Ольга Скоропадская
Практикум «Арт-терапевтические техники для самопомощи»
▼ Скачать + Заказать документы
ФРАКТАЛЬНЫЙ РИСУНОК
Цель: формирование умений и навыков по укреплению психоэмоционального здоровья педагогов через активизацию личных ресурсов и овладении арт-терапевтической методикой.
Задачи:
1. уменьшение уровня психоэмоционального напряжения;
2. формирование умения продуцировать личную позитивную энергию;
3. снятие и предупреждение стрессовых состояний;
4. обогащение личного эмоционально-положительного опыта.
Публикация «Практикум „Арт-терапевтические техники для самопомощи“» размещена в разделах
- Арт-терапия в детском саду
- Работа. Педсоветы, семинары, тренинги для педагогов
- Семинар, практикум
- Темочки
Материалы: лист бумаги 30х40 см., черная или фиолетовая гелевая ручка, пастель, цветные ручки, карандаши, акварель, гуашь, акрил.
Ожидаемый результат: овладение навыками психоэмоциональной самопомощи.
Очень часто в своей жизни мы теряем драгоценную позитивную энергию из-за того, что не знаем чего ЖЕЛАЕМ, а знаем чего НЕ ЖЕЛАЕМ!
Направляя всю свою энергию на борьбу с тем, чего НЕ ХОТИМ, увеличиваем количество того, от чего желаем избавиться…
Полагаю, все понимают, что правильнее было бы наоборот – сконцентрировать мысли на ЖЕЛАЕМОМ. На том, чем хочется наполнить свою жизнь.
На нашем практикуме мы сегодня научимся выполнять особый рисунок, рисунок который зафиксирует ваши ЖЕЛАНИЯ и будет помощником в их реализации!
Непременной частью рисунка будут ваши руки, как часть вас, как слепок, как заявка – хочу, вернее даже – ИМЕЮ, ПРИНИМАЮ В СВОЮ ЖИЗНЬ. Потому, что желания правильно формулировать в настоящем времени, иначе так и будете хотеть, а не иметь.
Сядьте очень удобно. Закройте глаза, сосредоточьтесь на том, что желаете. Спросите себя: Чего я хочу! Вспомните всё что воодушевляет, что приносит радость, удовлетворение, что делает счастливой!
С намерением «Я ИМЕЮ» приложите руку к листу бумаги, обведите ручкой. Затем другую руку. Расположение рук может быть любым. Затем, нарисуйте несколько произвольных линий. Линии могут быть разной формы. Можно сделать их не отрывая ручку от листа.
А вот сейчас самое интересное. Все свое состояния переведите в цветовые пятна. Слушайте своего внутреннего художника, он вам подскажет какой выбрать цвет.
Доверьтесь ему полностью и безоценочно.
Главное – результат должен вам нравиться!
Вот и всё! Заказ готов! Пусть висит на стене и притягивает ваш взгляд!
И пусть все желаемое входит в вашу жизнь!
В практикуме использованы материалы из книги Полуяхтова Т. 3., Комов А. Е. Родник фрактальной мудрости, или свежий взгляд на наши возможности.
