Консультация для родителей «Лето — лучшее время для закаливания» (4 фото)

Симакова Наталья
Консультация для родителей «Лето — лучшее время для закаливания»

24 июня. Фестиваль закаливания на МААМ.

Лето самое выгодное время года, для закаливания. И естественные природные факторы: воздух, солнце и вода, нам в подмогу. Дети все чаще подвергаются простудным заболеваниям, эти заболевания отрицательно влияют на здоровье

ребенка и иногда становятся причиной его хронических недомоганий в

последующие годы.

Публикация «Консультация для родителей „Лето — лучшее время для закаливания“» размещена в разделах

• Закаливание детей
• Закаливание. Консультации
• Консультации для родителей
• Лето
• Лето. Летние консультации для родителей
• Темочки

Основные природные факторы предупреждения простудных заболеваний.

Воздушные ванны-

применяются с целью приучать детей к непосредственному соприкосновению всей поверхности тела с воздухом. При этом, кроме температуры, имеют значение влажность и движение воздуха.

Жарким летом, когда дети принимают воздушные ванны, очень важно чтобы они не обгорели на солнышке. Детей раздевают догола или оставляют только короткие трусики. Вначале воздушные ванны продолжаются всего 3- 4 минуты, постепенно увеличивая их продолжительность, можно довести до часа. Начинать процедуру

лучше в тихую погоду при температуре воздуха не ниже 23-24 градусов.

Во время воздушных ванн дети должны быть в движении, в прохладные дни надо подбирать более подвижные игры, в теплые спокойные. Можно предложить ребенку какое –ни будь интересное

задание: бросать и ловить мяч определенное количество раз так,

чтобы он ни разу не упал, прокатить деревянный обруч до конца

дорожки, обежать 2-3 раза вокруг дерева, беседки и т. п.

Солнечные ванны -

оказывают на организм дошкольников общее укрепляющие действие, усиливают обмен веществ, повышают сопротивляемость организма к заболеваниям. В коже под влиянием солнечных лучей образуются вещества, повышают сопротивляемость организма к заболеваниям. В коже под

влиянием солнечных лучей образуются вещества, богатые витаминами что улучшает усвоение солей, кальция и фосфора, особенно важных для растущего организма. Пребывание на солнце полезно еще потому, что дети привыкают переносить тепловое действие солнечных лучей и чувствуют себя бодро даже в жаркую погоду. Но после продолжительного пребывания на солнце у некоторых детей может появиться слабость, раздражительность, иногда плохой сон.

Поэтому необходимо внимательно следить за самочувствием детей как

во время приема солнечных ванны, так и после нее.

Продолжительность процедуры вначале 4 минуты, при этом ребенок так же должен быть в движении, обязательно на голове должна быть панама. Затем через 2 дня время увеличивается, постепенно длительность солнечной ванны можно довести до 25- 30 минут. Постепенно длительность солнечной ванны ребенка надо облить водой с температурой 26- 28 градусов и устроить на полчаса отдыхать в тени.

Купание -

прекрасное закаливающее средство. Купаться в открытых водоемах можно начиная с двух лет. Место для купания должно быть неглубоким, ровным, с медленным течением. Прежде чем дать ребенку

возможность самостоятельно войти воду, необходимо убедиться в том,

в данном месте нет ям, коряг, глубокой тины, острых камней.

В воде вместе с ребенком обязательно должен находиться взрослый.

При купании необходимо соблюдать правила:

1. Не разрешается купаться натощак и раньше чем 1- 1,5 часа после

еды.

2. В воде дети должны находиться в движении.

3. При появлении озноба немедленно выйти из воды.

4. Нельзя разгоряченными окунаться в прохладную воду.

Грязевые ванны -

прекрасное расслабляющее средство, для ребёнка, своего рода релаксация. Это процедура, когда можно замараться от души и мама не будет ругать.

-