Профилактика плоскостопия в ДОУ и семье

виктория дьячковская
Профилактика плоскостопия в ДОУ и семье

Что такое плоскостопие?

Плоскостопие – одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей. Это деформация стопы с уплощением ее свода (у детей обычно деформируется продольный свод, из-за чего подошва становится плоской и всей своей поверхностью касается пола).

Профилактика плоскостопия в ДОУ и семье

Причины плоскостопия:

-ранее вставание;

-избыточный вес;

-генетическая предрасположенность;

-травмы стопы;

-длительное хождение босиком по полу с твердым гладким покрытием;

-плохо подобранная обувь;

-перенесенные заболевания (рахит, осложнения после полиомиелита);

-недостаточная или избыточная физическая нагрузка.

Признаки плоскостопия:

-быстрая утомляемость ног;

-быстрое изнашивание внутренней стороны по подошвы;

-ребенок ходит с широко расставленными ногами, слегка сгибая ноги в коленях, развернув стопы;

-стопа имеет неправильную форму или становится шире;

-появление отека стоп к вечеру, которого не будет утром;

-ноющие боли при стоянии или ходьбе в голенях или стопах.

Меры профилактики плоскостопия:

-укрепление мышц, сохраняющих свод стопы;

-ношение правильно подобранной обуви;

-ограничение нагрузки на нижние конечности;

-специальная гимнастика, направленная на укрепление мышечно-связочного аппарата -стоп и голени;

-проведение специальных упражнений, гигиена и массаж ног с использованием особых предметов.

Диагностирование плоскостопия в домашних условиях.

Массажные дорожки – это полезно! Ходьба по массажным коврикам помогает тренировке мышц стопы. У детей это способствует формированию сводов стоп и профилактике плоскостопия. При хождении по массажным коврикам достигается эффект глубокого приятного точечного массажа стоп. Упражнения на ковриках безопасны и полезны для здоровья.

В своей работе использую различные дорожки, приобретенные в магазине,

но лучше всего детям нравиться дорожки приготовленные своими руками, предлагаю вашему вниманию дорожки выполненные своими руками.

Вот такие замечательные и чудесные коврики смастерили наши родители.

После сна ежедневно дети по три раза проходят по массажным дорожкам. Сами их раскладывают и убирают, каждый свою дорожку. Выполняют эти процедуры с удовольствием.

Упражнения для профилактики плоскостопия

Ходьба:

-на месте, не отрывая носки от пола;

-на носках, в приседе на носках, в полуприседе;

-на пятках;

-перекатом с пятки на носок;

-на внешней стороне стопы;

-приставным шагом по: обручу, палке, веревке, канату и ребристой дорожке;

-по кочкам;

-по ребристой дорожке;

-по сенсорным дорожкам (в группе);

-на ходунках.

Прокатывание предметов ногами (подошвами): на счетах; игольчатых мячиков; палочек; мелких шариков. Собирание пальцами ног: шишек; мелких игрушек. Самомассаж: ежиками; шишками.

Прикреплённые файлы:

ploskostopija_eg3ud.pptx | 4220,95 Кб
 
Публикации по теме:

Фото отчет занятия ЛФК. Профилактика нарушения осанки и плоскостопия.Фото отчет занятия ЛФК. Профилактика нарушения осанки и плоскостопия. Фото отчет занятия по ЛФК. Профилактика нарушения осанки и плоскостопия. Лечебная физкультура дает возможность оказывать, общеукрепляющие.

Нетрадиционное оборудование для профилактики сколиоза и плоскостопияНетрадиционное оборудование для профилактики сколиоза и плоскостопия Любое заболевание всегда легче предотвратить, чем его потом лечить. Особенно это касается нарушения осанки и плоскостопия у детей. Для.

Использование нетрадиционного оборудования для профилактики плоскостопияИспользование нетрадиционного оборудования для профилактики плоскостопия В настоящее время проблема профилактики и коррекция отклонений в состоянии здоровья детей дошкольного возраста приобрела особую актуальность.

Коррекционная дорожка для профилактики плоскостопияКоррекционная дорожка для профилактики плоскостопия Коррекционная дорожка для профилактики плоскостопия Ходьба по дорожке направлена на укрепление мышечно - связочного аппарата стоп и голеней.

Массажные коврики для профилактики плоскостопияМассажные коврики для профилактики плоскостопия В детском саду ребенок проводит продолжительную часть своего времени. Все мы знаем что, маленькие дети – самые непоседливые и неусидчивые.

Библиотека изображений:
  • Консультации для родителей, папки-передвижки, памятки
  • Консультации для родителей, папки-передвижки, памятки
  • Здоровье, гигиена
Автор публикации:
Профилактика плоскостопия в ДОУ и семье
Опубликовано: 4 февраля 2020 в 10:07
+3Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 3.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
5 апреля. День скворечника на МААМ

Весной из далеких южных стран возвращаются на родину наши пернатые соседи, вестники весны — скворцы. Оказавшись дома, они приветствуют родные леса, луга и поля звонким пением, присматривают себе домик для...

4 апреля. Всемирный день моркови

Есть много тематических праздников, посвящённых еде. Однако, честно говоря, отмечание некоторых из них не очень-то полезно для здоровья. Другое дело – Всемирный день моркови! Похрустеть этим оранжевым...

План-руководство для мам, которые не знают чем занять дома малыша в 2 года?
Приветствую, вас дорогие читатели — родители! Как важно в период с одного года до трех правильно развивать своего малыша, заниматься с ним ежедневно....
Браслет с бусиной
Тема "Браслет с бусиной" Цель: изучить один из узлов техники макраме, научиться плести браслет с бусиной. Для работы потребуется: подушка для крепления...
Из опыта работы «Презентация «Занимательные игры с Нюшей. Геометрические фигуры»
Сегодня ИКТ активно применяют в практике работы дошкольных учреждений. ИКТ обладает огромными возможностями, позволяет эффективно организовать работу в...