Екатерина Иванова
Перспективное планирование в средней группе
Перспективное планирование основные виды движения по физической культуре в средней группе на 2015-2016 учебный год
СЕНТЯБРЬ
Неделя Основные виды движений
Строевые упражнения Ходьба. Бег. Равновесие Прыжки Ползание. Лазание. Катание. Бросание. Метание
1 Построение в колонну по одному. П Ходьба на носочках. П
Ходьба и бег в колонне по одному чередуется. С Ходьба между двумя линиями (ширина 20 см). О
Публикация «Перспективное планирование в средней группе» размещена в разделах
Ходьба и бег между двумя линиями (ширина 15 см, длина 3 м).О Подпрыгивание на двух ногах на месте с поворотом кругом вправо и влево, через небольшую паузу. О
Прыжки на двух нога продвигаясь вперед дистанция 3-4 м. П - -
2 Перестроение в колонну по два. О Ходьба в колонне по одному с заданием «Змейка», остановка выполняются прыжки на двух ногах на месте, в чередовании с ходьбой. О
Бег в колонне по два. О - «Достань до предмета» прыжки на двух ногах на месте. П с 23-24 Л. И. Пензулаева. Ползание на четвереньках по прямой. П Прокатывание мячей друг другу (расстояние 2 м), способ – стойка на коленях, сидя на пятках. О
Тоже самое, изменить способ выполнения. О
3 Построение в шеренгу. С Ходьба в колонне по одному между двумя линиями. П
Бег в разных направлениях. П - Прыжки на двух ногах между кеглями. П Ползание под шнур, в группировке. П Прокатывания мяча друг другу двумя руками. П
Бросание мяча вверх и ловля его двумя руками. О
4 Перестроение в колонну по одному. С Обычная ходьба.
Ходьба в колонне по одному по сигналу: «Воробышек!» - остановится сказать «Чик-чирик» и продолжить ходьбу.
Бег в колонне по два. П
Перестроение в 3 колонны. Ходьба на носках по доске, лежачей на полу. П
Ходьба по доске, лежачей на полу, с перешагиванием через кубики. П Пряжки на одной ноге (на правой и левой поочередно). П Лазанье под шнур в группировке. П
Лазанье под шнур с опорой на ладоши и колени. П -
ОКТЯБРЬ
Неделя Основные виды движений
Строевые упражнения Ходьба. Бег. Равновесие Прыжки Ползание. Лазание. Катание. Бросание. Метание
1 Построение, размыкание и смыкание. П Ходьба на пятках. П
Ходьба в колонне по одному, по сигналу перешагивание, перепрыгивание через шнуры, в чередовании. П
Непрерывный бег в медленном темпе (в течение 1-1,5 минуты). О Ходьба по гимнаст. скамейке, с мешочком на голове. П
Ходьба по гин. скамейке на середине присесть, руки в стороны. О На двух ногах, продвигаясь вперед до предмета. П
На двух ногах до косички, перепрыгнуть ее. О - -
2 Построение в колонну по два. П Ходьба в колонне по одному, в рассыпную. О
Бег в разных направлениях С
Перестроение в три колонны. О ___ Перепрыгивание из обруча в обруч на двух ногах. П - Прокатывание мяча друг другу. П
Прокатывание мяча между предметами. О
3 Построение в круг. С Ходьба в колонне по одному с перешагиванием через бруски. П
Буг в колонне по одному, врассыпную, чередуя. О - Прыжки на двух ногах через 4-5 линии. О Лазанье под шнур, в группировке. П Прокатывание мяча в прямом направлении. П
Подбрасывание мяча двумя руками. П
4 Построение в колонну по два. П Ходьба и бег врассыпную. П
Бег в колонне по два. П Ходьба по доске (ширина 15см, перешагивание через кубики. На двух ногах между набивными мячами. П Подлезать под дугу (высота 50см, в группировке. П
Лазанье под шнур, натянутый на высоте 40 см, с мячом в руках. О Прокатить мячь по дорожке (ширина 25см) в прямом направлении, затем пробежать за ним. О
НОЯБРЬ
Неделя Основные виды движений
Строевые упражнения Ходьба. Бег. Равновесие Прыжки Ползание. Лазание. Катание. Бросание. Метание
1 Равнение по ориентирам. О Обычная ходьба; ходьба «змейкой» между кеглями
Бег змейкой. З Ходьба по гимн. скамейке перешагивая через кубики. О
Ходьба по гимн. скамейки с мешочком на голове, руки в стороны. О Прыжки на двух ногах через 5-6 шнуров. П
На двух ногах продвигаясь в перед между кеглями. П - Бросания мяча вверх и ловля его двумя руками. О
2 Построение в колонну по два. З Ходьба на пятках. Ходьба и бег с изменением направления.
Бег на носочках. С Ходьба между линиями (расстояние 15-10 см). З Прыжки на двух ногах через 5-6 шнуров. П
На двух ногах продвигаясь в перед между кеглями. П - Прокатывания мяча друг другу (стойка на коленях). О
Перебрасывания мяча друг другу, двумя руками снизу. П
3 Размыкание и смыкание. П Ходьба с высоким подниманием колена. С
Бег в колонне по двое. П - На двух ногах между предметами. З Ползание по гимн. скамейке с опорой на ладони и колени. О
Ползание в шеренгах в прямом направлении с опорой на ладони и ступни «Как медведи». П
Игровое упражнение «Не задень» Броски мяча о пол одной рукой и ловля его двумя руками после отскока. О
Игровое упражнение «Передай мяч»
4 Построение в круг. С Обычная ходьба. Ходьба и бег врассыпную по сигналу. П
Бег в колонне по двое. П Ходьба по гимн. скамейке боком приставным шагом, руки на поясе. О
Ходьба по гшимн. Скамейке боком приставным шагом; на середине скамейки присесть, руки вывести вперед, выпрямится пройти дальше. О Прыжки на двух ногах до кубика. П Ползание по гим. скамейке на животе; с опорой на ладони и колени. О
-
ДЕКАБРЬ
Неделя Основные виды движений
Строевые упражнения Ходьба. Бег. Равновесие Прыжки Ползание. Лазание. Катание. Бросание. Метание
1 Равнение по ориентирам. П Ходьба с выполнением заданий. З
Ходьба и бег врассыпную. П Ходьба по шнуру, положенному прямо, приставляя пятки одной ноги к носку другой. О
Ходьба по шнуру, положенному по кругу. О Прыжки через 5-6 брусков (шнуров). О - Прокатывание мяча между 4-5 кегли. П
2 Построение в шеренгу. З Ходьба в колонне по одному. Игра «Зайчики и белочки» с 51
Бег со сменой ведущего; врассыпную. О
Бег по дорожке (ширина 20 см) Перешагивание через рейки лестницы (приподнятой на 20-25 см от пола). О Прыжки со скамейки. О - Прокатывание мяча между кеглями. П
3 Размыкание и смыкание. З Ходьба в колонне по одному. П
Ходьба и бег врассыпную по сигналу остановится принять любую позу. О Ходьба с перешагиванием через набивные мячи, высоко поднимая колен, руки на поясе. О - Ползание на четвереньках по гимн. скамейке с опорой на ладони и колени. П Перебрасывание мяча друг другу с расстоянии 1,5 м (способ двумя руками снизу)
4 Построение в колонну по одному. С Ходьба с приседанием. З
Бег со сменой ведущего. П Ходьба по гимн. скамейке боком приставным шагом, руки за голову. П
Ходьба по гимн. скамейке, руки в стороны, на середине присесть, хлопнуть в ладоши и пройти дальше. П На двух ногах до лежащего на полу обруч, прыжок в обруч и из обруча. О Ползание по гимнастической скамейке на животе, хват рук с боков; с опорой на ладони и колени. П
-
ЯНВАРЬ
Неделя Основные виды движений
Строевые упражнения Ходьба. Бег. Равновесие Прыжки Ползание. Лазание. Катание. Бросание. Метание
1 Равнение по ориентирам. П Ходьба в колонне по одному ; ходьба и бег между предметами, поставленными между предметами
Бег змейкой. С Ходьба канату: пятки на канате, носки на полу, руки на поясе. О
Ходьба по канату: пятки на полу, носки на канате, руки на поясе. О Прыжки вдоль каната, перепрыгивая через канат, справа и слева. О - Подбрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками. П
2 Построение в колонну по три. О Ходьба в колонне по одному со сменой ведущего. З
Бег врассыпную. П Ходьба на носках между предметами. З Прыжки с гимнастической скамейки (высота 25 см). О
Прыжки на двух ногах продвигаясь вперед: прыжком ноги врозь, прыжком ноги вместе и т. д. О - Перебрасывание мячей друг другу с расстоянии 2 м (способ- двумя руками снизу). П
Отбивание мяча одной рукой о пол и ловля его двумя руками. П
3 Построение в шеренгу. З Ходьба в колонне по одному «Змейкой», между предметами. З
Ходьба с перешагивание через шнуры. П
Бег врассыпную. П
- На двух ногах справа и слева от шнура, продвигаясь вперед. П Ползание по гимн. скамейке с опорой на ладони и ступни. П
Ползание в прямом направлении на четвереньках с опорой на ладони и ступни («по-медвежьи») П Отбивание мяча о пол. П
4 Построение в колонну по три. П Ходьба в колонне по одному со сменой ведущего. П
Бег змейкой. П Ходьба по гимн. скамейке с мешочком на голове, боком приставным шагом, руки на поясе. П Прыжки на двух ногах между предметами. П Лазанье под шнур боком, не касаясь руками пола. О -
ФЕВРАЛЬ
Неделя Основные виды движений
Строевые упражнения Ходьба. Бег. Равновесие Прыжки Ползание. Лазание. Катание. Бросание. Метание
1 Перестроение в колонну по два. П
Построение в три колонны. П Ходьба в колонне по одному, между предметами. П
Бег мелким и широким шагом. О Ходьба по гимн. скамейке на середине остановиться, поворот кругом, пройти дальше. О
Ходьба через набивные мячи, поднимая колени высоко, руки на поясе. О Прыжки через бруски (высота брусков 10см). П
Прыжки через шнур, положенный вдоль зала, перепрыгивая справа и слева. П - Перебрасывания мяча друг другу, стоя в шеренгах : И. п. - стоя ноги врозь, мяч внизу). П
2 Построение в колонну по одному. З Ходьба в колонне по одному по сигналу «Аист!»-остановиться, поднять ногу согнуть в колене, руки в стороны. «Лягушка!»-приседаю на корточки, руки кладут на колени. О
Бег врассыпную. Ходьба на носках, руки на поясе, в чередовании с обычной ходьбой. З Прыжки из обруча в обруч. П
Прыжки на двух ногах через короткие шнуры. П - Прокатывание мяча друг другу в шеренгах. Способ – стойка на коленях. П
Прокатывание мяча между предметами. П
3 Построение в колонну по три. П Ходьба с изменением направления.
Челночный бег (3 раза по 10 м). О - Прыжки на одной ноге (правой, левой) поочередно. П
Прыжки на двух ногах между предметами, поставленные в шахматном порядке. П
Ползание по гимн. скамейке с опорой на ладони и колени. П Метание мешочков в вертикальную цель – щит диаметром 50 см, правой и левой рукой (способ – от плеча).О
Перебрасывание мячей друг другу. П)
4 Построение в круг. П Ходьба в колоне по одному. По команде ведущий идет через середину зала к стойке, затем в противоположную сторону к дверям, потом к окну. П Ходьба с перешагивание через набивные мячи, высоко поднимая колени, руки на поясе. П
Ходьба по гимню. скамейке боком приставным шагом: на середине скамейки присесть, руки вывести вперед, встать и пройти дальше. П Прыжки на правой и левой ноге, используя взмах рук. П Ползание по гимн. скамейке с опорой на ладони и колени; «По-медвежьи». П
-
МАРТ
Неделя Основные виды движений
Строевые упражнения Ходьба. Бег. Равновесие Прыжки Ползание. Лазание. Катание. Бросание. Метание
1 Построение в колонну по два. П Ходьба в колонне по одному, переход к ходьбе по кругу. По сигналу поворот кругом. З
Ходьба и бег врассыпную и чередовании. П Ходьба и бег по наклонной доске (3-4 раза). З
Ходьба между 4-5 предметами, расставленными на расстоянии 0,5м один от другого. П Прыжки через шнур справа и слева, продвигаясь вперед (дистанция 3 м) О
Прыжки на двух ногах через короткую скакалку. О - -
2 Построение в колонну по три. П Ходьба в колоне по одному. По сигналу «Лошадки»- дети выполняют ходьбу, высоко поднимая колени, руки на поясе, переход на обычную ходьбу. На сигнал «Мышки!»- ходьба на носках, руки за голову. О - Прыжки в длину с места. О - Перебрасывание мяча через шнур. О
Перебрасывание мяча через шнур, двумя руками из-за головы и ловля мяча после отскока об пол. О
Прокатывание мяча друг другу (И. п. – сидя, ноги врозь). Расстояние 2 м.
3 Повороты направо, налево, кругом. О Ходьба в колоне по одному; ходьба и бег по кругу с заданием: ходьба на носках, ходьба в полуприсяде, руки на коленях, переход на обычную ходьбу. П Ходьба по скамейке с мешочком на голове. П - Ползание по гимн. скамейке с опорой на ладони и колени с мешочком на спинке, «Проползи-неурони». П
Ползание по гимн. скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками, хват рук с боков. П Прокатывание мяча между предметами. П
4 Равнение по ориентирам. З Ходьба в колоне по одному; ходьба и бег врассыпную, по сигналу остановиться. П
Ходьба по доске, положенной на пол. З
Ходьба по доске, положенной на пол, на носках, руки на поясе Прыжки через 5-6 шнуров, положенных в одну линию на двух ногах. П Ползание по гим. скамейке с опорой на ладони и ступни «по-медвежьи». П
Лазанье по гимн. стенке и передвижение по третей рейке. Затем спуск вниз. О -
АПРЕЛЬ
Неделя Основные виды движений
Строевые упражнения Ходьба. Бег. Равновесие Прыжки Ползание. Лазание. Катание. Бросание. Метание
1 Размыкание и смыкание Ходьба в колоне по одному, по сигналу дети переходят к ходьбе к перешагиванием через бруски попеременно правой и левой ногой. П
Бег врассыпную. П Ходьба по доске, лежащей на полу, с мешочком на голове, руки в стороны. П
Ходьба по гимн. скамейке боком приставным шагом с мешочком на голове. П Прыжки на двух ногах через препятствия (высота бруска 6 см, поставленные на расстоянии 40см один от другого, 5-6 брусков. П
Прыжки на двух ногах через бруски, лежачие на полу на расстоянии 0,5 один от другого. П - Метание мешочков в горизонтальную цель правой и левой рукой. П
2 Построение в колонну по два С Ходьба в колоне по одному в обход зала, по сигналу ведущий идет навстречу ребенку, идущего последним в колонне, и, подходя, берёт его за руки, замыкает круг. Остановка, поворот в другую сторону и продолжается ходьба. Ходьба и бег врассыпную. П
- Метание мешочков в горизонтальную цель правой и левой рукой. - Метание мешочков в горизонтальную цель. П
Метание мячей в вертикальную цель с расстоянии 1,5 м способом от плеча. П
Отбивание мяча одной рукой несколько раз подряд и ловля его двумя руками. П
3 Перестроение в колонну по три. П Ходьба в колоне по одному. По сигналу «Лошадки»- дети выполняют ходьбу, высоко поднимая колени, руки на поясе, переход на обычную ходьбу. Н сигнал «Бабочки!» - переходят на бег, помахивая руками – «Крылышками». Ходьба и бег чередуется. П - - Ползание по гимн. скамейке с опорой на ладони и колени. П
Ползание по гим. скамейке с опорой на ладони и ступни «по-медвежьи». П Метание мешочков на дальность. О
Метание мешочков правой и левой рукой на дальность. П
4 Повороты направо, налево, кругом. П Ходьба в колоне по одному. По сигналу «Лошадки»- дети выполняют ходьбу, высоко поднимая колени, руки на поясе, переход на обычную ходьбу. На сигнал «Мышки!»- ходьба на носках, руки за голову. П Ходьба по доске, лежачей на полу, приставляя пятку одной ноги к носку другой, руки на поясе. П
Ходьба по гимн. скамейке приставным шагом, руки на поясе; на середине скамейки присесть, вынести руки вперед, подняться и пройти дальше. П Прыжки на двух ногах из обруча в обруч. О
Прыжки на двух ногах между предметами. П - -
МАЙ
Неделя Основные виды движений
Строевые упражнения Ходьба. Бег. Равновесие Прыжки Ползание. Лазание. Катание. Бросание. Метание
1 Построение в колонну по два. С Ходьба и бег парами, ходьба и бег врассыпную. Перестроение в три колонны. О Ходьба по доске (ширина 15 см, лежание на полу, приставляя пятку одной ноги к носку другой, руки на поясе. О
Ходьба по гимн. скамейке приставным шагом, руки на поясе; на середине скамейки присесть, вынести руки вперед, подняться и пройти дальше. П Прыжки в длину с места через 5-6 шнуров. С - Прокатывание мяча между кубиками «змейкой». Выпрямиться, поднять мяч над головой. О
2 Равнение по ориентирам. С Ходьба в колоне по одному со сменой ведущего. Ходьба и бег врассыпную. П - Прыжки через короткую скакалку на двух ногах на месте. П
Прыжки в длину с места через шнур (ширина 40-50см) О. - Перебрасывание мяча друг другу и в парах. П
3 Построение в колонну по три. С Ходьба в колоне по одному. По сигналу «Лошадки»- дети выполняют ходьбу, высоко поднимая колени, руки на поясе, переход на обычную ходьбу. Бег врассыпную. П ___ Прыжки через короткую скакалку. П Ползание по гимн. скамейке на животе. П
Ползание по гимн. скамейке с опорой на ладони и ступни («По-медвежьи»).П
Метание в вертикальную цель в мишень с расстоянии 2 м. П
4 Построение в колонну по два. С Ходьба в колонне по одному. По сигналу ходьба в полуприседе, ходьба, высоко поднимание колени, ходьба мелким, семенящим шагом с чередование с обычной ходьбой. П Бег в колонне по одному. П Ходьба по скамейке с мешочком на голове, руки в стороны. П
Ходьба по доске, лежащей на полу, на носках, руки за голову. П Прыжки на двух ногах через шнур справа и слева, продвигаясь вперед. П Лазанье по гимн. стенке и спуск с нее. П -
Приложение
«Лиса в курятнике»Для начала игры выберете лису с помощью считалки. Остальные дети будут курами.
Дети взбираются на снежный вал и присаживаются (сидят на насесте). На противоположной стороне площадки в норе живет лиса. Куры разбегаются по двору, хлопают крыльями, клюют зерна, кудахчут.
По сигналу взрослого: «Лиса!» — куры убегают, прячутся в курятник, взлетают на насест. Лиса хватает (салит) ту курицу, которая не успела взобраться на насест.
«Котята и щенята».Играющие делятся на две группы : одни "котята", другие "щенята", они находятся в разных концах площадки. По сигналу котята начинают бегать, легко, как бы играя. На слова "котята!" они произносят "мяу!". В ответ на это щенята лают "гав-гав-гав!", на четвереньках бегут за котятами, которые быстро влезают на гимнастическую стенку. Щенята возвращаются на свои места.
После 2-3 повторений дети меняются ролями. Закончить игру можно следующим образом: предложить всем тихо и медленно "по кошачьи" пройти.
«Сбей кеглю». На площадке устанавливают ворота, а на линии ворот ставят кегли разного цвета (или несколько других предметов).
Играющие стараются сбить кеглю с расстояния 3—4 м. Каждый имеет право сделать определенное число бросков. В конце игры подсчитывается общее количество сбитых кеглей.
Можно установить количество очков за сбитую кеглю определенного цвета, а потом подсчитать общее количество очков.
«Подбрось-поймай» Дети свободно располагаются в помещении или на площадке, каждый держит в руках мяч. По сигналу воспитателя "начинай" дети подбрасывают мяч вверх и ловят его. Каждый считает, сколько раз сумеет поймать мяч и не уронить его.
Указания. Детей можно разделить на пары, одни подбрасывают и ловят мячи, а другие считают, или все становятся в круг, а один или двое из играющих выходят в середину круга и подбрасывают мяч. Все наблюдают за правильностью выполнения задания. Можно ввести и элемент соревнования: кто подбросит и поймает мяч большее число раз? Можно включить и такие усложнения: подбросив мяч вверх, подождать, пока он ударится о землю, а затем уже поймать; ударить мячом о землю и поймать его; подбросить мяч повыше, хлопнуть в ладоши, поймать мяч; подбросить мяч, быстро повернуться кругом и после отскока мяча от земли поймать его.
«Пастух и стадо» Дети изображают стадо (коров, телят, овец). Выбирают пастуха, вручают ему рожок и кнут. Взрослый произносит слова:
Рано-рано поутру
Пастушок: «Ту-ру-ру-ру».
А коровки в лад ему
Затянули: «Му-му-му».
На слова «Ту-ру-ру-ру» пастушок играет в рожок, после слов «Му-му-му» коровки мычат. Затем пастух гонит стадо в поле (на условленную лужайку, все бродят по ней. Через некоторое время пастух щелкает кнутом, гонит стадо домой.
Игра может повторяться. Для нее нужен простор, чтобы дети могли с удовольствием походить по лугу.
Можно несколько изменить сюжет игры, введя в нее волка. В этом случае пастух выгоняет стадо на луг и внимательно следит, не появится ли волк, который охотится за овцами, телятами. Увидев волка, щелкает кнутом, как бы отпугивает его и гонит стадо домой.
