Консультация для родителей «Устал от компьютера»

наталья решетило
Консультация для родителей «Устал от компьютера»

Представить сегодня подростка без компьютера довольно сложно. Многие готовы сидеть перед экраном монитора сутками, и родители не возражают против этого: ребенок делом занят. Такой компьютерный марафон не проходит бесследно для здоровья. Первые признаки компьютерной усталости дают сигнал : пора делать перерыв!

До пяти лет никакого компьютера у ребенка быть вообще не должно. Пятилетний малыш может проводить у компьютера не дольше 30 минут в день. И так до достижения семилетнего возраста.

Публикация «Консультация для родителей „Устал от компьютера“» размещена в разделах

• Консультации для родителей
• Мой друг - компьютер
• Темочки

С 7 до 12 лет можно сидеть перед монитором не дольше часа в день. А с 12 до 16 лет - не дольше двух часов. Иначе последствия для зрения могут быть самыми плачевными: от появления ложной близорукости до повышения внутриглазного давления и более серьезных нарушений.

Уровень эмоциональной восприимчивости и степень сопереживания у детей также различны, как их поведение, состояние здоровья и т. д. Поэтому и сроки утомления варьируются: у некоторых детей оно наступает через полчаса, у других - через 10 минут.

Можно выделить четыре основных типа проявления «компьютерной» усталости :

1. Потеря контроля над собой: ребенок часто трогает лицо, сосет палец, гримасничает, кричит и т. п.

2. Потеря интереса к компьютеру : ребенок часто отвлекается, вступает в разговоры, обращает внимание на другие предметы.

3. «Утомленная» поза: ребенок склоняется то в одну, то в другую сторону, откидывается на спинку стула, задирает ноги, упираясь в край стола.

4. Эмоционально-невротическая реакция - крик, подпрыгивания, пританцовывания, истерический смех.

Рабочее место за компьютером нужно правильно организовать. В комнате должно быть столько же света, сколько днем на улице. Заниматься нужно при верхнем или настольном свете, при этом экран должен быть повернут от окна.

Расстояние от экрана до глаз должно быть не менее 50 см, при этом экран должен располагаться на уровне глаз или чуть ниже. Через каждые 20-30 минут нужно отвлекаться от экрана и делать несколько простых. упражнений для глаз.