Гореликова Оксана Константиновна
Консультация для родителей «Правильное питание и польза витаминов»
Уважаемые друзья и пользователи моего любимого сайта МААМ,добрый вечер. Сегодня я хочю предложить вам тему правильного питания наших деток. Эта тема очень актуальна для нас -родителей.
Один из основных принципов правильного питания -это на мой взгляд разнообразный повседневный пищевой рацион детей. Он должен,нет он просто обязан включать в себя все основные группы продуктов. Это мясо,рыба,молоко и молочные продукты,яйца,пищевые жиры,фрукты,овощи,крупы,кондитерские изделия,хлеб. Данные продукты на мой взгляд обеспечивают ребенка всеми необходимыми пищевыми веществами.
Публикация «Консультация для родителей „Правильное питание и польза витаминов“» размещена в разделах
- Витамины, авитаминоз. Консультации
- Витамины. Все о витаминах
- Здоровое питание, полезные и вредные продукты
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Консультации для родителей
- Правильное питание ребенка. Консультации
- Продукты питания
- Темочки
В понятие "правильное питание" входит сама культура приема пищи и естественно формирование общих культурно-гигиенических навыков.
О чем рассказать нашим детям!
Во-первых: чтобы расти и развиваться дети должены правильно питаться.
Детям нужно обьяснить,в чем разница между продуктами полезными и очень полезными.
Рассказать детям о том,что в продуктах содержаться вещества,которые называются витаминами.
Провести с детьми беседу о главных витаминах А,В,С,Д.
Витамин А-важен для детского зрения и содержится в моркови.
Витамин В-важен для работы нашего сердца и содержится в молоке и овощах.
Витамин С-укрепляет весь детский организм и не подвергает наш организм простудам,его много в шиповнике и киви.
Витамин Д-укрепляет детские ручки и ножки. Содержится в рыбьем жире.
Так же я советую почитать деткам стихи и поразгадывать с ними загадки на тему витаминов.
Например :
НИКОГДА Я НЕ ГРУЩЮ
И УЛЫБКА НА ЛИЦЕ
ПОТОМУ И ПРИНИМАЮ
ВИТАМИНЫ А,В,С
СОВЕТУЮ Позадавать деткам вопросы:
*Назови продукты которые полезны для здоровья?
*Какие витамины ты знаеш?
*Что ты любиш кушать на завтрак,обед,удин?
*Как ты понимаеш выражение "здоровое питание".
И конечно же в завершение поиграйте с детьми,игра это основной способ познания детьми окружающего мира.
Я советую игры"Мои любимые витамины"
Ход игры:подготовить карточки с изображениями овощей и фруктов. В корзиночки (4штуки) разложить карточки с названием наших витамин А,В,С,Д. Предложить ребенку разложить фрукты и овощи по корзинам в соответствии с ием витамином,который содержится в том или ином фрукте либо овоще.
Игру родители сопровождайте рассказами о пользе фруктов и овощей.
Игра"Составим наше меню"
Предложить ребенку составить вместе с вами меню на обед. (салат,первое блюдо, второе блюдо,напиток можно десерт).
Рассказать о продуктах которые потребуются для приготовления нашего обеда. Предложить ребенку вспомнить те витамины,которые содержит наш обед.
