Лариса Михайловна Долгодворова
Памятка «Нахождение детей на солнце»
Памятка для родителей
на тему: «Правила нахождения детей на солнце»
МАДОУ № 58 «ПЕТУШОК» воспитатель: Долгодворова Л. М.
Мы все знаем, как деткам полезно солнце. Рожденные летом имеют меньше проблем, чем зимние именно из-за возможности находиться на солнышке. Главное, в любом деле не навредить и не перестараться ради его же безопасности. Давайте сегодня поговорим о правилах пребывания ребенка на солнце.
Публикация «Памятка „Нахождение детей на солнце“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Солнце, вред и польза. Консультации для родителей
- Солнце, солнышко
- Темочки
— Солнце оказывает закаливающий эффект. Совокупность с водными процедурами увеличивает свой положительный заряд.
— Солнце стимулирует жизнедеятельность клеток организма, улучшает обмен веществ.
— Синтезирует витамин D
— Укрепляет нервную систему ребенка.
Ребенок на солнце.
Правила приема солнечных ванн
1. Продолжительность солнечных процедур следует наращивать постепенно. Начинаем с 5 минут. Каждый день увеличивайте длительность пребывания на солнце на 3-5 минут, и доведите до 30 минут.
2. После пребывания на солнце ребенку нужно принять теплый душ, затем энергично растереть его полотенцем.
3. Для ребенка лучше загорать в движении: зарядка, бег, ходьба.
4. Температура для солнечных ванн не должна быть ниже +18 градусов и не выше +30.
5. Самое безопасное и полезное время для загара – утро и вечер. С 10 до 16 часов ребенок должен находиться в тени (под зонтом, в тени деревьев, дома, под навесом).
6. Не разрешайте загорать ребенку без головного убора. Кепка, косынка, панама, бандана должны покрывать голову.
7. Пользуйтесь защитными кремами от солнца.
8. Вода – это важно! Регулярно предлагайте ребенку попить. Сам он может заиграться и не попросить вовремя.
9. Кормите ребенка умеренно перед загаром. Оптимальный загар – спустя час после еды. На голодный или, наоборот, перегруженный желудок загорать не рекомендуется. Солнце потребляет много энергии, а если организм занят перевариванием пищи или истощен и испытывает недостаток энергии, то изматывать его солнечными ваннами точно не стоит.
10. В городских условиях предпочтительней загорать утром, в лесопарковой зоне, у водоема. К вечеру воздух сильно загрязняется пылью и газами.
11. Если вы находитесь на пляжном отдыхе, следите, чтобы ребенок находился под прямыми солнечными лучами по минимуму. Если ему не сидится в тени (рассеянные лучи) или под зонтом (отраженные лучи, то просто наденьте на него легкую хлопковую рубашечку с длинными рукавами и до колен.
12. Уважаемые родители. Помните о том, что если у ваших детей какое либо заболевание обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Приятного вам отдыха летом и хорошего всем настроения!
