Надежда Лукьяненко
Конспект занятия по обучению плаванию кролем
Цель:
1. Оздоровление и закаливание организма детей, укрепление общего физического состояния.
2. Воспитывать потребность в здоровом образе жизни.
Задачи:
1. Совершенствование навыка плавания кролем на груди при помощи ног, рук и ног.
Публикация «Конспект занятия по обучению плаванию кролем» размещена в разделах
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Плавание, бассейн в детском саду
- Работа инструкторов по физической культуре
- Темочки
2. Закреплять навык передвижения в воде, погружать лицо в воду, закреплять навык дыхания под водой.
3. Совершенствовать силу, ловкость, быстроту и находчивость в эстафетах.
4. Развивать внимание и терпение. Воспитывать дружеское взаимоотношение и поддержку.
Инвентарь мячи разного цвета, разделительная дорожка, круги на дно.
I Подготовительная часть
Ведущий: Здравствуйте ребята. Сейчас мы с вами сделаем разминку.
Разминка:
1. И. п. : основная стойка. 1-4 — повороты головы вправо, влево, вверх, вниз. (6-8 раз)
2. Упражнение на дыхание. (6 раз)
И. п. : основная стойка.
1 — поднять голову вверх, сделать глубокий вдох;
2 — опустить голову вниз, подбородок касается шеи — выдох через рот (счет должен быть медленным).
3. И. п. : стоя наклон вперед, одна рука у бедра, другая вытянута вперед.
1 — вдох, с поворотом головы в сторону опущенной руки;
2 — выдох в воду. (под правою и левую руку)
4. И. п. : ноги вместе, руки поднять вверх, соединить ладошки «лодочкой».
1-8 — вращение рук вперед (дельфин). (5 раз)
5. И. п. : ноги вместе, руки поднять вверх, соединить ладошки «лодочкой».
1 — вращение правой рукой вперед («до ноги, до потолка, до руки»);
2 — и. п. ;
3 — вращение левой рукой вперед;
4 — и. п. (кроль на груди).
6. И. п. : упор сидя, ноги выпрямлены, стопы развернуты внутрь.
1-8 — работа ног, как при плавании кролем. (10 раз)
Инструктор: Спускаемся в воду и перестраиваемся вдоль бортика бассейна.
II Основная часть
Инструктор: Смело в воду заходите
Руки в стороны держите
На живот скорей ложитесь,
«Звездочки» нам покажите. (2-3 раза)
Инструктор: Молодцы! Руки вверх вы поднимите,
Ноги вместе вы держите,
На живот опять ложитесь
И «стрелу» нам покажите.
Выполнять 1 мин.
Инструктор: плавание кролем на груди с помощью ног. Правая рука вытянута вперед, левая делает гребок. Вдох под руку выдох в воду. 4 повторения. 4 повторения левая рука вытянута вперед, правая делает гребок. Вдох под руку выдох в воду.
Инструктор: плавание на груди, руки стрелочкой, ноги кролем. Стараемся не вставать на дно и не делать вдох. 4 повторения.
Инструктор: выдохи в воду сериями. 10 раз под счет инструктора.
Инструктор: молодцы ребята. Правильно выполняли все упражнения и очень старались. А теперь давайте поиграем!
Дети: Да!
Игра «Удержись на матрасе»
По 3 ребенка залазают на матрас и стараются на нем удержаться. Выигрывает команда которая залезла и удержалась на матрасе. Выполнять 2 раза.
Инструктор: Плавание кролем на груди при помощи ног и рук. Руки работают как «мельница». Выполнять 2 раза.
III Заключительная часть
Инструктор: Молодцы ребята. Хорошо поплавали! Вы хотите поиграть?
Игра “Перекинь”
Разделить детей на две команды. Команды встают друг напротив дуга, между командами разделительная дорожка. Разбросать шарики от киндеров на воду, в два раза больше чем детей. Необходимо перекидать все шарики со своей половины. Играть 3 мин.
Инструктор: Молодцы ребята! Хорошо сегодня поиграли!
Инструктор: Наше занятие подошло к концу. Нам пора выходить. Девочки подходят к своим ступенькам, мальчики к своим. И поочерёдно выходим из бассейна.
