Ольга Гераськина
Памятка родителям о закаливании
Закаливание – это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости механизмов защиты и приспособления организма ребенка ко многим факторам внешней среды, чтобы суточные и сезонные, периодические и внезапные изменения температуры, атмосферного давления, магнитных и электрических полей Земли не вызывали у детей резких изменений в растущем организме.
Наша любовь к ребенку заключается не только в создании наилучших бытовых условий, но и в необходимости приложить немало усилий по закладке фундамента крепкого здоровья ребенка. Одним из таких элементов является закаливание ребенка.
Публикация «Памятка родителям о закаливании» размещена в разделах
Закаливание ребенка очень важно для его здоровья и оказывает следующие действия:
снижение риска простудных заболеваний;
рост сопротивляемости заболеваниям;
укрепление и развитие мышц тела;
ускорение интеллектуального развития;
выработка общей стрессоустойчивости;
формирование сильного характера ребенка и представлений о здоровом образе жизни.
Всем нам известны три кита - три фактора, оказывающих благотворное влияние на приспособление организма ребенка к изменениям в окружающей среде. Это СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И ВОДА. Именно с их помощью можно воздействовать на организм малыша, закаливая его.
Световоздушные ванны
Солнечные ванны
Отдых в тени
Закаливание воздухом
Прогулка в любую погоду в соответствующей одежде
Сон на воздухе
Специальные воздушные ванны
Хождение босиком
Суховоздушная баня (сауна)
Закаливание водой
Умывание и другие гигиенические процедуры
Влажное обтирание
Обливание ног
Душ, общее обливание
Купание в водоеме
Полоскание горла
НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ, что есть ПЕРЕЧЕНЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ для проведения закаливающих процедур :
Негативное отношение и страх ребенка.
Срок менее пяти дней после выздоровления от острых заболеваний или профилактической прививки.
Срок менее двух недель после обострения хронического заболевания.
Карантин в детском саду или в семье.
Высокая температура в вечерние часы.
Для детей дошкольного возраста моржевание, погружение в ванну с ледяной водой или общее обливание ледяной водой не рекомендуются!
Для того чтобы закаливающие процедуры дали результат, нужно соблюдать определенные правила закаливания :
закаливание должно проводится систематически, ежедневно;
постепенно переходить от слабых к более сильным раздражителям;
учитывать индивидуальные особенности организма ребенка;
обязателен положительный настрой малыша к закаливающим процедурам;
перед началом закаливания следует посоветоваться с врачом
Не забывайте о проделывании всех предлагаемых ребенку вариантов закаливания также и на себе! Это двойная радость и польза малышу. Ощущая Вашу не только теоретическую, но и практическую поддержку, ребенок легче и быстрее привыкает вести здоровый образ жизни!
Ольга Гераськина | Все публикации
