Морозова Марина Владимировна
Консультация для родителей «Закаливающие процедуры»
Консультация для родителей:
ЗАКАЛИВАЮЩИЕ ПРОЦЕДУРЫ.
Закаливание – одно из важнейших слагаемых здорового образа жизни взрослых и детей. Под закаливанием следует понимать различные мероприятия, связанные с рациональным использованием естественных сил природы для повышения сопротивляемости организма вредным влияниям различных метеорологических факторов. При систематическом воздействии солнца, воздуха и воды повышается устойчивость организма к меняющимся погодным условиям (холод, жара, дождь и др.)
Публикация «Консультация для родителей „Закаливающие процедуры“» размещена в разделах
- Закаливание детей
- Закаливание. Консультации
- Консультации для родителей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» июнь 2019
Закаливание – это не только обтирание или обливание, но и повседневные обычные процедуры, не требующие специальной организации и дополнительного времени: нахождение в помещении и на воздухе в соответствующей одежде, умывание прохладной водой, сон при открытой форточке, окне, активные занятия физическими упражнениями.
Закаливание – мощное оздоровительное средство. Особенно велика роль закаливания в профилактике простудных заболеваний. Закаливающие процедуры снижают их число в 2 – 4 раза, а в отдельных случаях помогают вовсе избавиться от простуд, оказывают общеукрепляющее действие на организм, повышают тонус центральной нервной системы, улучшают кровообращение, нормализуют обмен веществ.
Для получения положительного эффекта от закаливания родителям следует соблюдать несколько принципов:
• систематичное применение закаливающих процедур во все сезоны;
• постепенное увеличение силы раздражающего воздействия;
• учет индивидуальных особенностей и эмоционального состояния ребёнка;
• соблюдение оптимального температурного режима; подбор одежды ребёнка, отвечающей гигиеническим требованиям и в зависимости от температуры воздуха.
Закаляйтесь вместе со своим ребёнком и будьте здоровы!
