спину. Это упражнение способствует подвижности позвоночника. После этого предложите ребенку поползать на четвереньках, изображая, как котенок пьет из блюдца или оглядывается то в одну, то в другую сторону.

6. «Непоседа». Это упражнение очень сложное. Поэтому поддержите ребенка за руки. Из положения стоя на коленях, ребенок садится на пол вправо, возвращается в исходное положение, а затем садится влево.

Помимо этого надо соблюдать следующие правила:

1. Постоянно следите за осанкой ребенка, предварительно научив ребенка держать спину.

2. Следите, чтобы ребенок правильно сидел за столом, когда ест, рисует или рассматривает книги. Нельзя упираться грудью в столешницу, а голову склонять к столу.

3. Приучить ребенка спать на ровной, жесткой постели.

Следите за этими правилами, а также занятие спортом и танцами дадут хорошие результаты.