Профилактика и коррекция плоскостопия средствами физического воспитания детей в домашних условиях

Татьяна Смирнова
Профилактика и коррекция плоскостопия средствами физического воспитания детей в домашних условиях
▼ Скачать + Заказать документы

Профилактика и коррекция плоскостопия средствами физического воспитания детей в домашних условиях

Плоскостопие - далеко не безобидный недуг. Нарушение анатомии стопы может привести к серьезным проблемам с позвоночником, нервной системой, опорно-двигательным аппаратом. Стопа ребенка растет и формируется до 7-8 лет. Только в подростковом возрасте можно с уверенностью сказать, есть ли у ребенка плоскостопие.

Публикация «Профилактика и коррекция плоскостопия средствами физического воспитания детей в домашних условиях» размещена в разделах

• Воспитание детей. Материалы для педагогов
• Плоскостопие. Профилактика, игры и упражнения
• Самомассаж, игровой массаж в детском саду
• Темочки

От рождения плоская стопа наблюдается у каждого младенца. Профилактика плоскостопия особенно важна в дошкольном возрасте, когда идет интенсивный рост. Если в это время не будут допущены тотальные ошибки, вероятность развития плоскостопия будет минимальной.

Успешная профилактика и коррекция плоскостопия возможны на основе комплексного использования всех средств физического воспитания природно-оздоровительных и гигиенических факторов, массажа ног и физических упражнений, включая диагностику состояния сводов стопы у ребенка.

Диагностика стопы.

Диагностика сводов стопы должна осуществляться медицинским персоналом с использованием объективных методов исследования.

Для этого нам нужен лист бумаги, масло, линейка и карандаш. Смазываем маслом стопы ребенка и ставим его на лист бумаги. В результате на бумаге останется отпечаток. В норме должен быть виден отпечаток пальцев, подушечки, внешнего края стопы и пятки. Если середина стопы видна полностью, значит, у ребёнка можно заподозрить плоскостопие.

Исследование отпечатков:

Когда масло пропитает бумагу берем линейку и проводим прямую линию по внутренние стороны отпечатка стопы, от выпуклости стопы (следующей за отпечатком пальцев, к пятке. Затем выбираем самую тонкую часть на отпечатке стопы и под углом 90 градусов проводим перпендикулярную линию к линии нарисованной нами ранее. Делим эту линию на 3 одинаковых отрезка.

Нормой считается, жировой след, занимающий 1 маленький отрезок или 1/3 перпендикулярного отрезка.

При выполнении теста необходимо учесть:

У ребенка до 5 лет, физиологически, в своде стопы, находится жировая клетчатка. Это затрудняет самостоятельную постановку диагноза.

Ошибкой при выполнении теста является масло, которое растекается по поверхности листа, поэтому результаты получатся недостоверными.

Природно-оздоровительные и гигиенические факторы предупреждения плоскостопия.

Хождение босиком по песку, траве, гальке и др.

Закаливающие процедуры для стоп (солевая дорожка, контрастные ванночки для ног (горячая и холодная вода, соляные ванночки для ног.

Гигиена обуви, правильный ее подбор, мытье ног перед сном и после хождения босиком.

Хождение дома по рассыпанной фасоли, гороху, грече.

Массаж стоп и физические упражнения.

Цель массажа и физических упражнений:

- Снять мышечное утомление в ногах.

- Снизить болевые ощущения.

- Восстановить кровообращение в мышцах.

Поглаживание и растирание.

Ребенок в положении сидя, ноги вытянуты. Стопы ребенка поглаживаются, затем растираются по направлению от пальцев к пятке, затем массируется голени - от стопы к коленному суставу. Растирание выполняется основанием ладони либо тыльной поверхностью полусогнутых пальцев, с мягким надавливанием.

Ребенок в положении лежа на спине. Левой рукой охватывается нога ребенка так, чтобы голень была между большим и указательным пальцами.

Выполняя круговые движения большим пальцем правой руки, необходимо энергично растереть ступни (указательный и средний пальцы лежат на наружной поверхности стопы).

Массаж ног при профилактике можно выполнять с помощью специальных массажных приспособлений: массажных шариков, роликов и массажных ковриков.

Упражнения, направленные на укрепление мышц стопы и голени, формирование сводов стопы.

1. В положении сидя на полу:

- ребенок собирает пальцами ног мелкие предметы – игрушки от киндера сюрпризов, бумажные шарики, ластик, губку и т. д.,

- карандашом, зажатым пальцами ног, рисует различные фигуры на листе бумаги.

- прижав пятки к полу сгибает пальцы ног, постепенно продвигая пятки вперед, имитируя -движение гусеницы.

совершает движения стопами на себя и от себя, в стороны, круговые движения.

2. Ходьба на пятках, на носках, на внутренней и наружной сторонах стопы.

3. Упражнение с предметами, сидя на стуле:

-Катание теннисного мяча к носку, к пятке двумя ногами и каждой отдельно попеременно, катание бутылки.

- Игра в мяч ногами. Упражнение выполняется в парах. Взрослый и ребенок садятся на пол напротив друг друга и, слегка откинувшись назад, опираются на руки. Хватают ногами теннисные мячики и перебрасывают их. Ловить мяч руками нельзя

4. Хождение по предметам с удержанием равновесия:

- по линии нарисованной на полу

- по палке

- по ленточке

Правила выполнения упражнений - руки разведены в стороны, колени прямые, ступни ставятся одна перед другой непосредственно на линию или предмет.

Кроме того, профилактике плоскостопия способствуют спортивные игры на открытом воздухе.