Ирина Валерьевна Кашина
Мастер-класс «Рукавичка для дыхательной гимнастики»
Дыхательная гимнастика - это комплекс дыхательных упражнений, направленных на укрепление здоровья и лечение различных заболеваний.
В чём же польза дыхательной гимнастики?
Публикация «Мастер-класс „Рукавичка для дыхательной гимнастики“» размещена в разделах
- Дыхательная гимнастика и упражнения
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая авторская дидактическая игра» декабрь 2016
Во-первых, дыхательная гимнастика оказывает профилактическое действие болезней бронхов (бронхиальной астмы, хронического бронхита). Во-вторых, она способствует массажу внутренних органов, улучшению перистальтики кишечника и укрепление мышц живота. В-третьих, дыхательная гимнастика способствует снижению утомляемости, повышению концентрации внимания и интеллектуальной деятельности. Ещё стоит отметить, что дыхательная гимнастика оказывает положительное влияние в борьбе со стрессом и бессонницей, способствует приливу энергии, поддерживает отличное самочувствие.
В детских садах дыхательную гимнастику используют в оздоровительных целях. Её проводят в режимных моментах: как часть непосредственной образовательной деятельности, так и как самостоятельные «упражнения».
Для того, чтобы дыхательная гимнастика была не только полезна для организма детей, но и интересна и увлекательна для них, мы в своей работе используем различные «атрибуты» для дыхательной гимнастики, например, «султанчики», вертушки, «чашечки», бутылочки с водой, «рукавички» и многое другое.
На нашем мастер-классе мы хотим предложить Вам изготовить «рукавички» для дыхательной гимнастики.
Для того, чтобы изготовить «рукавичку для дыхательной гимнастики» нам понадобится:
1. Клей
2. Цветной картон
3. Ножницы
4. Вата
5. Нитки или тесьма
6. Цветная бумага
7. Трафарет рукавички
8. Кисть для клея
Ход изготовления:
1. На картоне обводим трафарет рукавички (2 шт. симметричные)
2.Вырезаем из бумаги снежинку или из ваты катаем «снежный комочек»
3. На нитку (или тесьму) приклеиваем вырезанную из бумаги снежинку (или снежный комочек)
4. Приклеиваем с изнаночной стороны на одну из рукавичек тесьму со снежинкой (или нитку со снежным комочком)
5. Склеиваем обе рукавички
6. Украшаем рукавичку.
Наша рукавичка готова!
Но не стоит забывать: как ни велика польза дыхательной гимнастики, выполнять её следует осторожно. Постепенно переходить к увеличению нагрузок, чтобы избежать неприятных симптомов гипервентиляции лёгких.
