Мария Танюшкина
Консультация для родителей «Как защитить ребенка от простуды и гриппа»
"Как защитить ребенка от простуды и гриппа"
Весной у детей очень часто наблюдаются острые респираторные заболевания органов дыхания, вызываемые вирусами. Распространение ОРЗ происходит воздушно-капельным путем.
Публикация «Консультация для родителей „Как защитить ребенка от простуды и гриппа“» размещена в разделах
- День защиты детей. 1 июня
- Консультации для родителей
- Профилактика гриппа, ОРВИ, простуды. Консультации
- Темочки
Дети весной часто болеют. В то же время существует несколько простых правил, позволяющих существенно снизить вероятность возникновения простудных заболеваний.
Вирус легко подхватить в любом месте - на прогулке, в транспорте, в детском саду. Как уберечь себя и ребенка от простуды?
Как укрепить иммунитет? Существует несколько простых правил, которые помогут избежать заболеваний и которые необходимо обсудить с ребенком.
Правило первое: У ребенка должны быть чистые руки. Самый простой и эффективный способ защитить кроху от инфекций – напоминать ему мыть руки. Мыть руки необходимо регулярно. Сейчас очистить ладошки можно не только с помощью воды и мыла, но и при помощи специальных гелей и жидкостей. Очень важно ребенку стричь ногти. Самое важное правило: мыть руки после туалета и перед каждой едой. Попросите ребенка не тереть глаза и не чесать нос грязными руками. Так он может занести инфекцию напрямую в кровь через слизистую.
Правило второе: Учите ребенка чихать. Это нужно делать не только для того, чтобы не заразить окружающих, но и для того, чтобы микробы были блокированы, а не летали в воздухе. Через чихание инфекция распространяется быстрее всего. Поэтому ее так важно «перехватить» с помощью платка. Если времени на выхватывание платка нет, то можно прикрыть рот рукавом или ладонями. Не забудьте напомнить ребенку помыть руки. То же самое следует делать при кашле.
Правило третье: У ребенка всегда должен быть чистый носовой платок.
Лучше всего использовать одноразовые бумажные платочки, либо салфетки – это позволит не допустить дальнейшее распространение инфекции. Кроме того, полезная привычка – чихать не в ладонь, а в сгиб руки: ведь микробы легко мигрируют со всех поверхностей в доме на ладошки малыша, а оттуда – прямиком в дыхательные пути.
Правило четвертое: Следите за тем, чтобы питание ребенка было правильным. Необходимо, чтобы в рацион входили фрукты и овощи, так же не стоит забывать о витаминах.
Правило пятое: Следите за тем, чтобы ребенок ежедневно занимался физическими упражнениями. Хотя бы утренняя гимнастика. Физическая активность укрепляет организм, выстраивая дополнительные защитные «стены».
Правило шестое: Создайте здоровую атмосферу (в прямом и переносном смыслах). Пусть в воздухе витают эфирные масла, которые обладают противовирусным и противобактериальным эффектом. Огромное количество таких полезных масел содержит чеснок. Дома можно использовать аромалампу.
Правило седьмое: Позволяйте ребенку отдыхать. Иммунитет страдает, если малышу не удается высыпаться, или если его жизнь расписана по минутам: из садика на танцы или карате и тд.
Для профилактики вирусных инфекций подходят процедуры закаливания: обтирание и контрастный душ с постепенным увеличением разницы температур. Холодные обливания допустимы только для детей с серьезным стажем закаливания. Хорошо поднимает иммунитет массаж стоп. Заставляйте малыша как можно чаще ходить босиком. Можно купить специальные массажные коврики для подошвы, по которым ребенок будет бегать. Ежедневные прогулки в парках, скверах, садах. Частые поездки за город. По возможности ежегодный отдых на море не менее двух недель. В холодное время года перед выходом на улицу можно закапывать в нос соляной раствор или мазать ноздри оксолиновой мазью. Соблюдать личную гигиену, мыть руки после прогулки, регулярно проводить в квартире влажную уборку и проветривание перед сном и в течение дня.
Профилактика простуды народными средствами
• При переохлаждении ног помогают предотвратить простуду горячие ванны для ног с добавлением горчичного порошка. После ванны следует вытереть ноги насухо и надеть теплые носки
• Для профилактики в сезон простуды можно принимать смесь из меда, лимона и сухофруктов. Смесь принимается раз в день натощак по утрам, детям до 6 лет одна чайная ложка.
• Хорошо укрепляет иммунитет ежедневное употребление отваров, компотов из любых ягод, сухофруктов и свежих фруктов. Можно сделать морс из любого ягодного варенья
• Поднять иммунитет можно с помощью травяных чаев. Подойдут настои из ромашки, смородины.
Будьте здоровы!
Мария Танюшкина | Все публикации
