Елена Заостровцева
План — конспект занятия по гимнастике с элементами акробатики. Заостровцева Е. Г. ГБУ ао «Коношский детский дом»
План-конспект занятия по гимнастике с элементами акробатики 2 гру
ппа[/b]
Цель занятия: совершенствование основных двигательных действий при выполнении техники кувырка вперёд, назад, стойки на лопатках.
Задачи занятия:
1. Образовательные задачи.
1.1. Совершенствовать акробатические элементы (стойка на лопатках, кувырок вперёд, кувырок назад, акробатическую комбинацию).
1.2. Продолжить изучение комплекса упражнений без предмета под музыку.
Публикация «План — конспект занятия по гимнастике с элементами акробатики, Заостровцева Е, Г, ГБУ ао „Коношский детский дом“» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Детский дом, дом ребенка. Материалы для педагогов детского дома
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Художественная, спортивная гимнастика и акробатика в детском саду
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» апрель 2017
1.3. Совершенствовать навыки профилактики правильной осанки.
1.4. Развивать силу, ловкость, координацию движений, двигательную память, внимание.
2. Развивающие задачи.
2.1. Формировать умения адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.
2.2. Формировать умение контролировать, оценивать учебное действие в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации.
3. Воспитательные задачи.
3.1. Воспитывать самостоятельность и личную ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни.
3.2. Воспитывать навыки сотрудничества в разных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций.
3.3. Воспитывать дисциплинированность, организованность, трудолюбие, культуру движений.
Время проведения: 35 мин.
Дата проведения: 27.10.16 год.
Возраст детей: 9 – 12 лет
Метод проведения: индивидуальный, фронтальный, поточный, игровой.
Вид урока: гимнастика
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: маты гимнастические – 3 шт., магнитофон, конусы, обручи, корзины, мячи, коврики.
Части занятия и их содержание Дозировка упражнений Организационно-методические указания
I Вводная часть 6 - 8 мин
1. Построение в одну шеренгу 20 сек
2. Сообщение задач занятия 20 сек Напомнить о технике безопасности и правилах поведения при выполнении гимнастических упражнений, о правильном дыхании при ходьбе и беге.
3. Проверка правильной осанки 30 сек Голова приподнята, грудная клетка развёрнута, плечи на одном уровне.
4. Строевые упражнения: повороты налево, направо, кругом, строевой шаг. 15 сек В случае отсутствия внимания у ряда воспитанников, эти повороты выполнить прыжками, приходя во. с.
5. Разновидности передвижения: 3,5мин
• ходьба обычная
• ходьба на носках, руки вверх
• ходьба в полу приседе, руки за спину
• ходьба высоко поднимая колени, руки на поясе
• ходьба в приседе, руки на коленях
• ходьба с выпадами
• бег приставными шагами
• бег с высоким подниманием бедра
• бег с захлестыванием голени назад
• бег змейкой
• ходьба обычная
• 1-4 - руки вверх, вдох
• 5-8 - руки через стороны вниз, выдох Следить за правильной осанкой.
Темп бега спокойный. Напомнить о правильном дыхании. Соблюдать дистанцию, следить за осанкой.
Упражнение выполнять в медленном темпе
6. Перестроение из колонны по 1 в колонну по 2 20 сек Выполняется в движении по команде - последовательными поворотами каждой пары налево.
7. ОРУ (в парах) Следить за синхронностью исполнения всей группы на протяжении всего комплекса ОРУ, для чего подсчет по мере необходимости заменять словами: влево, вправо, вперёд, назад и т. п. указаниями
И. п. – стоя лицом друг к другу, ноги врозь, наклонившись вперед, руки на плечи. 1-4 – пружинящий наклон вперед. 5 раз
Выполнять под музыкальное сопровождение, колени не сгибать, голова прямо.
И. П. - стоя друг против друга, ноги шире плеч, руки ладонь в ладонь на высоте груди и согнуты в локтях: разгибание-сгибание рук,преодолевая сопротивление рук партнера. 4 раза Выполнять сопротивление, не поддаваясь друг другу.
И. П. - стоя спиной друг к другу, захватить партнёра своими руками под локти, подсесть и навалить на спину: наклоны туловища вперед с партнером на спине. 4 раза Лежащему на спине партнеру не следует поднимать ноги, чтобы не перевернуться через голову.
И. П. - стоя спиной друг к другу, ноги на ширине плеч, переплетите руки и медленно приседайте. 4 раза Для сохранения равновесия приседать и вставать, держа туловище строго вертикально с прямой спиной и не наклоняя голову вперед.
И. п. – стояспиной друг к другу, руки вверху. 1. – Выпад левой вперед, наклониться назад. 2. – И. п. То же другой ногой. 4 раза Выпад стараться делать глубже.
И. п. — стойка ноги врозь, вплотную спиной друг к другу, взявшись под локти (г). Поочередно наклоны влево и вправо (одиночные и пружинящие, взаимно помогая друг другу 5 – 6 раз Взаимно помогать друг другу.
И. п. – упор лежа, ноги врозь; напарник удерживает ноги своего напарника у пояса. 1. – один сгибает руки, другой приседает. 2. – И. п. 5 – 6 раз Спина прямая.
И. п. – стоялицом друг к другу; напарник удерживает левую ногу своего напарника у пояса. 1 – 3. – Прыжки на правой ноге; смена положения ног. 4. – и. п. То же на другой ноге.
. 4-6 раз Прыжки стараться делать высокие.
Переход на ходьбу на месте в сочетании с дыхательными упражнениями. 15 сек
Построение группы перед матами 30 сек Маты лежат параллельно друг другу.
II Основная часть 25 мин
Упражнения на матах Соблюдать дистанцию (2 метра).
Встать спиной к матам по два человека на каждый мат Выполняется по команде инструктора
Группировка в приседе 4раза Голова плотно прижата к груди, локти прижаты к туловищу, взяться руками за середину голени
* перекат назад - вперёд из упора присев 4раза Выполнить перекат на круглую спину, опуская при этом голову на грудь. Перекат вперёд осуществляется энергичным движением вперёд плечами и ногами с сохранением плотной группировки
1. Кувырок вперёд из упора присев до упора присев 4 - 6 раз Затылок касается мата, толчок ногами, сгруппироваться.
2. Стойка на лопатках перекатом назад из упора присев (стойка с согнутыми ногами, стойка с прямыми ногами (со страховкой и без страховки) 4 - 6 раз Из упора присев перехватить руки на середину голени и выполнить перекат назад. Коснувшись лопатками пола, упереться руками в поясницу, выпрямить ноги. Туловище должно быть прямым, локти широко не разводить.
3. Акробатическая комбинация (карточка). 2 раза Один воспитанник выполняет, другой страхует исправляет ошибки.
-упражнение в равновесии – «ласточка»
-упор присев;
-кувырок вперёд;
стойка на лопатках;
-упор присев;
-кувырок назад;
-стойка на голове;
-упор присев;
-кувырок вперёд;
-«мост» из и. п. лёжа;
-упор присев;
-прыжок вверх, прогнувшись, руки вверх, в стороны.
Стараться кувырок делать слитно со стойкой на лопатках.
Ребята страхуют друг друга
Построить лицом к матам в две колонны Близко друг к другу
Эстафета с элементами акробатики:
1. По сигналу, добежать до матов,
сделать кувырок вперёд,взять из обруча мяч, обратно бегом и передать эстафету следующему участнику.
2. По сигналу, добежать до отметки (обруч, положить мяч, обратно кувырок назад и передать эстафету.
3. По сигналу, сделать стойку на лопатках, от мата (3м, попасть маленьким мячом в корзину.
4. Чехарда. Бегут три участника, перепрыгивая друг через друга, до финиша и обратно.
5. «Туннель». По сигналу первый участник ложится на живот, руки согнуты на уровне груди, второй проползает под ним и принимает тоже положение и т. д.
Мяч держать в руках, пока не прибежит последний участник команды.
Попадание в корзину – дополнитель - ный бал.
Следить за группировкой
Локти вверх
Можно лечь после проползания участника.
III Заключительная часть 3 мин
1. Упражнения для восстановления дыхания. 1,5 мин Следить за осанкой и за правильным дыханием
2. Построение, подведение итогов занятий. 1,5 мин Краткий анализ занятия
Награждение.
Карточка
Комбинации из освоенных элементов по акробатике:
• Упражнение в равновесии – «ласточка»;
• упор присев;
• кувырок вперёд;
• стойка на лопатках;
• упор присев;
• кувырок назад;
• стойка на голове;
• упор присев;
• кувырок вперёд;
• «мост» из и. п. лёжа;
• упор присев;
• прыжок, вверх прогнувшись, руки вверх в – стороны.
