Надежда Самошкина
Памятка о пользе и вреде солнца
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА СОЛНЦА
1. Солнце укрепляет кости и участвует в кальциевом обмене.
4. Солнце лечит кожные болезни.
5. Солнце улучшает настроение и повышает тонус.
6. Солнце снижает давление.
7. Солнце спасает от склероза.
Публикация «Памятка о пользе и вреде солнца» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Солнце, вред и польза. Консультации для родителей
- Солнце, солнышко
- Темочки
8. Солнце помогает худеть.
9. Солнечный свет снижает уровень сахара в крови, тем самым защищая от риска диабета.
ВРЕД СОЛНЦА
Первое и самое известное негативное последствие долгого нахождения на солнце – солнечные ожоги. Особенно быстро солнечные ожоги получают люди со светлой кожей. Если солнечных лучей в избытке, они начинают высушивать кожу. В результате появляются преждевременные морщины, вызванные нарушением выработки коллагена в коже. Инфракрасные лучи солнца вызывают в большом количестве перегрев организма и в сочетании с ультрафиолетом всем известный солнечный удар.
У небольшого количества людей отмечается повышенная чувствительность к солнечным лучам – которая проявляется высыпаниями по типу аллергических. Она может быть спровоцирована использованием ряда мазей и кремов, а также лекарственных препаратов.
Солнечные лучи могут вызвать ожог сетчатки. Избежать этого можно, если использовать качественные солнцезащитные очки и не смотреть на солнце впрямую. Избыточное солнечное излучение может, напротив, ослабить иммунную систему.
КОГДА ЛУЧШЕ НАХОДИТЬСЯ НА СОЛНЦЕ
Самое лучшее время для солнечных ванн – утро и вечер, а если быть точным, то периоды с 6 до 11 часов утра и с 16 часов и до заката. При этом утром солнце бодрит и тонизирует организм, а вечером – успокаивает и умиротворяет. Днем солнце может быть слишком агрессивным. Именно в дневные часы солнечное излучение слишком интенсивно и может вызывать вред для здоровья. Соответственно, пользоваться солнцем надо правильно. Отсюда следует, что отправляясь на море, надо активно плавать и играть в пляжный волейбол или гулять по берегу по утрам и вечерам. А вот лежать на песке и загорать далеко не так полезно, как думают многие. Это вызывает быстрый перегрев тела, тепловой или солнечный удар и ожоги кожи.
Без солнца жизнь была бы невозможна. И его польза для нашего здоровья просто неоценима. Но, как и любым лекарством, солнцем надо уметь пользоваться!
