Консультация для родителей «Комплекс утренней гимнастики-залог здоровья дошкольника»

Любовь Нестеренко
Консультация для родителей «Комплекс утренней гимнастики-залог здоровья дошкольника»

Комплекс утренней гимнастики — залог здоровья ребёнка, так как регулярные занятия положительно влияют на организм. Некоторые преимущества:

Укрепление иммунитета. При недостаточной физической активности иммунитет страдает в первую очередь.

Укрепление позвоночника. Из-за малоподвижного образа жизни позвоночник может развиваться неправильно.

Улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Дети, регулярно делающие утреннюю зарядку, реже испытывают слабость и меньше подвержены перепадам артериального давления и обморокам.

Укрепление мышечного корсета. Это сохраняет здоровую спину и красивую осанку.

Публикация «Консультация для родителей „Комплекс утренней гимнастики-залог здоровья дошкольника“» размещена в разделах

• ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
• ЗОЖ, здоровье. Методические материалы
• ЗОЖ, здоровьесбережение
• Консультации для родителей
• Утренняя гимнастика, зарядка. Консультации для родителей
• Темочки

Воспитание целеустремлённости и умения планировать.

Несколько рекомендаций по выполнению утренней гимнастики для детей :

Уделять время разминке. Готовить детский организм к физической активности можно сразу после пробуждения, пока ребёнок ещё лежит в постели.

По возможности делать зарядку на улице, если не получается, то в хорошо проветренном помещении.

Разнообразить занятия с учётом возраста ребёнка. Можно включать весёлую музыку или подходящий видеоурок, раз в две недели добавлять новые упражнения.

Учить ребё нка правильно дышать: вдох через нос, выдох через рот. Правильное дыхание облегчает выполнение утренней гимнастики и делает её более результативной.

Следовать принципу «от простого к сложному», усложняя комплекс постепенно и давая ребёнку достаточно времени (не менее двух недель) для того, чтобы привыкнуть к одной и той же нагрузке.

Не прерывать упражнения резко — включить в комплекс завершающий этап : растяжку, бег или ходьбу на месте.

Утренняя гимнастика должна выполняться ежедневно в одно и то же время. Исключение — болезнь ребёнка