Любовь Зыкова
Консультация для родителей «Полезна ли баня для детей?»
Баня полезна для детей. Начинать приучать их к целебному жару бани желательно с трёх лет. Посещение бани ребёнком – отличная профилактика простудных заболеваний. Баня расслабляет и помогает успокоить нервную систему, снизит тонус мышц. После бани дети спокойны, быстро засыпают. Контрастные температуры воды и воздуха помогают тренировать сердечно - сосудистую систему, способствуют отхождению слизи, очищению организма от шлаков и токсинов. Баня способствует укреплению иммунитета Берём в баню квас или чай, берёзовый веник. Замачиваем веник в кипячёную воду, чтобы он стал мягким, А квас разбавляем в горячей воде из расчёта один стакан на литр воды и потихоньку выливаем на горячие камни. Банный режим, контраст температуры воды для начала делаем щадящим во избежание переохлаждения. После привыкания контраст температуры воды увеличиваем, действуем по закону постепенности и привыкания. В зависимости от настроения, самочувствия детей делаем два, или три захода на полок в парильню. В первый заход греем внуков до появления пота, лёгкого покраснения, ополаскиваем прохладной водичкой и даём попить. Во второй заход парим их веником, процедура эта продолжается от пяти минут до десяти. Ещё раз после ополаскивания прохладной водичкой выходят внуки в предбанник передохнуть, попить чая или квасу для восполнения потери воды. После парилки принимаем водные процедуры.
Публикация «Консультация для родителей „Полезна ли баня для детей?“» размещена в разделах
Но не стоит забывать о том, что баня при ряде заболеваний противопоказана, что может стать препятствием для посещения её.
С лёгким паром!
Спасибо за внимание!
