Яна Геннадиевна Минакова
Консультация для родителей «Сон ребенка»
Консультация для родителей «Сон ребенка»
Полноценный сон очень важен для психического и физического здоровья малыша. Правильно организованная подготовка к ночному отдыху помогает ребёнку быстрее успокоиться и погрузиться в крепкий сон, а утром проснуться свежим и отдохнувшим.
Сколько часов необходимо для сна ребенку? Все зависит от ребенка – его темперамента, состояния здоровья и особенностей проведенного дня.
Публикация «Консультация для родителей „Сон ребенка“» размещена в разделах
Бывает такое, что ребенок перевозбужден, капризничает, находит множество причин, для того, чтобы отложить момент укладывания в постель. Для этого рекомендуем:
- не допускайте шумных подвижных игр за несколько часов до сна, старайтесь создавать спокойную вечернюю обстановку;
- прогуляйтесь всей семьей, чтобы организм получил как можно больше кислорода;
- в теплое время года форточку окна в спальне можно оставлять открытой всю ночь, зимой достаточно проветрить комнату перед сном;
- не смотрите долго телевизор перед сном;
- если ребёнок умеет говорить, и готов рассказать обсудите всей семьей, как прошел день у ребёнка, порадуйтесь за него;
- кушайте, купайтесь, укладывайтесь в постель приблизительно в одно и тоже время - дети привыкают к постоянству;
- перед сном хорошо слушать спокойную музыку: звуки природы, колыбельные.
Благодаря подготовке ко сну у детей формируется устойчивая психика, и правильная привычка сна. Дети лучше высыпаются, что снижает риск развития тревожности, усталости, в течение дня, такие дети менее подвержены капризам, они веселы, и довольны!
Яна Геннадиевна Минакова | Все публикации
