Валентина Шарова
Консультация для родителей «Воздушные ванны для детей»
Действующий способ профилактики заболеваний дошкольников – это закаливание. Закаливание положительно влияет на адаптацию организма к холоду и жаре, ослабляет негативную реакцию организма на изменения в погоде, повышает стойкость организма к вирусным заражениям и простудным заболеваниям.
Воздушная ванна является первой закаливающей процедурой в жизни каждого ребенка. Воздушные ванные повышают у детей потребление кислорода, улучшается сон и аппетит.
Публикация «Консультация для родителей „Воздушные ванны для детей“» размещена в разделах
Секреты воздушных процедур очень просты. Наша кожа постоянно находится под одеждой, где температура воздуха почти стабильна – 26 - 27 градусов, поэтому она практически не дышит, а вот более низкая температура насытит кожу кислородом и заставит её дышать. Но злоупотреблять температурой воздушных ванн ни в коем случае нельзя.
Закаливание воздушными ваннами необходимо начинать в теплое время года или в помещении с комнатной температурой. Приучите ребенка ежедневно принимать процедуры в одно и то же время, лучше до 10 часов утра.
В начале обнажают руки, затем ноги, далее тело до пояса, лишь после этого ребенок может принимать процедуру в трусах.
Будучи на свежем воздухе - двигайтесь с ребенком, чтобы не замерзнуть
Если ребенок почувствует дискомфорт или возникнут неприятные ощущения, то отложите процедуру до следующего дня.
Для того, чтобы получить оздоровительный эффект, необходимо ежедневно в течении месяца принимать воздушные ванны. Затем на десять дней сделайте перерыв и продолжите закаливание.
Продолжительность процедур – от 15 минут до получаса. Каждый день увеличивайте по 2-3 минуты. Избегайте закаливания при холодной, ветреной, сырой погоде. Проведите занятие в помещении при открытых окнах.
