Массаж для нормализации носового дыхания

Татьяна Вячеславовна Кузьмина
Массаж для нормализации носового дыхания

Наступила осень, время года, когда дети очень часто болеют респираторными заболеваниями. Несложный массаж поможет избежать простуды.

Массаж для нормализации носового дыхания.

Нос – своеобразный фильтр, который препятствует попаданию в легкие микробов. Дети, не умеющие дышать носом, чаще болеют ангиной, гриппом, бронхиальной астмой. акие дети отстают в речевом и умственном развитии от своих сверстников, а их голос становится глухим и гнусавым. Для нормализации носового дыхания следует заниматься специализированной дыхательной гимнастикой и массажем.

1. Погладить нос (боковые его части) от кончика к переносице и сделать вдох. На выдохе постукивать по ноздрям. Повторить 5 раз.

2. На вдохе оказывать сопротивление воздуху, легко постукивая по крыльям носа, выдох носом свободный. Повторить 5 раз.

3. Поглаживать нос и его придаточные пазухи – вдох, выдох носом свободный. Повторить 5 раз.

4. Сделать «курносый нос», потряхивая кончик носа указательным пальцем – вдох. Выдох носом свободный. Повторить 5 раз.

5. Закрыть левую ноздрю указательным пальцем и вдохнуть через правую и наоборот. Повторить 5 раз.

6. Закрыть левую ноздрю, вдох и выдох через правую и наоборот. Повторить 5 раз.

Нормализовать носовое дыхание помогает массаж биологически активных точек, сокращенно БАТ.

Методика точечного массажа такова: указательным или средним пальцем слегка нажимают на точку и делают вращательные движения сначала по часовой стрелке, затем против нее, начиная с 3-6 секунд и доведя постепенно до 40-60 секунд в каждую сторону, постепенно увеличивая интенсивность нажима.

Публикации по теме:

Немного о смехе. О пользе смеха говорили многие известные люди. В настоящее время фактов собрано достаточно для того, чтобы понять механизм воздействия.

Осенние частушки Осенние частушки. На дворе похолодало – Надо курточки надеть. Это осень подсказалаПро нее частушки спеть. [cut=Читать далее. ]Вот.

Библиотека изображений:
  • Лэпбуки на МААМ: купить лэпбук, скачать шаблоны
  • Лэпбуки на МААМ: купить лэпбук, скачать шаблоны
  • Лэпбуки на МААМ: купить лэпбук, скачать шаблоны
Опубликовано в разделах:
Автор публикации:
Массаж для нормализации носового дыхания
Опубликовано: 7 сентября 2011 в 21:43
+9Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 8.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
24 мая. День алфавита на МААМ

24 мая славянский мир чествует своих просветителей — братьев Кирилла и Мефодия. Эти святые подарили славянам алфавит, благодаря чему свет христианского учения озарил и славянские народы, говорившие до 12...

23 мая. День Белого короля на МААМ

Многие шахматисты, получив небольшой перевес, с энтузиазмом бросаются в атаку и нередко не только не достигают победы, но и оказываются побеждены сами. Но не такой манерой игры отличается Анатолий Карпов....

Конспект сценария по сказке «Красная Шапочка»
Цель: воспитывать доброжелательное отношение к героям сказок, желание им помочь, умение работать сообща. Создать у детей эмоциональное настроение, увлечь...
Мастер-класс «Применение активных методов обучения в начальных классах»
Цель мастер-класса: представление наиболее результативных элементов собственной системы работы, методических приемов, педагогических действий, обеспечивающих...
Фотоотчет об участии в профилактическом мероприятии «Внимание — дети!»
Фотоотчет об участии в профилактическом мероприятии: «Внимание — дети! » В связи с началом сезона отпусков и в преддверии самых длинных, летних каникул у...