Ада Шевнина
Открытое занятие по ЗОЖ «Не навреди себе»
Конспект занятия «Не навреди себе»
Цели:
• Формирование интереса детей к здоровому образу жизни.
• Способствовать воспитанию бережного отношения к собственному здоровью.
• Побудить заниматься физической культурой, соблюдать правила личной гигиены, правильного здорового питания.
• Помочь детям задуматься о ценности здоровья, о том, что вредно и что полезно для здоровья.
Ход занятия:
Для начала что бы узнать тему занятия я предлагаю разгадать кроссворд и выделенное слово раскроет нам
Кроссворд
1. Утром раньше поднимайся,
Прыгай, бегай, отжимайся.
Публикация «Открытое занятие по ЗОЖ „Не навреди себе“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Открытые занятия. Конспекты
- Темочки
Для здоровья, для порядка
Людям всем нужна (зарядка)
2. Дождик теплый и густой,
Это дождик не простой:
Он без туч, без облаков
Целый день идти готов. (душ)
3. Ясным утром вдоль дороги
На траве блестит роса.
По дороге едут ноги
И бегут два колеса.
У загадки есть ответ
Это мой (велосипед)
4. Чтоб большим спортсменом стать
Нужно очень много знать.
И поможет здесь сноровка
И, конечно (тренировка)
5. Хочешь ты побить рекорд?
Так тебе поможет (спорт)
6. Очень добродушная,
Я мягкая, послушная,
Но когда я захочу,
Даже камень источу. (вода)
7. Есть, ребята, у меня
Два серебряных коня.
Езжу сразу на обоих-
Что за кони у меня? (коньки)
8. Стать сильнее захотели?
Поднимайте все (гантели)
Выделенное слово получилось Здоровье.
И я очень рада видеть вас – веселых, бодрых, здоровых.
Здоровье человека – в его собственных руках. Умение вести здоровый образ жизни – признак высокой культуры человека, его образованности, настойчивости, воли.
Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства. Наша с вами задача сегодня узнать ведем ли мы здоровый образ жизни, и как себе не навредить.
1. Как много народных пословиц есть о здоровье, давайте вспомним их. Предлагаю поделиться на 2 команды, кто как можно больше вспомнит и запишет пословиц о здоровье.
В здоровом теле … дороже золота.
Здоровье … за деньги не купишь
Здоровье … здоровый дух
Существуют тысячи болезней, а … рак
Здоровому каждый день … пить лекарство
Где табак, там язва и … здоровье только одно
Лучше дышать свежим воздухом, чем … родился.
Выспался – будто вновь … праздник
2. Какой образ жизни нужно считать здоровым?
Ответы детей: (Только такой, который не приносит вреда здоровью, позволяет человеку поддерживать высокий уровень работоспособности, хорошего самочувствия и настроения).
Воспитатель: чтобы сохранить здоровье, человек обязательно должен соблюдать правила ЗОЖ.
Давайте сделаем общий плакат и представим как рекомендации по сохранению своего здоровья.
«Не навреди себе» (плакат).
• Соблюдай гигиену.
Что такое гигиена?
В переводе с греческого «гигиена» значит «здоровый». Гигиена – это наука, которая занимается охраной здоровья, предупреждением заболеваний. Девиз правил гигиены: «Чистота залог здоровья». Назовите предметы личной гигиены?
Ответы детей: Зубная щетка, мочалка, расческа, полотенце, носовой платок, мыло.
• Активная деятельность и активный отдых
(ответы детей) Надо много двигаться, заниматься спортом. Это постоянное воздействие воздуха, солнца и воды. Организм приспосабливается к их влиянию. Тогда он легче переносит жару, холод, ветер, дождь, сырость.
Надо закаляться. Закаливание предохраняет человека от простуды и инфекций. Улучшает сон и настроение. Вредно мало двигаться, долго сидеть у телевизора, компьютера, сидеть согнувшись.
• Соблюдай здоровое питание.
Соблюдай здоровое питание.
(ответы детей) Вредно переедать, есть много сладкого. Вредно есть немытые фрукты и овощи. Надо обращать внимание, что мы пьем и что едим. Пепси – кола содержит большое количество углеводов. Чипсы. Мы поговорили с вами о неправильном питании, а теперь назовем продукты, которые полезно есть, чтобы оставаться здоровым. Ответы детей: фрукты, овощи,рыбу, бобовые.
• Сон.
Сон положительно влияет на организм человека. Раньше утверждалось, что
подросток должен спать 9-10 часов, взрослый -- 8 часов. Сейчас ученые приходят к мнению, что
это все индивидуально, одним нужно больше спать, а другим – меньше. Главное, человек не
должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день.
Вспомним пословицы про сон. Я начинаю пословицу, а вы заканчиваете:
1. От хорошего сна (молодеешь).
2. Сон --- лучшее (лекарство).
3. Выспался – будто вновь (родился).
• Не имей вредных привычек.
Воспитатель: Назовите какие вредные привычки вы знаете? Ответы детей.
Вредные привычки, как мягкие кресла – сесть легко, а встать трудно. Курение, алкоголь, наркотики, игромания, употребление слов паразитов, привычка врать, привычка грубить, привычка ковырять в носу и шаркать ногами при ходьбе и т. д. – вредят здоровью.
Давайте попробуем составить "План избавления от вредной привычки". Сначала нужно подумать, какая ваша вредная привычка опасна для вашего здоровья (каждый ученик получает бланк задания "План избавления от вредной привычки").
Мой план избавления от вредной привычки.
1. Вредная привычка, от которой я хочу избавиться
___
2. Время для работы над собой ___
3. Мне понадобится помощь ___
4. Я должен (должна) сделать ___
___
___
5. Избавившись от этой привычки, я ___
___
___
___
Игра «Съедобное - несъедобное» (3 мин.)
Инструкция: Ребята я буду произносить какое-либо действие. Ваша задача, в зависимости от того, как оно влияет на наше здоровье, хлопать в ладоши (если сохранять – хлопок, если мешать – сидеть спокойно, как в игре «Съедобное - несъедобное».
Примеры фраз:
Надо трудиться
Соблюдать чистоту
Закаляться
Делать зарядку
Весело жить
Смеяться
Заниматься спортом
Гулять побольше
Слушать родителей
Одеваться по погоде
Мыть руки
Лениться
Мало двигаться
Ходить зимой без шапки
Грустить
Простужаться
Унывать
Ссориться с друзьями
Есть много сладкого
«Секреты здоровья»
Если мыслить образно, то ваше здоровье можно представить в виде дома, который сейчас постепенно строит каждый из вас. Сейчас каждый из вас нарисует 2 дома,1 этот тот как вы себя чувствуете себя, а второй каким вы представляете в будущем, Каким он будет - красивым, покосившимся или крепким и долговечным?
Давайте попробуем построить дом вашего здоровья вместе.
Подведение итогов: вы хорошо справились с заданием.
Воспитатель: Вы молоды. Жизнь прекрасна. Если вы будете внимательны к себе и к своему
здоровью, то очень быстро избавитесь от вредных привычек. Поэтому, я предлагаю всем вместе
позабавиться о своем здоровье.
Желаю вам: никогда не болеть,
Правильно питаться,
Быть бодрыми,
Вершить добрые дела.
В общем, вести здоровый образ жизни!
Спасибо за участие! До новых встреч!
